最近一直在忙一些其他事情，在總務(wù)處錄入今年新增圖書，調(diào)到疫苗接種的地方錄入學(xué)生信息，去附近小區(qū)進(jìn)行滿意度走訪······反正，沒能在班里好好上課。一周換了三個地方，兩天換了四組搭檔。經(jīng)過磨合，終于稍微適應(yīng)點(diǎn)了，結(jié)果就換地方了，換搭檔了。工作起來這不順手那不順手，一不順手就覺得受挫，心情更是跌到了谷底，就這樣，憑借自己的“努力”，自己掉進(jìn)了惡性循環(huán)的大坑里。

那如何擺脫這種問題呢，我們又如何做“情緒的主人”呢？

1.從心態(tài)上接受工作中的“無?！?/p>

同事經(jīng)常開玩笑說，當(dāng)了老師以后發(fā)現(xiàn)教書是副業(yè)。這句話聽起來有些許夸張，不過這也是現(xiàn)在很多老師的寫照。接到任務(wù)時，抱怨已經(jīng)于事無補(bǔ)了，與其消耗自己的情緒，不如從心底里接受它，畢竟我們這樣已經(jīng)不是一次兩次了。接到任務(wù)就想辦法就解決它：需要走訪就提前找好搭幫的同事，聯(lián)系好小區(qū)的家長；需要錄入信息，就提前熟悉好錄入流程······既然布置下來，就總能完成的，不是么？只有從心底里接受了工作中的“無?！?，才能以平靜的心態(tài)來應(yīng)對它。

2.成為一個工作機(jī)器

以前工作的時候，常常會帶著情緒工作：任務(wù)好煩、領(lǐng)導(dǎo)不通情理、同事做事做得不好、同組的同學(xué)理解能力不好······反正只要一說，沒有一個稱心的。后來我嘗試了很多辦法，讓自己成為一個“工作機(jī)器”。第一天晚上當(dāng)自己的“老板”，把明天要做的任務(wù)寫在a6的小本本上，越詳細(xì)越好。比如說第二天需要步數(shù)破萬，就在紙上寫下“步行上下班四次”、“操場慢跑兩圈”，總之要把怎么達(dá)成目標(biāo)寫詳細(xì)。第二天早上起來以后就當(dāng)“員工”，認(rèn)真執(zhí)行昨天“老板”布置的任務(wù)，完成一個就打上一個大大的對號。反正已經(jīng)想好怎么做了，睡醒以后直接開始做就好了，完全可以“不帶腦子”。

自己熟悉好流程，做好自己應(yīng)該做的事情，和其他人合作的時候也容易很多。很多時候我們發(fā)脾氣并不是領(lǐng)導(dǎo)、同事做得不好，而是我們接手的工作不在我們的控制范圍內(nèi)。當(dāng)我們把任務(wù)“肢解”以后，我們對手里的工作重新有了掌握，心情不就自然好了嗎？

這一招讓我在很多地方受益，讓我在很多時候繞開了“情緒大坑”，讓我按時、高質(zhì)量地完成了任務(wù)，不管發(fā)生了什么Be a machine。

3.注意做事順序，轉(zhuǎn)移注意力!

在學(xué)校里，我們很難選擇自己的工作，基本都是工作選擇了我們。雖然我們沒有選擇權(quán)，但我們可以調(diào)整做事的順序。當(dāng)真的沒有心情完成這些任務(wù)的時候，我們不妨把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，可以先跳跳繩，操場上走走曬曬太陽；或者是把辦公室里的垃圾倒一下，去打點(diǎn)水······千萬別小看這個微小的調(diào)整，出去“晃”一圈回來，手里的工作可能就不是“老大難”了。

相信通過這幾招，我們可以成為情緒的主人，駕馭好自己的工作~

努力做一名終身成長者