文字標(biāo)題：如何增強(qiáng)記憶力、如何塑造大腦（深度構(gòu)建組塊）

書名：《學(xué)習(xí)之道》第14-18章

閱讀三問(wèn)：①本書講到的學(xué)習(xí)原理有哪些？②學(xué)習(xí)技巧有哪些？③如何運(yùn)用這些技巧？

回顧昨日：昨日學(xué)習(xí)10-13章，講了①如何增強(qiáng)記憶力。②如何塑造大腦（深層構(gòu)建組塊）

今日學(xué)習(xí)：自學(xué)的價(jià)值：量，參加考試，總結(jié)學(xué)習(xí)之道

一、自學(xué)的價(jià)值：

自學(xué)是自己對(duì)自己學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)中，是最深入，最有效的學(xué)習(xí)。能提高個(gè)人的獨(dú)立思考能力。也要主動(dòng)去認(rèn)識(shí)優(yōu)秀的老師，有時(shí)候好老師的憑借資深經(jīng)驗(yàn)對(duì)你說(shuō)的一句話能改變你的人生軌跡，但也要珍惜好老師的時(shí)間。

二、避免自負(fù)：

1、自負(fù)，即過(guò)度自信，因此要溫故知新，集思廣益。

即使你自信到?jīng)]有任何問(wèn)題，但專注模式下你仍然會(huì)犯致命的錯(cuò)誤。溫故知新，不同的神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程可以讓你重新審視結(jié)果，抓做錯(cuò)誤。

所以，考試的時(shí)候，做完題一定要檢查一次，否則就是放棄了大腦的另一半功能。

2、與一件不同的人探討問(wèn)題，①可以鞏固已有的知識(shí)，②發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤。③更容易學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，更好應(yīng)對(duì)壓力。

三、學(xué)習(xí)之道：10個(gè)好習(xí)慣和10個(gè)壞習(xí)慣。

10個(gè)好習(xí)慣：回顧、自我測(cè)試、對(duì)問(wèn)題進(jìn)行組塊、間隔時(shí)間重復(fù)動(dòng)作、練習(xí)中使用不同的技巧、注意休息、使用解釋性的類比和提問(wèn)、專注、困難的事情先做、心里對(duì)照。

10個(gè)壞習(xí)慣：被動(dòng)重復(fù)閱讀、滿眼盡是重點(diǎn)標(biāo)記、看一眼解題方法就信心十足、臨時(shí)抱佛腳、已經(jīng)清楚，但反復(fù)解答同一題型、與朋友一起把學(xué)習(xí)變成閑聊、做題前忽視課本、有疑問(wèn)點(diǎn)，不找導(dǎo)師或同學(xué)交流、時(shí)常分心，卻以為自己學(xué)得深入、睡眠不足。

四、對(duì)本書的疑惑點(diǎn)：讀書的時(shí)候，盡可能少地劃線標(biāo)記。因?yàn)檫^(guò)多的做筆記，會(huì)欺騙大腦，以為掌握了，實(shí)際并沒(méi)有，反而給大腦增加的負(fù)擔(dān)。

正確的做法是：只劃一個(gè)觀點(diǎn)，最多一個(gè)自然段。畫自己記住的。

我想劃就劃，畫自己有感覺(jué)的，包括記住的和沒(méi)記住的，對(duì)作者說(shuō)的“不明覺(jué)厲”，又“不敢茍同”。

五、AHA

1、你是自己的驕傲，尤其應(yīng)該驕傲于那些能讓你與眾不同的特質(zhì)，并把它用作你成功的密碼法寶。

2、人人都是既有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)又有合作意識(shí)，總是會(huì)有人批評(píng)或低估你付出的努力，你要學(xué)者對(duì)這些問(wèn)題淡然處之。