今天看的是《快樂必須自己去尋找》。整篇文章看下來，小結(jié)為四點。

①你注意力的焦點決定了你的態(tài)度，而態(tài)度決定命運。這一點是從內(nèi)而外的。

②你的言行舉止會影響你的情緒。從這個意義上看，自律很重要。這一點是從外到內(nèi)的。

③適合自己的節(jié)奏才不會有壓力以及愉快地選擇才會有好的態(tài)度。這是闡釋壓力的產(chǎn)生方式之一。

④短時記憶和情緒的產(chǎn)生。這是從生物的器質(zhì)性方面拓展的內(nèi)容。

《懂得享受人生》并不是宣揚享樂主義，而是告訴讀者長壽與人的情緒好壞有直接關(guān)聯(lián)。林先生算是那個時代的正能量倡導者。告訴讀者：心態(tài)端正、積極向上自會有延年益壽的效果。