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? ? 現(xiàn)在有很多學(xué)生，特別是大學(xué)生都深受拖延癥的煩惱，我以前也是這樣，也深切渴求根治拖延癥的方法，去圖書館翻了很多書，不想大多數(shù)都沒有提到具體做法，現(xiàn)在我想淺談一下個(gè)人解決拖延的經(jīng)驗(yàn)方法。 ? ? ? 解鈴還須系鈴人。要想根治拖延癥，就要先找到使你陷入拖延怪圈的小妖是什么

? 對(duì)于中學(xué)生來說大多是手機(jī)，因?yàn)橹袑W(xué)生一般都有自己的私人空間，正處于叛逆期，父母插不了太多手。這種情況下，趕走拖延癥要自己下定決心，想一想別人能做到的事情，特別是這種全靠意志力的事，為什么你就做不到？如果管不住自己，可以把手機(jī)鎖起來或者是把電池取下放在你不容易拿到的地方（柜子底下……）。這是因?yàn)槿硕加幸环N懶惰的心理，如果達(dá)到同一個(gè)目的的步驟無故增多，你的內(nèi)心會(huì)抗拒這樣的做法，幫助你遠(yuǎn)離手機(jī)誘惑。 ? ? ? ? ?

? ?對(duì)于大學(xué)生，誘惑的來源就比較多了，這時(shí)不僅要盡量斷絕開路，還要在內(nèi)心中鍛煉自己的信念。多鍛煉，少吃零食，保持一個(gè)好的生理狀態(tài)，隨時(shí)隨地提醒自己不要邋遢空虛的生活，才能從根本上杜絕拖延，走出你踏實(shí)的人生。