今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第31天！
雷打不動(dòng)每天堅(jiān)持項(xiàng)！
起床：8點(diǎn)起站樁刷網(wǎng)課早自習(xí)：早自習(xí)背中綜（背當(dāng)天課堂上聽(tīng)過(guò)的內(nèi)容）
課間：碎片化時(shí)間做2000題，或者把背過(guò)的癥方藥抄寫(xiě)背誦記憶，亦可干瑣事可變通。
晚自習(xí)：刷懶人的課做筆記刷要背的內(nèi)容。就寢：12：00睡覺(jué)！
1.晨起后就立馬起來(lái)刷課灌耳音而不是先看手機(jī)有什么消息！以后每天都要這樣先是起來(lái)而不是摸手機(jī)，每天早晨背東西，洗漱時(shí)刷課灌耳音積少成多！不要看不起零碎時(shí)間！改變這種不在乎的態(tài)度！要臨戰(zhàn)狀態(tài)！每天早起第一件事是起來(lái)寫(xiě)晨間日記，這樣就會(huì)有清單計(jì)劃的意識(shí)，然后按著系統(tǒng)項(xiàng)目來(lái)，第一項(xiàng)先打開(kāi)網(wǎng)課灌耳音，這樣有開(kāi)始就可以很好的繼續(xù)，接上，晚上有早上的基礎(chǔ)很容易繼續(xù)接著學(xué)。
2.不刷音樂(lè)MV！不要無(wú)聊！一無(wú)聊就先刷課！一到時(shí)間就先把課打開(kāi)！聽(tīng)起來(lái)走著，一到點(diǎn)就坐到課桌前學(xué)起！有一次就會(huì)有無(wú)數(shù)次不要想著這次放松下下次再學(xué)，就是這種下次再！讓時(shí)間一再的荒廢，且自己還無(wú)所謂！
3.不幻想就不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間！要實(shí)干！
4.不刷朋友圈不點(diǎn)贊該刪則刪
5.不要怕起沖突！對(duì)方不怕你怕什么？不必討好別人！不必在意已經(jīng)過(guò)去的人和事！不再也不必期待有人懂，不再發(fā)?圈，只能打卡且不發(fā)任何一個(gè)字，低調(diào)考走，華麗轉(zhuǎn)身。發(fā)圈、在群里屁話特別浪費(fèi)時(shí)間，你總是期待別人的社交酬賞，可大多數(shù)時(shí)候都是失落和沒(méi)有意義。
6.隔三天一輪休息時(shí)必復(fù)盤(pán)寫(xiě)在備考專題欄隔三天輪休復(fù)盤(pán)檢視調(diào)整
7.每晚的時(shí)間總結(jié)必須做！現(xiàn)在不做什么時(shí)候才能形成對(duì)時(shí)間的這種敏感和習(xí)慣呢！不能眼睛一困就要休息，眼睛困可以休息15分鐘，要是大腦清醒睡不著就繼續(xù)起來(lái)看書(shū)，這段困難時(shí)期你只有用這種熬用堅(jiān)持用時(shí)間換取進(jìn)步的方式來(lái)取得積累和成長(zhǎng)，別無(wú)他法，如果老是就這樣每天摸魚(yú)刷課似曾相識(shí)考試還是模棱兩可，老是等下一次等以后再學(xué)，什么時(shí)候才能學(xué)好呢？學(xué)會(huì)呢？趕快考過(guò)考走脫身！午睡前刷科一/科四。早晚熬藥站樁打坐！日志當(dāng)日瑣事：發(fā)生的那些雞毛蒜皮的事不想記錄了，浪費(fèi)時(shí)間沒(méi)有意義，以后再也不記了。
12條軍規(guī)鐵律?。?.不發(fā)不寫(xiě)任何朋友圈，朋友圈只用來(lái)打卡！不刷朋友圈！任何人的！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人！2.要事第一！3.珍惜時(shí)間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無(wú)聊一無(wú)聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說(shuō)下次不說(shuō)等以后7.……
時(shí)間和精力的流向：
08：30—09：25蹲、洗漱、早飯。
10：00—11：10晨會(huì)消殺
11：00—12：00院內(nèi)采樣登記和簡(jiǎn)書(shū)
12：15—12：35抄21天打卡計(jì)劃
12：35—12：45抄了會(huì)21天打卡筆記
13：30—14：00午飯
14：00—15：30午休
15：30—18：30院內(nèi)采樣、交垃圾。
19：00—19：30填表下班
19：30—20：00晚飯
20：00—21：00
21：00—22：00以上兩個(gè)小時(shí)在值班。
22：00—24：00刷懶人課程做筆記，眼睛困此刻做完復(fù)盤(pán)就準(zhǔn)備睡了。
結(jié)合屏幕小結(jié)：
今天使用手機(jī)7小時(shí)57分，微信占去4小時(shí)4分，在院內(nèi)時(shí)用來(lái)刷嗶哩嗶哩和抄筆記。
騰訊課堂用時(shí)2小時(shí)10分，簡(jiǎn)書(shū)用時(shí)51分，主要是今天改模板，華為音樂(lè)用時(shí)43分用來(lái)刷MV，信息用時(shí)4分，余軟件用時(shí)不足1分。
待辦事項(xiàng)+備忘錄（截止時(shí)間?。?/p>
1.學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)2.政治學(xué)習(xí)筆記3.法宣
三省吾身有所為/有所不為：
近期規(guī)劃：把21天打卡抄完！
明天把資料都打印出來(lái)然后每天過(guò)一遍！
今天刷嗶哩嗶哩的時(shí)間完全可以用來(lái)刷課！
23：45準(zhǔn)備睡了！
