我第一個問題就是說我當有思想之后如何去實際行動是吧？，這個問題好寬泛，有自己的想法，但是不知道如何行動？

第一個目標管理，

第二個時間管理，

第三個情緒管理，

第四個過程管理，

第五個結(jié)果管理。

把自己的想法變成這五個管理，應該說是一個具體呈現(xiàn)的這樣的一個過程，或者說逐步量化的一個過程。我有自己的思想，我這個思想是一種觀點還是一個追求？如果是觀點的話，我們盡可能把它變成我們想要提升，就我的目標是什么，這是要思考的。有光有想法沒有目標，那可能更多的是等對人生的思考吧。所以，把自己就是你，你剛才講的，你講到的就是自己的所謂的思想是吧，能不能給它變成什么樣具體的目標。

第二個呢，是這個時間管理，我要達成這個目標，我想干啥達成這個目標，甚至我可以借助借助手機，借助網(wǎng)絡，借助DeepSeek，借助豆包，我來搜一搜，比如說我想成為一個什么樣什么樣的人，或者是我想達到一個什么樣什么樣什么樣的結(jié)果。請問我需要多長時間，我需要如何做，他會瞬間給到我們一些建議的。所以，把目標再分解一下，變成一個時間的管理。比如說，我三年后要成為什么樣的人，一年后我要賺到多少錢，兩年后我要學會什么，我要考上什么，我要拿到什么樣的證，這是目標，對吧？兩年我要達到一個什么樣的目標？然后我這個時間如何規(guī)劃？我來分解一下這個目標。我把重要的時間節(jié)點寫出來，這就是時間管理，重要的時間節(jié)點，給他弄出來。

你看在我實現(xiàn)這個過程中，我有情緒怎么辦？

要做情緒管理，比如說弄著弄著，我不想弄了，這是很有可能發(fā)生的。那么提前我就要給自己規(guī)劃好，我在做這件事的過程中，我不想干了怎么辦？或者我在干這件事過程中，我干著干著我覺得挺好，但是別人質(zhì)疑了怎么辦？別人用異樣的眼光看我，別人否定我我有情緒

那些不好的一些發(fā)生情緒管理過程管理更具體了。我采用什么樣的方式，比如說我要一天，我要在這件事上，在什么什么時候，我要投入多長時間，我要通過什么樣的方式來學習，來持續(xù)的成長過程，整個過程，過程是規(guī)劃出來的，過程也是自我監(jiān)督，它才會起作用的。最后到每一個時間節(jié)點，我有沒有拿到小的結(jié)果？到最終這個時間節(jié)點，我有沒有達到我當初定目標時候的那個結(jié)果？達到了怎么辦？沒有達到怎么辦？沒有達到我繼續(xù)再開展一輪。這叫五行管理法，也叫自我管理的5個方面，這是我給你的建議。所以你可以把你具體的一些想法，按照陳老師給你說的這5個方面，你試著試著自己用這兩天時間，你規(guī)劃規(guī)劃，你寫一寫，不行再改，不行再改。再不行，你就借助剛才我跟你講的DeepSeek和豆包，然后把你想的這些東西，你方案的這些東西，讓他看看給你哪些建議，或者給你優(yōu)化一下。

什么問題嗎：

還有一個問題就是說，你我皆是普通人。我們的一生皆是就是說，如果不進行就是說系統(tǒng)的學習，或者說去上學進行改變自己的人生的話，就是說即使或者或者換換句話說，就是說，比如說那些差生，以及那些不不熱愛于學習，無就是說不想去學習的一些人。我覺得這些人是一眼可以望到頭的，當然，就算你學習很好嘛，也有可能雖然只是增加了很多不確定性。對，那么對于這些一眼望到頭的人生，我們還有必要進行下去嗎？你認為你屬于哪一種類型？我認為我屬于可能就是人生的路上不確定性比較多的那種，就是積極向上的。不能說完全積極向上，有時候是比較消極的是非常消極的，就是說我自認為，我自認為我是就是兩個極端，就是我想上進的時候，我就是說我可以非常非常少，我就是我就是說我比較消沉的時候，我可能就是說我連動一下我都不想動。對我也是這樣的人，都是這樣的人，不可能像我們講的這個硅基生命，就是這個機器人，智能機器人一樣。

一天二十四小時，只要充上電，一天24小時可以可以無窮的向上，這是不可能的，這都不是人了。所以，人人的人的人的常態(tài)是一定是他走一走，跑一跑，也要停一停，歇一歇，高興興奮很亢奮，有些時候也可能會懷疑，有些時候也可能很消沉。這才是一個完美的完整的人生。人不可能一直就是消極消沉，也不可能一直是亢奮一直向上，這是不可能的。這是一另外一個剛才講的這個過程中，我們要做一個區(qū)分，并不是說在學校學文化課的這些這些東西才叫學習。其實人生時時處處都在學習，真正學校里文化課這些學習，他只是學習的一種形式，或者說一個人學習一個人成才的很小的一種組成部分，真正的學習是社會才是真正的一個大學，是真正的學習型的人生。無時無處不在，處處留心，皆學問里邊學習的，我認為這才是真正的學習。

第三：你講到如果一眼望到頭的人生，還有活著的必要，還有存在的價值和意義嗎？我想告訴你一句話，松樹柏樹有松柏存在的價值。河邊的路邊的楊樹，柳樹不值錢的，有楊柳存在的價值和意義。所以逼自己并不以你說一個人這一生干了什么樣的成就，這個人生才是有價值有意義的一個人這一生就是默默無聞，把自己的事兒做好，僅限于把自己的事做好，僅限于可能把自己的家庭經(jīng)營好，把自己最愛的那個人照顧好，他就沒有意義。不是這樣的，人生的意義不能用物質(zhì)來衡量，更不能用地位來評價。人生的價值和意義在于，人活一世，我體驗了人生的酸甜苦辣，這就是它最大的價值和意義。我人活一世，我讓我身邊的人因我的存在而看到希望，因為我的存在，內(nèi)心多了一份感動和善良。這就是人生存在的價值和意義。是這樣認為的，就是那個消極，但是我發(fā)現(xiàn)就是就是我發(fā)現(xiàn)我所察覺的時候，就是說消極的時候，就是情緒會非常的低落低下。然后通常會借助一些外部就是外部的一些條件去調(diào)理自我。然后有時候為了那個快速的回復，回到那個高效的學習狀態(tài)中，可能會就是說會去抽煙嘛，抽煙不這個詞可能不能在直播間那么說，其實他沒啥不好的，他也不能作為評價咱好還是不好的一個標準呢。我的意思就是說，有什么辦法能夠調(diào)去調(diào)節(jié)自己的消極的情緒，使自己快速的恢復到那種高不是我的學習中。如果你是這樣的，如果是這樣的，對自己的要求，我覺得要求有點高了，這樣會比較累，

第一，難受的時候，告訴自己，我允許自己難受，因為我是人，我又不是一臺機器。要是一臺機器了，我可以24小時，一周7天，一年365天，啥都不干，就是學學學呀，學不可能人嘛，勞逸結(jié)合，所以我允許我有不高興的時候，允許我有消極的時候，這是第一允許。

第二是在自己消極的時候覺察到自己消極，覺察到叫看見即療愈，我看見了，原來說我沒有看見，原來說我只是說不高興的時候，然后我就是使勁的不高興，讓自己在不高興的泥潭里越掙扎陷得越深?，F(xiàn)在呢，是我不高興的時候，我有覺察了，覺察的我不高興了[呲牙]，我是低沉的，而且你剛才提出來了我覺察到我不高興，覺察到我低沉了，然后我要追求，或者說我要我要想一個什么樣的辦法把我自己給弄出來。

所以第二個是我們覺察了

第三，你說我有沒有難受的時候，有沒有什么樣好的一個方法？我讓我自己能夠能夠稍微快一點，我走出來，我能開心一些，然后我能回歸到這個啥，回歸到我的正常的這個學習軌道里邊，方法很多很多，方法很多很多。你比如說，我多出去走一走，我多曬曬太陽，這對我們的心情都是有影響的。然后找一個，找一個跟自己很聊得來的，或者我給自己找一個人生導師，我跟我的師傅好好聊聊天，說說我現(xiàn)在遇到的一些問題，或者是我內(nèi)心的一些不舒服的一些感受，去溝通溝通。要么是我找一個什么樣方式，我去發(fā)泄發(fā)泄，讓自己出汗，我去大喊，我去聽音樂，甚至我做一些瑜伽呀，我做一些這種身心靈的一些東西，方法非常多非常多，只要你想。但是我認為整個這個過程中，剛才你講到一點特別好，就是你看見了自己這個是了不起的，的，謝謝，然后我也就沒有什么疑問了，很好，加油啊，謝謝。最后再送你四個字，一句話吧，叫有通過自己的努力讓自己值錢，這是你這個年齡我認為最厲害的一個思維。

好的，謝謝，謝謝，加油啊，好，那問問媽媽有沒有什么問題。

孩子，孩子就這樣，一直都是可倔強。

其實我都有點兒不太想跟你聊上來。第一句話是孩子一直就這樣可倔強，你跟我看到的是男孩子倔強不好嗎？男子漢血氣方剛，男子漢有骨氣不好嗎？男子漢柔柔弱弱的像一個娘們兒一樣。這是你想要的孩子嗎？所以其實孩子，你剛才聊孩子聊的很有深度。其實你做這樣不說話，我會跟你說，我說這孩子不得了，他很有思想很有想法，他對人生的思考不比我們大人差呀。孩子遇到陳老師，我們的緣分，我覺得這我看到這個孩子，這背后有很多深層次的是了不起的東西，他有這些了不起的東西，做他的底色，他人格的底色，他人生的底色，他未來是充滿了無限可能。媽媽坐這一上來就是孩子怎么樣怎么樣怎么樣。這個哎呀，我覺得媽媽回歸媽媽的角色，每天給孩子做點好吃的，媽媽把自己生命狀態(tài)保持的好一些。沒事聽聽課，泡泡咱直播，這是你最該做的，或者說你唯一該做的好不好？好，能不能插一個可以的孩？我借這個，我記這個時間，我想告訴我媽，因為我媽告訴我之前說過一句話嘛，誰家的孩子出名了，是他們家族的與他們的誰家的孩子不出名了，或者說是你比如說乘一個不好的死機，廢成廢人了，是都是他媽媽的錯。其實就是我感覺這可能就是說屬于低產(chǎn)階級家庭的這個固化思維概念。其實到了一個中產(chǎn)階級或者說是一個高產(chǎn)階級的話，是是家族是是是家族提供提供，且給予了一個比較硬的后臺，或者說是背景什么的。但是他一定離不開他的媽媽，是他的媽媽一定是深藏功與名躲在幕后的是你好，我們也要理解媽媽的這份焦慮，為什么媽媽太想讓自己的孩子能夠呈現(xiàn)，太想讓自己的孩子出人頭地，這個你能看見嗎？孩子只是他的方式，有些時候他不是那么科學，他不是那么有智慧，他表達自己的這些話，這就叫咱老祖宗說的叫望子成龍，這個能看到嗎？非常好，這也是我非常欣賞你的地方。我能感受到媽媽雖然很焦慮，媽媽每天確確實實他的壓力非常大，但是作為一個兒子來說，也在很大程度上也是在托舉著媽媽。這也是我們愛媽媽的方式，這個是很了不起的。這是我剛才跟你媽媽要表達的內(nèi)容。所以，孩子，你只管加油，只管努力，叫因上努力，果上隨緣。我們只要把我們該做的事情，我們?nèi)σ愿叭プ隽?。我們現(xiàn)在不去思考將來我會怎么樣，我們只管把今天的事兒給他做好，做到極致，未來的結(jié)果順其自然。這幾天，感動全中國的人叫劉強東，京東的他就是從江蘇宿遷一個農(nóng)村普通的農(nóng)民家庭，漁民家庭走出來的一個窮小子，但是他成功了，他站在今天，他在這樣的個身份，他哪怕不賺錢，他養(yǎng)活了60多萬員工，所有人買五險一金，讓我們眼前一亮。看到了真的一個新時代的企業(yè)家應該做的事情，這是受人尊重的。但是在他跟你這個年齡的時候，他能想到他有今天這么了不起，這樣萬人敬仰的這樣的一個成就和結(jié)果嗎？他不可能的。但是那個時候他做到了什么？做到了全力以赴把他自己的事干好，所以他就以他們縣狀元的身份考上了呢，宿遷市狀元的身份考上了中國人民大學。所以這就是給我們打了一個樣，做了一個榜樣。我們最應該做的，我們心疼我們的媽媽，怎么心疼一上努力把今天的事兒全力以赴干好，未來的事兒交給未來就行了。不以成敗論英雄，但是我們相信今天所有干好了，未來老天爺一定能看到，好不好？加油，孩子，你未來可期，加油就行，好不好也大了，多照顧照顧媽媽。媽媽有些時候她一生氣一著急，有一些讓我們不舒服的一些行為也好，語言也好，我們多一點包容男子漢嘛，好不好？好，哎呀，謝謝好[呲牙]，非常好，行了，我說媽媽，我再再再跟你聊兩句。記住，我今天都敢給你斷定孩子是未來有無限可能，他是很優(yōu)秀的，你不要太焦慮，不以學習成績，不以孩子今天怎么著了，不以說哎呀，偷偷抽了根煙，判定孩子怎么樣了，這個是非常狹隘的，我也不怕你笑話。我上初中都開始抽煙了，不影響我成才呀，沒有任何聯(lián)系咋了，能明白嗎？所以把你的更多的這個精力放在自己身上，把自己的生活再好好的規(guī)劃一下，梳理一下，然后把自己的生活經(jīng)營好。你現(xiàn)在你太愛兒子了，滿眼都是兒子，所以，哎呀，這個各種的壓力就來了，你也有壓力，孩子也有壓力，所以孩子已經(jīng)長大了他已經(jīng)可以照顧我們了。所以，你現(xiàn)在你也要對自己好一些。這樣我們內(nèi)心就沒有那么大的那么大的這個這個這個這個焦慮存在了，我們自己松弛下來了。對于孩子來說是一件幸事，是非常幸運的一件事兒。孩子是在我們這種松弛感的這樣的家庭里邊，這樣的氛圍里邊，孩子找到自己人生奮斗的方向，孩子用我給他講的五行管理法，孩子去經(jīng)營自己的學習，這個多好，你想想好不好？