在感情生活中，彼此信任才是愛情生活甜蜜的根基。很多人因?yàn)樵谟H密關(guān)系里，受到信任的傷害。還對(duì)其深愛過的人留戀不舍，期望可以回到愛情最初的甜蜜，從而希望重建信任。
但是，他們的苦惱就在于，已經(jīng)經(jīng)歷過一些信任的傷害。明明知道信任已經(jīng)崩塌了，也很清楚地知道眼前的這個(gè)人，已經(jīng)不值得信任了。可是，對(duì)你們的愛情還沒有徹底的心灰意冷。
總是想讓親密關(guān)系變好，可是變好又少不了信任。想去努力獲得信任，卻又不知道從哪里開始？如何重建信任？
很多人會(huì)選擇假裝什么都不知道，隱藏內(nèi)心的傷痛和懷疑。然后每隔一段時(shí)間，積攢的傷痛無法忍受時(shí)，就會(huì)面臨一次情緒的大爆發(fā)。從而讓自己的不滿情緒，一次性全部放空。
還有的人，自以為是地認(rèn)為自己就應(yīng)該去信任。又時(shí)常在做不到信任時(shí)自責(zé)不已，覺得自己給親密關(guān)系畫蛇添足了。自己的光輝形象在對(duì)方心中受到嚴(yán)重的縮水，內(nèi)心禁受著自責(zé)的煎熬。重建彼此之間的信任，又變得遙遙無期。
一：在感情生活中，為什么重建信任這么艱難？
因?yàn)槲易銮楦蟹治龊驼{(diào)解多年，經(jīng)常聽到很多人說，發(fā)生爭(zhēng)吵不休的事情已經(jīng)過去了。我為什么還是忘不掉，心中的裂痕依舊是無法愈合到最初，每次爭(zhēng)吵不休時(shí)，我總愛無理取鬧地，去翻愛情的舊賬?？傆X得只有舊事重提，才能挽回自己那僅有的尊嚴(yán)。
這是因?yàn)樵谝欢斡H密關(guān)系里，如果彼此之間的信任危機(jī)，是因?yàn)橐环接|碰到了無法原諒的底線和原則問題。重建信任本身就需要很長(zhǎng)時(shí)間的驗(yàn)證，原因就是你失信于人在先。
但是，比重建信任更艱難的事情是：我們都以為自己，可以忽略信任坍塌的影響?？墒牵舜硕际悄钅畈煌?，負(fù)面情緒的記憶瞬間已經(jīng)無法徹底刪除。
我聽過很多妻子講過，只要丈夫觸犯了原則性的問題，會(huì)認(rèn)為只要不舊事重提，他們還可以相安無事地繼續(xù)生活。一切都是按部就班地進(jìn)行著，表面上和以前一樣，就像什么都沒有發(fā)生一樣。
但是，親密關(guān)系早已發(fā)生了翻天覆地的變化。這也是男女思想接受差異的心里變化，丈夫覺得事情已經(jīng)過去，應(yīng)該可以放過自己。而妻子因?yàn)檎煞虻膼矍闆Q心已經(jīng)動(dòng)搖，所引發(fā)的信任坍塌，讓妻子再也無法信任丈夫。
重建信任難就難在于，我們常常不理解信任坍塌的嚴(yán)重性。以為這只是一件微不足道的小事，只要獲得對(duì)方的原諒就可以。偶爾的一次，隨著時(shí)間的推移就會(huì)淡忘。但是，卻未曾意識(shí)到，這是一件足以撼動(dòng)親密關(guān)系根基的大事情。
如果把親密關(guān)系比作一棵茁壯成長(zhǎng)的參天大樹，那么信任坍塌，就好比把這棵樹連根拔起。
首先，影響重建信任的，是我們自己的認(rèn)知。是我們的主導(dǎo)思想要發(fā)生逆轉(zhuǎn)，如果我們都可以換個(gè)角度去換位思考，去重新看待和分析這個(gè)信任問題，反而更容易去重建信任。
但是，我們都寄予太高的希望，堅(jiān)持不懈地努力維護(hù)自己的完美形象。就很容易發(fā)生挫敗，反而很難達(dá)到自己心中的理想狀態(tài)。與其忽略信任喪失殆盡的影響，忽略裂痕的存在。不如正視現(xiàn)實(shí)，接納信任坍塌對(duì)，親密關(guān)系造成的現(xiàn)實(shí)沖擊。
二：在愛情生活中，重建信任從接納不信任開始？
為什么很多人在親密關(guān)系里，努力地重建信任，卻最終以失敗而告終？
除了我們前面談到的忽略信任坍塌的影響，還有很重要的一點(diǎn)，就是選擇錯(cuò)誤的信任重建線路圖。
錯(cuò)誤的重建信任線路圖有2種：
A：一種是因?yàn)樾湃嗡硕芰藗谑桥^續(xù)尋找下一個(gè)值得信任的人。又再次受傷，于是心中不信任的影響根深蒂固，短時(shí)間無法再次重建信任。
B：另一種就是因?yàn)樾湃嗡耸芰藗?，于是努力地改變那個(gè)讓你受傷的人。結(jié)果不斷地改變，不斷地受傷。于是，對(duì)重建信任徹底的失去信心。
這兩種錯(cuò)誤的線路圖，看似在重建信任，實(shí)際是在懸崖邊上建危房，更加十分危險(xiǎn)。當(dāng)你在一段關(guān)系里的信任坍塌了，實(shí)際上在你內(nèi)心里最真實(shí)的位置是，你已經(jīng)無法把自己的余生，完全寄托在這個(gè)沒有信任的人身上。
哪怕是換一個(gè)人也不可以。這就意味著不管是你努力地，改變眼前的這個(gè)人，還是努力地再找一個(gè)人，都不過是在欺騙你自己。告訴自己，只要做點(diǎn)什么，危險(xiǎn)就不會(huì)發(fā)生。實(shí)際上這種危險(xiǎn)已經(jīng)發(fā)生，并且這種危險(xiǎn)的感覺，已經(jīng)在你心中揮之不去。
所以，我們要必須接受的是，對(duì)不起！因?yàn)槲沂苓^信任的傷害，我做不到對(duì)任何一個(gè)人的完全信任。
對(duì)很多人來說，覺得這個(gè)心理陰影太折磨自己。不會(huì)有一個(gè)人讓自己放心的托付終身，這個(gè)世界仿佛瞬間全變了，變得讓我覺得十分陌生的無所事事。
然而，這對(duì)于一個(gè)人的感情成長(zhǎng)來說，這恰恰是一個(gè)千載難逢的機(jī)遇。只有當(dāng)我們無法把希望，完全寄托在某一個(gè)人身上的時(shí)候，我們就開始對(duì)自己寄予厚望。
真正的重建信任，不是讓我們回去重新相信誰，而是恰恰因?yàn)椴恍湃纬坊貋淼目臻g，讓我們更加側(cè)重于發(fā)展自己。最終才能相信親密關(guān)系里的自己，還要面臨更多不確定的變化因素。如果一開始就努力地去信任，其實(shí)，就根本做不到信任。
先敢于不信任，才能重建信任。
三：真正親密關(guān)系里的信任，是因?yàn)槟阕銐蛐湃文阕约骸?/h4>
在很多親密關(guān)系里的信任坍塌之后，我們回過頭來看到最初的信任，簡(jiǎn)直是那么的脆弱，那么的不堪一擊。
比如說，我覺得他人特別好好，怎么也想不到，他會(huì)做出那么沒有原則的事情。我是如此的信任他，他怎么就會(huì)輕而易舉地辜負(fù)我的信任？
當(dāng)我們對(duì)自己不夠信任時(shí)，就容易找一個(gè)可能性空間更小的人，以為這樣的人一直會(huì)給你墊底?？梢宰屪约河肋h(yuǎn)感到安全和放心。
實(shí)際上我們只是需要一個(gè)讓自己如此有安全感，彼此都信任不已的人。就覺得對(duì)方必然是這樣的人，并且永遠(yuǎn)都不會(huì)變，這并非是信任，而是過分的迷戀。
這樣的信任很盲目，也沒有信任的任何根基而言，有的只是一時(shí)信任的曙光。而真正的信任，不是因?yàn)槟阆嘈艑?duì)方不會(huì)變，所以你自認(rèn)為是安全的。而是你知道即便是親密關(guān)系里有變化，你也依然可以面對(duì)，你依然還是安全的。
這樣的信任，絕對(duì)不是完全的信任對(duì)方，而是你會(huì)根據(jù)自己可以承受的空間，來合理的安放自己的信任。所以，重建信任的過程，是相當(dāng)于如何信任的過程。因?yàn)槟阈湃嗡耸芰藗?，開始接納自己的失望和不信任。在痛苦中重新尋找自己，學(xué)習(xí)信任自己，然后有選擇性地去信任他人。這樣的重建信任，也是逐漸形成自我邊界的過程。只要擁有愛情中彼此信任的基礎(chǔ)，任何困難都會(huì)迎刃而解，你們的愛情也會(huì)極速升溫。
