《刻意練習(xí)》第五章：在工作中運(yùn)用刻意練習(xí)的原則

培養(yǎng)以練習(xí)為導(dǎo)向的心態(tài)，即不再認(rèn)為工作日只能用來工作，練習(xí)只能在特殊時(shí)刻、特定場合才能進(jìn)行，而是將日常商業(yè)活動(dòng)轉(zhuǎn)變成練習(xí)活動(dòng)，將練習(xí)變?yōu)槿粘９ぷ鞯囊徊糠帧?/p>

拒絕三種錯(cuò)誤思想

從思維方式開始改變，屏棄一切照舊的做飯。拒絕流行的三種錯(cuò)誤思想

1、認(rèn)為某人的能力通常受到基因特性的限制。感覺我不能，我做不到，我不擅長等等。但是其實(shí)在任何一個(gè)人選擇重新發(fā)展的行業(yè)和領(lǐng)域中，人人都可以通過正確的訓(xùn)練來幫助自己大幅度提高，我們可以塑造自己的潛力，所以請重新評估自己，心態(tài)很重要。

2、如果你足夠長時(shí)間地做某件事情，一定會(huì)更擅長。

以完全相同的方式一而再再而三的做某件事，并不是提高績效和表現(xiàn)得秘訣，它會(huì)使得人們停下前進(jìn)的腳步，并且緩慢的下滑。

3、要想提高，只需要努力。

其實(shí)僅僅只做努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)用于提升的專業(yè)特定技能，否則加倍努力，也無法讓你更大的進(jìn)步。

刻意練習(xí)的心態(tài)

任何人都可以進(jìn)步，但需要正確的方法。如果你沒有進(jìn)步，并不是你缺少天賦，而是你沒有用正確的練習(xí)方法。一旦你了解的這一點(diǎn)，進(jìn)步提高就只取決于你想出來什么事正確的方式了，并刻意練習(xí)下去。

知識(shí)與技能之間的區(qū)別

知識(shí)和技能之間的區(qū)別，正是發(fā)展專業(yè)技能的傳統(tǒng)路徑與刻意練習(xí)方法之間的核心差別。

知識(shí)在于先找出正確方法的信息，然后讓學(xué)生運(yùn)用那些知識(shí)。

刻意練習(xí)則聚焦績效和表現(xiàn)，以及怎樣提高績效和表現(xiàn)。

人們很難從工作經(jīng)驗(yàn)中獲得專業(yè)技能。在專業(yè)的或商業(yè)的背景中涉及提高績效和表現(xiàn)時(shí)，正確的問題是“我們怎樣改進(jìn)相關(guān)技能”，致力于改進(jìn)技能的新方法，而不是“我們怎樣傳授相關(guān)的知識(shí)”。

過于重視知識(shí)而忽略技能

我們應(yīng)該如何在工作中運(yùn)用刻意練習(xí)的原則呢？

第一、讓練習(xí)變成日常工作的一部分。

第二、邊干邊學(xué)，阿特的“邊干邊學(xué)”的方法，它使人們熟悉練習(xí)的習(xí)慣，并思考如何練習(xí)。以練習(xí)? ? 為導(dǎo)向，日常中磨礪。

第三、用王牌訓(xùn)練法訓(xùn)練，模擬實(shí)戰(zhàn)，反復(fù)訓(xùn)練，逼出舒適區(qū) 。

判斷杰出人物做來什么，極高效人的習(xí)慣是什么？也就是他們都擁有一套王牌訓(xùn)練方法。

王牌飛行員訓(xùn)練方法：制定計(jì)劃，不是傳統(tǒng)的計(jì)劃，而是致力于改進(jìn)技能的培訓(xùn)計(jì)劃，模擬實(shí)戰(zhàn)達(dá)到反復(fù)練習(xí)技能，并且有學(xué)多人可以提供反饋，讓他們不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)反思，再應(yīng)用不斷突破舒適區(qū)，進(jìn)步提高。

無論什么領(lǐng)域，這是訓(xùn)練計(jì)劃成功的絕好秘訣。

第四、創(chuàng)建有反饋的訓(xùn)練工具。

通過大量的素材創(chuàng)建有反饋的訓(xùn)練工具。? 反饋，可以糾正錯(cuò)誤和精進(jìn)技巧，使自己的技能精益求精。

第五，改進(jìn)心理表征

最后我想說：

刻意練習(xí)只針對每一個(gè)有夢想的人，我是一個(gè)有夢想的人，有完美控的人，很多事情追求極致，反復(fù)訓(xùn)練總結(jié)去做。但是很多事情又感覺很難做好，我也很多方面不夠自信，總給自己設(shè)框框，認(rèn)為我做不好，做不了，我不擅長，其實(shí)學(xué)了刻意訓(xùn)練不是自己笨，自己做不好，而是沒有找到更加正確的方法，不是過去的經(jīng)驗(yàn)方法拿來直接運(yùn)用，而是不斷的改進(jìn)提高精進(jìn)。

不是你不夠優(yōu)秀，而是你不去優(yōu)秀，優(yōu)秀不僅僅是努力而得，而是用正確的方法刻意訓(xùn)練而得。