2018年5月25日，星期五，上午10：06，天氣晴好，夏天的樣子

昨日運動：教普拉提

今晨體重：52.95（破3，要鼓勵）

今日飲食：早餐—雞蛋炒飯、半碗酸奶泡麥片

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中餐—紫薯小2、玉米1根、水煮雞蛋1、番薯餃子1

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 點心—芒果小1、蘋果1.5

運動感受：昨天飲食控制得不錯，4點以后堅持不吃東西，上午空隙間把午餐消耗掉一半，中餐就沒吃多少。不過午睡基本沒睡好，寢室對著衛(wèi)生間，有個人一直咳嗽，無眠，頭疼。后喝了一杯摩卡咖啡，知道有熱量，但是一點精神都沒有。下個月計劃買好入口的黑咖。晚上我教瑜伽課，主要是力量型，練腹肌為主。我是覺得比較輕松，學生們就在那里大呼小叫的。早上起來，腹部線條真好看，兩側腰凸起的贅肉也少了。減肥最明顯的小下去就是腰腹部。緊實有線條。早上起來看看也是很養(yǎng)眼的。下腹部（剖腹產刀口上的一坨肉）也消下去一些?？磥硐碌?2，變化還是很明顯的。

今晚的安排是：計劃跑步15公里（不下雨的話）

生活感悟：女兒是高一生，情緒一直起起伏伏，對自己要求很高，學習壓力也很大。雖然成績在班上中上，但是對自己極度不自信。而且很容易受到別人的影響。與人相處呢，關系很緊張，總怕別人超過她。自我封閉、自我逃避，別人對她總是退避三舍，不敢親近。昨天一天，因為老師調換了位置，給我和她爸爸打了將近十幾個電話，無非就是不想學、學不下去、壓力大、人活著真不容易之類的。悲觀情緒嚴重。我教完課，就跑到學校，和班主任談了。位置重新調換。老師仁至義盡了，她還是不很滿意?，F在的孩子有點不懂感恩，也沒有容人之心。