日期：2021.03.05

【人物學(xué)習(xí)】

賈母：《紅樓夢》

有老人在，有家在。

賈母是一家能夠團聚在一起的很重要的原因。因為有賈母在，整個大家子才顯示出來應(yīng)有的熱鬧。

人老了，最重要的就是難得糊涂。睜一只眼閉一只眼，反倒樂呵。

賈母也是黛玉某一的庇佑，因為有了賈母，黛玉才常得一口吃的，也能在大觀園自在樂呵。

記得有一幕是，鳳姐讓賈璉和鴛鴦偷拿些錢出來應(yīng)急，不好直接和賈母要。其實賈母是知道的，只不過不說出來罷了， 讓鴛鴦要好過直接說不行了。心知肚明，卻也不撕破臉面或讓大家都難堪。作為老人的智慧。

愛惜寶玉，只要寶玉受挫折的地方，總有賈母的威嚴來震懾。也是作為子孫輩的特別的疼愛吧。賈政打兒子，把賈母氣到半死，說了一堆罵兒子的話。所以你看，隔代親。

劉姥姥進大觀園，更是反映出來奢華世家與農(nóng)民人家的區(qū)別。如果只是看富貴，那便失去了實質(zhì)。我所看到的是，劉姥姥比賈母小不了幾歲，確實身子骨硬朗的不要不要的。摔了一跤也是拍拍土就起來了，精神狀態(tài)都在線，不用人攙扶，還能干農(nóng)活。賈母呢，被人攙扶著，整天吃著名貴補品，專人伺候，山珍海味，按摩等，可整個精神卻像是一個病人似的。富態(tài)是富態(tài)，卻并不健康。就鳳姐講述的一道茄子制作工藝，那簡直精細到不再是茄子的本質(zhì)。賈母自己也說，每天被細心照料，仔細認真的保養(yǎng)，卻還不如劉姥姥的身體。設(shè)想，都覺得養(yǎng)尊處優(yōu)肯定是好過打雜干農(nóng)活的。確生了這富態(tài)病。其實現(xiàn)在想來就是太少親近自然的過錯。整個身體自然沒有了多大的用處，如同刀劍時刻使用不會生銹，身體也一樣，不怎么用了，自然老化也就快了。而劉姥姥卻每天耕作，自然身體更新?lián)Q代都快。再名貴的藥材也救不了不自救的身體。所以，沒有哪一樣是好的。只是你看到了哪一面而已。

【作品學(xué)習(xí)與讀書】

何為愛自己？-----靈性覺悟

?01. 愛身體，不被腦袋迷惑?

前些天有人問我：“我腦袋很想看書，身體卻想睡覺，我該聽誰的？”

我的意見是聽身體的，因為想看書的只是腦袋中某個固執(zhí)的念頭而已，而身體則是偉大存在的根器，愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。

有時候遇到一個人，腦袋很興奮，身體卻感覺不舒服。

注意了，這個人和你的關(guān)系最后一定會出情況，因為身體比腦袋更有智慧（愛自己，就離他遠點）。

02.放下抱怨和批判?

我們常說：無論我們對外界的人事物有多少批判指責(zé)，那都是源自內(nèi)心對自己不滿的投射。

同樣第一次見一個人，有人見到很開心，有人見到很憤怒，有人見到很害怕，還有人見到就想親近她。

為什么會如此，因為每個人都把自己內(nèi)心的情節(jié)投射出去，所以心不同，感受就不同。

當(dāng)我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中；出現(xiàn)了什么時，我們便開始，有了愛自己的基礎(chǔ)意識。

03.像個嬰兒般活著?

剛才見到堂姐家1歲的孩子，她吃不到糖哭了。

哭的好傷心，她媽媽給了她一個小玩具，她笑了，笑得好燦爛……嬰兒們和我們一樣有情緒。

但他們有了就釋放，釋放完了就放下。我們是什么樣子呢？

今天有個人罵了我一句，半個月后還在生大氣。愛自己我們就學(xué)學(xué)嬰兒吧！

不在乎別人怎么看我，也不在乎別人是不是開寶馬，就是單純的存在；單純地釋放情緒表達自己，單純地放下一切回歸自然。

04.多關(guān)注內(nèi)心，少關(guān)注外界?

過多關(guān)注外界的人，一定愛自己的會少；因為愛自己是心的事。

當(dāng)心一直在外尋找，誰來關(guān)注自己愛自己呢。

往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人，其實對自己的愛條件很多。

愛自己，就收回對外界的關(guān)注，享受和自己獨處的時刻。

珍惜看見自己的時刻，多和自己在一起，慢慢地，愛就開始洋溢。

05.?接納自己的不完美?

這一點非常重要，很多人自喻很愛自己，然后說：“我的皮膚很白，我的屁股很圓，我的臉蛋很美，我的文化很高，我的老公很帥”。

她唯獨沒有說自己盡管不完美，依舊愛自己。

愛，不是這個好，那個不好，愛是一如其是，愛是無條件的接納，如果有人發(fā)自內(nèi)心告訴我：

“我愛我自己，我皮膚不好，我屁股奇特。我臉蛋畸形，但我接受我的一切，我覺得無論別人如何看我，我感覺自己美就夠了。”

06.與高能量共處?

這世界上任何東西都是能量，能量有高低之分，山水草木 ，古典優(yōu)雅的書畫音樂，覺醒或自覺的人。

善良的動物和影視作品都具有高能量，多與他們接觸，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

如果一個朋友每天在抱怨世界，責(zé)備老公，攻擊阿貓阿狗，那么她的能量太低。

你可以保留這個朋友，但建議不要經(jīng)常見面。以免陷入負面能量循環(huán)系統(tǒng)里。

07.經(jīng)常贊許自己嘉獎自己?

今天有個人請你吃飯，你感謝他了，然后回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯，感謝自己的魅力吸引了這頓飯？

我經(jīng)常沒有，因為我總覺得要感謝別人，卻從不感謝一直陪伴自己的自己。

如果有可能，記得每天感謝自己，贊許自己，甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎自己。

很快，你就會發(fā)現(xiàn)：自己越來越美麗越來越開心了。

08.多做自己喜歡做的事?

從心靈的角度看，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動力。

當(dāng)壓力下做的事情多了，那么這個人的內(nèi)心一定有很多壓抑的能量。

愛自己，在生存方式上來說，需要動力。也就是說，做自己喜歡做的事就是愛自己。

09.懂得拒絕別人

上個月我遇到一朋友，他非常善良溫柔，可老婆要和他離婚，離婚的起因居然是他天天去外面玩游戲。

我問他是什么原因?qū)е滤焯斓酵饷嫱嬗螒颍f他也不想去玩，可朋友叫著拒絕不了。

后來我發(fā)現(xiàn)他在生命中曾經(jīng)有過家人威脅他不聽話就拋棄他的經(jīng)驗，所以潛意識里討好人的念頭深刻而強大。

愛自己，就要聽從內(nèi)心的聲音，不為了別人喜歡去勉強自己，懂得拒絕人也是愛自己的表現(xiàn)。

10.不執(zhí)著?

我發(fā)現(xiàn)一個事兒：傷心的人，恐懼的人，憤怒的人，都是執(zhí)著的人。

不執(zhí)著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了，哪里會糾結(jié)其中無法自拔呢。

我還發(fā)現(xiàn)另一個事兒：喜歡爭辯對錯是非的人，往往比較執(zhí)著，不執(zhí)著怎么會一點要證明自己呢。

佛陀說：“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀”。

一切都會過去，而生命永恒。真愛自己，那就少些執(zhí)著吧。

【思考】

模糊：

最近用眼過度，視線有些模糊。卻又不得不用電腦、用手機。幾乎工作時間都在與之相處?？扇绾问呛茫?/p>

本想著成年了，視力應(yīng)該是不會增加的。卻與想法背道而馳，視力一直增加。

發(fā)脹、頭暈，看東西模糊。

一下子就開始思考，這就跟身體吃多了，不運動，不運動就越來越懶就肥胖各種問題就出現(xiàn)了。僵硬、遲鈍。于是我反思了一下，之前自己的身體就是很僵硬，是通過瑜伽慢慢鍛煉越來越好了。柔韌性力量各方面都有所提升了。那眼睛呢？是否可以有類似的訓(xùn)練？

多鍛煉眼睛，鍛煉其靈活性，以及及時調(diào)節(jié)其看遠看近。例如轉(zhuǎn)眼球，盯著看遠處看近處來回切換。然后上下左右看，或許就和鍛煉身體一樣可以給眼睛也做瑜伽鍛煉。

轉(zhuǎn)而又想下，是可以做，卻還是因為懶沒形成習(xí)慣，就不會每天做。那，確實得形成習(xí)慣從現(xiàn)在開始每日鍛煉試試看了。

有時候覺得挺無奈的，每天都要面對電腦和手機。覺得自己像是被綁架了。但有時候吧，又覺得現(xiàn)代社會，沒有了這些你又去哪里搜尋資料呢？好像也沒有其他便捷方式了。所以，便捷的后果就是對眼睛的傷害。

希望自己從今天開始，鍛煉眼睛，堅持不懈，至少每天10min時間，早上和晚上班車上練習(xí)。

【每日一句】

奮斗吧，少年。

【夢境】

沒有吧。

【每日反思與改過】

昨天寫文章繪圖，發(fā)現(xiàn)跑的實驗有些沒法解釋，就有些灰心喪氣了。發(fā)現(xiàn)說不知道當(dāng)時思路上什么，感覺實驗做的很沒有頭緒。后來又想到說：茍日新，日日新，又日新這句話。其實就是在不斷推陳出新，否定在否定才慢慢趨近于完美。所以，有問題是正常的，如何面對問題解決問題才是最主要需要處理的事情。而不應(yīng)該讓情緒左右自己。