? 今天下午，我上姝君那參加了身心療愈師班的課程，和我一起參加課程的還有海燕老師，若妍，芳妤。課程由兩部分組成，其中最重要的一項主題是二元對立。何為二元對立？我百度了一下，二元對立是理性和感性的對立。

? 首先，姝君為我們每個人準備了一張白紙。給我們20分鐘的時間，讓我們寫一寫最近最讓你恐懼的事情，一件或者幾件都可以。我很快就寫好了三件讓我恐懼的事情:我負債無力償還，或者我和孩子中有一方生病了另一方該怎么辦？二十分鐘后，大家基本上都寫完了。接下來，我們四個人兩兩一組，由于海燕老師和若妍是母女，所以被分在了兩個組。我和若妍一個組，海燕老師和芳妤一個組。

? 分好組后，接下來我們在每一組中選出一個a和b,a先握住對方的手說:我想讓你當我的恐懼，你愿意嗎？然后雙方都坐下來。a開始訴說引發(fā)自己恐懼的事情。b則憑自己的感覺來回應。在這個過程中，我很欣喜的看到若妍能讓我感受到恐懼背后是愛。雙方說完了后，都站起來，a握住b的手:謝謝你當我的恐懼，你不是我的恐懼，你是對我的愛。謝謝你讓我學習和成長。b握住a的手說:謝謝你讓我當你的恐懼，我不是恐懼，我是對你的愛，謝謝你讓我學習和成長。雙方致謝后，再一起坐下來談感受。然后，再交換著進行。

? 在練習結束后的分享環(huán)節(jié)，我很欣喜的聽到海燕老師對芳妤說的話。當芳妤說她害怕死亡時，海燕老師站在另一個角度說她熱愛生命。是的，我們恐懼的事情往往是因為向往它的美好。