《高效能家庭的七個習(xí)慣》：愛是個動詞，你需要積極主動去愛

一次研討會，作者史蒂芬·柯維正在講述積極主動的概念。

一位男子走上前來說：“你講得很有道理，可是我和太太已經(jīng)失去了往日的感覺，我們都已經(jīng)不再愛對方了。該怎么辦呢？”

“愛她?！弊髡呋卮稹?/p>

“我告訴過你，我已經(jīng)沒有那種感覺了。”

“那就去愛她?！?/p>

“你還沒理解，我是說我已經(jīng)沒有了愛的感覺。”

“就是因為你已經(jīng)沒有了愛的感覺，所以才要去愛她?！?/p>

“可是沒有愛，你讓我怎么去愛呢？”

“老兄，愛是一個動詞，愛的感覺是愛的行動所帶來的成果，所以請你去積極努力愛她？”作者說。

在這里，男子伴侶的舉動是一種刺激行為，而男子的反應(yīng)是消極的不愛。

一般人總是容易被一時的情感所吞噬，下意識地做出消極的反應(yīng)，所以不由自主、傷痛欲絕地說“我不愛他（她）了”。

他們把愛當(dāng)成一種名詞，你不愛我刺激了我，我就馬上消極回應(yīng)沒有愛了。

但你有沒有想過，在刺激行為和消極反應(yīng)之間，可以劃出一段距離、設(shè)置一個暫停鍵呢？

任何刺激與回應(yīng)之間都是存在一段距離的，成長和幸福的關(guān)鍵就在于如何利用這段距離。

《高效能家庭的七個習(xí)慣》告訴我們：我們需要的就是一個“暫停鍵”——它能夠把我們的際遇和我們對此做出的回應(yīng)阻斷開來，使我們得以選擇自己的回應(yīng)。

這個暫停鍵就是《高效能家庭的七個習(xí)慣》中的第一個習(xí)慣：積極主動。

《高效能家庭的七個習(xí)慣》中的第一個習(xí)慣：積極主動就是基于原則和價值觀行事，而不是根據(jù)情感或處境做出消極被動反應(yīng)。這種行事的作用就是強(qiáng)行中斷刺激行為與被動消極行為劃清界限。

所以作者告訴這個男子：“那就去努力去愛??！”

作者讓他去把愛變成一個動詞，去積極主動地實施暫停，去重新選擇行為、去愛他的伴侶。

那么如何實施這個暫停鍵的呢？

《高效能家庭的七個習(xí)慣》告訴我們：積極主動就是利用人類的獨特四種人性天賦去做出暫停，而這四種獨特人性天賦，是動物所不具備的，只有人類才具備。

第一種是自我意識。

即我們可以與自己的生活拉開距離并對其觀察，甚至可以跳出來觀察自己的思想。比如這個男子說我不愛她了，那么就跳出來，用自我意識去拆掉思考的圍墻。

獨立于自己的頭腦之外，審視他自己的假設(shè)和思維方式，考慮當(dāng)時的的想法、感受甚至精神狀態(tài)。只有當(dāng)我們能從我們自身當(dāng)中脫離出來，才能觀察到自己的傾向、思想和愿望。

第二種是良知。

深挖他的良知（道德或倫理或“內(nèi)在的良心”）。從內(nèi)心深處了解到，這種不愛的名詞狀態(tài)是有害的。良知是辨別是非的道德，他們深嵌在我們的大腦硬盤里，只是由于文化“軟件”和文化氛圍，我們只是懶于深一步思考。

第三種是想象力。

就是讓男子構(gòu)想某種與以往經(jīng)歷迥然不同相異的東西。

就像作者所說，愛是個動詞，如果感到?jīng)]愛，那就去珍惜她、同情她、尊重她、聊天她、喜歡她、為她做事情，總之想出各種各樣愛的方式，去嘗試更加積極正面的反應(yīng)。

最后是獨立意志。

也就是采取行動的力量。前三種獨特人性天賦讓我們開始觀察覺醒、思考潛意識里的道德良知、發(fā)掘更多的備選方案。第四種天賦獨立意志就是，把各種報復(fù)、辯解、獲勝和自我滿足的沖動都擺在次要位置，然后大膽嘗試第三種想象力想到的各種方案。

其實還有第五種人類獨特天賦，那就是幽默感。

我們可以輕而易舉地把幽默感和自我意識、良知、想象力和獨立意志排列在一起，用自我意識發(fā)現(xiàn)具有諷刺意味的幽默；憑借道德良知找到真正振奮你們的精神，而不是變成媚俗窘迫的無聊笑話；用想象力想出更好地幽默表達(dá)方式，自黑或者“不如笑一笑，不愛有啥后果？”；最后利用意志力，去大膽地表達(dá)出來。

作者告訴我們，那就是拓展這四項天賦+一項幽默力天賦，通過有意識地努力去練習(xí)。就像肌肉可以鍛煉一樣，這四項人性天賦都可以有意識地練習(xí)、記憶并熟練。

所以愛就是個動詞，需要不斷地練習(xí)。

愛的欲望本身并不是愛，

愛是一種出于意志的行動，

也就是通過四類獨特人性天賦實施暫停，

把我們從消極地應(yīng)對中解脫出來，

然后積極的思考、積極地選擇、經(jīng)常地練習(xí)、大膽地實施。

愛從來不是被迫去愛，

而是我們選擇去愛。