感覺自己遇到了瓶頸，不管是哪方面來說，都開始變得有些抵觸。不管是無法獲得提升，還是無法獲得更好的成績，都是如此。

昨天整體狀態(tài)一般，繼續(xù)沒有做任何計劃，因為逐漸認(rèn)識到，我做的計劃越多，卻導(dǎo)致自己越來越抵觸。

索性先給自己放天假，輕輕松松寫自己心里所想，找找感覺，找找自己真正想做什么。

想清楚這個問題后再去逐步深入和探索該領(lǐng)域的內(nèi)容。

01

我自己一直在學(xué)習(xí)，一直在寫作，一直在鍛煉，就我自己縱向來看，取得了一點成績，但是橫向打開來看，這個成績非常的微不足道。

為什么？

昨晚上看了一篇文章，是葉兆信談寫作的。

大概意思是想成為一個作家，有基本的兩條規(guī)則，字是寫足夠量的字，二是要耐得住性子。

這里說的足夠量的字是至少要寫到100萬字以上，平均到一年里大概是每天3000字。

算算我自己，近一年的時間了，平均每天都可以輸出3000字左右，先不論寫的怎么樣，起碼字?jǐn)?shù)已經(jīng)接近了百萬字，只不過公開發(fā)布的還差的遠(yuǎn)。

而這里提到的寫作要耐得住性子，主要是要告訴我們，寫作急不得，必須要有足夠耐心不能過于紅利，否則很容易讓自己放棄，因為寫作不像其他工作，付出了就一定有回報。

他的這兩條內(nèi)容，對我影響還是挺大的。

我自己當(dāng)前就犯了一個毛病，總喜歡跟別人比，不管什么。寫作也好騎行也好，總之好勝心強，總想爭第一。

但是呢，自己又能力有限，往往爭而不得，尤其是在寫作上，至今什么都沒得到，這就導(dǎo)致了自己的焦慮、茫然無措、煩躁、郁悶糾結(jié)的心情時常對我產(chǎn)生侵染。

這種侵染，有時候已經(jīng)嚴(yán)重影響了自己的一些基本判斷。

這些都是自己性格中的弱點，也是自己必須要改正的地方。一個人的成功，固然有多方面的因素，但是性格方面，不容忽視。

因為好的性格的確可以給自己帶來一些改變，而不是拖后腿。

回想自己性格最好的時候是初中階段，那時候真的是自己的高光時刻。

沒有什么功利心，一切的努力都只是為了讓自己變得更好，而不是為了和別人攀比，再加上性格很好，那時候在同學(xué)中和老師中的影響力和威信都特別大。

后來進(jìn)了高中，開始有了功利心，性格也變得極其敏感，導(dǎo)致成績也一直沒好起來。

所以說，性格的好壞可能真的會影響到一個的認(rèn)知和對待事物的態(tài)度，而這些認(rèn)知和態(tài)度又反過來作用到你的人生軌跡上，最終導(dǎo)致巨大的人生差距。

所以說，只看自己的進(jìn)步，耐得住性子這兩條內(nèi)容，應(yīng)該和自己其他的信念共同作用自己，影響自己：

馬上行動；

先完成后完美；

耐住性子；

縱向看自己。

通過上面的分析，自己接下來主要的工作是在磨練心性下去大量練習(xí)寫作。

應(yīng)該怎么做？

有人說，作家就像被判了無期徒刑的囚徒，只能一直寫，一直寫，永不停歇。

我覺得這個說法其實很有意思，也給了我一個很清晰的明示：如果想在寫作這個領(lǐng)域做出一點成績，沒有別的辦法，只能不斷去寫作。

所以，就像上面說到到的一樣，我要不設(shè)限地寫，不限制題材地寫，總之要把自己內(nèi)心各種想法和想到的內(nèi)容都寫出來。

通過寫作，梳理自己的內(nèi)心和情緒，讓自己逐漸變得平靜，也希望能通過寫作去改變一些自己的切實利益。

02

對于寫作這件事，保持狀態(tài)最好的方式就是一直寫，一直寫，不要停。

剛剛閑下來，看會手機，聊會天，吃個飯等等，想馬上去寫作，卻突然發(fā)現(xiàn)提不起精神或者興趣，最核心的就是沒有狀態(tài)了。

所以，對于寫作而言，不要輕易放下，一定要把這件事持續(xù)做下去，中途一旦暫停也就意味著很難再撿起來，就像我做小紅書一樣。

暫停一件事很容易，但是想要重新開啟卻沒那么容易，這里涉及到生活規(guī)律的問題，也涉及到寫作節(jié)奏的問題，不要去打破這種節(jié)奏。

始終保持一種寫的狀態(tài)，非常重要。

那么今天就要思考，如何讓自己保持一種寫作狀態(tài)。

怎么保持呢？

寫作這件事本身是非常有意義的，所以需要從內(nèi)在動力和內(nèi)在需求上做出反應(yīng)。

自己寫作，終極目的可能是為了賺錢，但是在寫作前期這件事可能不那么容易實現(xiàn)，不管是報名各種寫作課程，學(xué)習(xí)各種寫作技巧，寫各種變現(xiàn)文章或者研究各種寫作技法，投稿各大公眾號等等。

不要指望一開始就能做出成績，一開始最重要的是要養(yǎng)成打開電腦就能寫的習(xí)慣和狀態(tài)，逐漸找到一種心流，讓自己不再懼怕寫作，這才是當(dāng)前自己最重要的任務(wù)。

如果把這件事堅持下去，那么后面再去研究寫作技巧或者技法，就會顯得順理成章。

最近需要學(xué)習(xí)的一件事：

各種寫作訓(xùn)練技法。

自己保存的各種文章中篩選出訓(xùn)練寫作能力的方法，逐條去實踐，重要的是一定要實踐。

通過寫作這些內(nèi)容，逐漸培養(yǎng)自己寫作的一種狀態(tài)，讓自己不懼怕寫作本身。

在盡可能自己寫出內(nèi)心的同時，也要盡最大努力去創(chuàng)造一種寫作上的價值。李笑來就說過，要時刻想著自己寫的內(nèi)容對讀者有沒有價值，這個很重要。

你的東西如果沒有價值，那別人不會去看的。

比如我自己看別人的文章，如果文章內(nèi)容很low，沒有什么亮點，那真的一點意思都沒有，往往馬上就關(guān)掉。

所以，文章的價值很重要。

同時，也要注意寫文章必須方法論和觀點并行，不能光指出問題，不能給出方法，這種是毒雞湯的寫法。

這個問題的本質(zhì)還是價值，給出切實可行的方法，才是一篇文章帶給讀者最大的價值。

那么到這里，就可以給自己的寫作信條再加一項內(nèi)容：一定要有價值。

03

從昨天到今天，腦海里一直有這么幾件事縈繞：

1、有關(guān)大腦和睡眠的研究；

2、面對種種困難和不如意，自己到底應(yīng)該怎么辦？

3、寫作能給我?guī)硎裁矗?/p>

4、別人給我的文章負(fù)面評價，讓我羞愧難當(dāng)。

通過各種不設(shè)限的題材的書寫，讓自己培養(yǎng)一個堅持寫，喜歡寫的習(xí)慣和挖掘一個動力源，這可能是當(dāng)前最重要的任務(wù)吧。

第一件，大腦和睡眠，是一切行為的來源。

無論是任何理論知識或者行為，本質(zhì)都的大腦帶來的結(jié)果。

而睡眠會直接刺激大腦的各種反應(yīng)，所以針對大腦和睡眠兩個問題的研究，清楚大腦和睡眠的各種機制和機理，明白每個行為想法心理思維背后的大腦運行邏輯，或許可以給自己提供一些比較重要且關(guān)鍵的信息和提示。

研究大腦和睡眠，不能是眉毛胡子一把抓，需要根據(jù)自己的實際情況，列出自己關(guān)系問題的大綱，通過這個大綱去進(jìn)行按圖索驥地研究。

比如大腦，我需要了解清楚什么呢？

首先，我需要了解大腦的構(gòu)造和構(gòu)成；

其次，了解大腦的運行機制和運行機理，即思考的如何作用的；

第三，人們的各種行為背后，到底是大腦的什么機制在起作用；

第四，知道了大腦的這些機理后，對我有什么啟示，我后面怎么樣更好應(yīng)用在自己的實際生活工作中，比如解決一些實際面對的問題。

再比如睡眠，我需要了解什么內(nèi)容？

首先，需要了解睡眠背后的機制，大腦是如何進(jìn)行睡眠的；

其次，人類睡眠為什么重要，為什么會出現(xiàn)各種各樣的睡眠問題；

第三，如何更好更好質(zhì)量達(dá)到睡眠要求。

通過大腦和睡眠的相關(guān)問題研究，重點改變自己的行為和習(xí)慣，讓這種內(nèi)容可以更好指導(dǎo)自己的行為。

第二件，未來不確定性的事件可能會越來越多，面對這種狀況，我應(yīng)該怎么做？

塔勒布在《反脆弱》中提到，在當(dāng)今這個波動時代，面對越來越多的不確定性和“黑天鵝”事件，唯一能做的就是增加自己的“反脆弱”能力。

什么叫“反脆弱”能力？

通俗點說，就是以不變應(yīng)萬變的基本能力。就像一個彈簧一樣，在適當(dāng)范圍內(nèi)，越是按壓彈跳越高，這就是一種反脆弱能力。

如何培養(yǎng)自己的反脆弱能力？

就是訓(xùn)練一種不被人替代的技能，同時提高自己的認(rèn)識和認(rèn)知能力，增加未雨綢繆的能力。

寫作能力就是一項非常重要的技能，在波動時代可以給自身提高一些有利的條件支撐。

所謂“晴天修屋頂，高峰做未來”，其實就是一種未雨綢繆的能力。

如果到了問題跟前再去做這些事，可能就為時已晚。

《反脆弱》這本書，還需要繼續(xù)深入閱讀，通過這本書去了解自己應(yīng)該怎么樣去增加自己的反脆弱能力。

第三件，寫作能給我?guī)硎裁础?/b>

自己寫了有近一年的時間了，這段時間的成長，是自己前十幾年從未有過的。不管是認(rèn)知、情緒、還是寫作態(tài)度上，改變非常大。

首先，不再懼怕寫作。以前總覺得寫作特別難，就算之前也萌生要做自媒體寫作的念頭，但是也僅僅限于想一想而已，從未實際做出過行動和計劃。

但是自從開始寫作后，尤其是熬過了一開始的幾個月的習(xí)慣養(yǎng)成期，現(xiàn)在寫作這件事已經(jīng)變成了自己的一個習(xí)慣，每天不寫點東西就感覺少了點什么。

雖然寫的依然很爛，但是好歹這件事可以堅持著做下來了，也為后來能去認(rèn)真研究和做好這件事，奠定了一定的基礎(chǔ)。

主要在這個基礎(chǔ)上，認(rèn)真研究技法，去模仿對標(biāo)，不斷進(jìn)行修正和調(diào)整，一定可以改變自己的寫作質(zhì)量。

當(dāng)然這個過程要非常注意刻意練習(xí)，所謂刻意，就是指的要有目標(biāo)，有行動，有評估，有反饋，一整套的邏輯閉環(huán)，這才是刻意的價值。

其次，讓我情緒有了宣泄口。有人說寫作就是一個清晰宣泄口，現(xiàn)在感觸越來越深刻。以前自己焦慮的時候特別多，不管是因為什么，總之一焦慮就會影響到方方面面。

但是現(xiàn)在通過寫作去剖析自我，讓自己能找到一個負(fù)面情緒宣泄的途徑，相當(dāng)于把自己的內(nèi)心糟糕的負(fù)能量，都統(tǒng)統(tǒng)吐出來，讓自己變得冷清和清醒，不再因為一些小事而過渡讓自己陷入情緒內(nèi)耗的漩渦。

第三，提高了自己的一些認(rèn)知能力，讓自己看到了一些未來的可能性。一個人奮斗肯定是需要動力支撐，寫作也不例外.

通過這幾個月的寫作，很明顯地獲得了一些能力上的提高，最大的提高就是邏輯思維和邏輯表達(dá)，知道一篇文章應(yīng)該如何去吸引人，雖然寫的不好，但是仍然在路上。

另外，通過寫作，給我開啟了一個新的窗口，讓我看到了一些不一樣的風(fēng)景，通過跟一群人的聯(lián)機溝通，也看到了未來的一些可能性。

寫作可以改變自己的人生軌跡，可以變現(xiàn)，可以讓精神變得富有，只要我努力。

第四件，別人給我的負(fù)面評價，可以督促我的成長。

昨天一篇文章發(fā)布后，收到了一些負(fù)面評價和點評，一開始感覺真的是羞愧難當(dāng)，雖然他們不認(rèn)識我，不知道我是誰，但是總覺得有些羞愧。

這到底是為什么呢？

塔勒布說，每個人都有自卑感，適當(dāng)?shù)淖员案惺且粋€人進(jìn)步的動力。

他說的確實很有道理，自己一直因為種種原因，長期處在自卑感中，所以一直努力改變自己的一些小細(xì)節(jié)，雖然還做的不夠好，但是我相信只要增加一定的刻意練習(xí)數(shù)量，就可以進(jìn)行改變。