??P1（每日必須完成）

? 當(dāng)日計(jì)劃（15m）4:10-4:25? ? ? ? ? ? ? ? ?

?硬本領(lǐng)（3h）4:30-7:30

? ?發(fā)微博

? ?三人面談

? ?凡事提前 （30m）

? ?60s （15m）

? ?60天高效競(jìng)爭(zhēng)力（30m）

? ?Hi式復(fù)盤(pán)（30m）21:45-22:15

? ?運(yùn)動(dòng) （2h）

? P2（時(shí)間不足可選擇性完成）

? ?泛學(xué) （1.5h）20:00-21:30

? ?閱讀 （2h）

記錄：事物繁多導(dǎo)致情緒極差，做事效率嚴(yán)重下降

反思：不如用“如果...就”原則，當(dāng)情緒快要失控的時(shí)候，打開(kāi)手機(jī)聽(tīng)一段舒緩音樂(lè)或者下一個(gè)可以冥想的app

總結(jié)：萌姐說(shuō)，時(shí)間管理的精髓在于精力管理，人在疲勞的時(shí)候極容易情緒失控，所欲合理安排時(shí)間休息大腦很必要，不一定是睡眠，可以運(yùn)動(dòng)或者適度游戲