今早是被一陣?guó)B鳴聲叫醒的，差不多5：50分吧，這在過去城市里是很少見的情況，如今偶爾能聽到了，人與自然的和諧也代表著生活的幸福感嘞

伴著春天鳥兒叫醒聲，我告訴自己：“別急，慢慢來，可以先在床上伸展身體，稍微清醒一下，2分鐘就好”

慢慢起床、洗漱、燒水、喝水，煎了藜麥餅過水西蘭花??、切了西紅柿，拿出鹵牛肉雞蛋??一起一鍋蒸上，這是昨天晚上就想好的

趁著這個(gè)時(shí)間，又轉(zhuǎn)身回到主衛(wèi)做拉伸運(yùn)動(dòng)，打開身體，讓身體慢慢被喚醒，也請(qǐng)“天貓精靈”打開新聞做背景聲（明天開始我決定關(guān)掉新聞，更專注于當(dāng)下）

貓咪“一一”從起床就一直圍著我轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)的，只要我停下來它就停下來，翻身地上仰躺著撒嬌……

30分鐘后，叫先生起床吃早餐啦，還給配了牛奶、藍(lán)莓??和堅(jiān)果

細(xì)嚼慢咽，給自己留了充足的時(shí)間，享受這頓能量早餐

7：25分，收拾妥當(dāng)，出門通勤

前幾天看了本關(guān)于逆商的書，其中提到逆商的衡量維度有四個(gè)：撐控力、擔(dān)當(dāng)力、影響和持久性；

在掌握力這個(gè)維度的訓(xùn)練可以從一些小事情開始，給每件小事都賦予意義，積極行動(dòng)起來，可以改變自己對(duì)待困境的反應(yīng)。

因此，對(duì)早餐的定義是能量早餐，照好自己和家人，從認(rèn)真吃早餐開始