中秋快樂！

轉(zhuǎn)英子的群分享:? 昨天和廖老師下班回家地鐵上，邊上站個小姐姐在電話里吵架，接著大聲咆哮，還突然拿頭不停撞擊車門，看似情緒崩潰抓狂了[驚訝]

這異樣舉動引起整節(jié)車廂注意，眾人不解紛紛后退，投以異樣目光議論紛紛…廖老師見狀卻神態(tài)自若，貌似又犯職業(yè)病，非但沒有退后，還要我上前去，他說，她現(xiàn)在是很憤怒，但其實很無助，很需要安慰，你是女生更方便過去幫助她…老實講，我也很怕，但還是鼓起勇氣按廖老師的指導(dǎo)靠近她，一只手擋在她撞的門上，讓她撞我的手阻止她，另一只手拍拍她的肩膀?qū)λf：親愛的，不要這樣傷害自己好嗎…她被我突然打斷，抬起頭疑惑看著我，我接著說，跟我一起深呼吸，大口大口呼吸，她有些疑惑，但還是跟著做，深呼吸了幾下，情緒總算平息一些。接著我說，看你這樣，我們都很心疼，雖然不知道發(fā)生了什么，你現(xiàn)在一定是很難過吧。小姐姐眼淚一下崩了出來…我拍拍她肩膀說，沒關(guān)系，想哭就哭出來，不要壓抑自己…她又哭了好一會兒，而后用手擦了擦眼淚說謝謝你…我問她住哪，是不是和朋友一起住，最后鼓勵她回去找可以理解自己的朋友，把郁悶說出來…平時很郁悶可以跑跑步，表達出來，不要壓抑著……她點了點頭道謝，我們也到站下了車……

原來這就是同理共情…人是有情感的動物，都難免會有情緒崩潰，行為失控時候…這時候大概都不會想聽什么說教勸導(dǎo)，都會希望被接納理解吧

遇到這種情況，我們也是可以及時伸出溫暖的雙手，給人關(guān)心和理解……

話說回來，平時保持運動的習(xí)慣也很重要喔，不僅可以釋放負面情緒，還能令大腦分泌更多的多巴胺和血清素，平衡身心健康…

祝大家中秋快樂，每天都會越來越好[玫瑰][玫瑰]