1月20日，周六晚，加一舵主加班輔導(dǎo)進(jìn)行了月度目標(biāo)制定方法的學(xué)習(xí)。感恩~
第一步：明確劃分月計(jì)劃、周計(jì)劃的時段
4周為一個月，例如2018年1月的月計(jì)劃時間跨度，為2017年12月31日（周日）至2018年1月27日（周六）。同理，2月的月計(jì)劃時間跨度，為1月28日（周日）至2月24日（周六）。
總結(jié)本月情況、計(jì)劃下月情況的時間為本月最后一個周六，如本月為1月27日。
同理，周總結(jié)、周計(jì)劃的時間為每個周的周六（或者更早周五進(jìn)行）。即每個周計(jì)劃的時間跨度為本周日至下周六。
第二步：預(yù)估每個月的有效利用時間
每日有效利用時間的概念：
一天24H 減去 吃喝拉撒交通等待（純屬消耗性，對完成任務(wù)事項(xiàng)沒有直接效果）剩余的時間。
正常工作日的一周：5日工作，2日休息。
工作日有效利用時間：上午2H + 中午1H + 下午3H + 晚上1H + 早晨1H = 8H
休息日有效利用時間：上午3H + 下午4H + 晚上3H = 10H
1月28日——2月24日期間：共28日，其中工作日16日，休息日12日。
2月份有效利用時間預(yù)估共計(jì)：8×16+10×12=248H。
第三步：列出自己的一級領(lǐng)域、二級領(lǐng)域
分類規(guī)則：盡量涵蓋工作生活各種性質(zhì)的任務(wù)，每級分類數(shù)量在5-8類為佳。
第四步：年度三大目標(biāo)細(xì)分至半年、季度
一、根據(jù)1月7日《目標(biāo)》拆書課的成果，已制定出年度最重要的三大目標(biāo)，修正后羅列如下：
（一）養(yǎng)成健身習(xí)慣（每周鍛煉不少于3次），減重至53kg；
（二）找到一位心儀的伴侶，作為組建家庭的考慮對象；
（三）PD課程體系的構(gòu)建和完善。
二、將以上三大目標(biāo)細(xì)分為上半年和下半年兩部分，再將上半年目標(biāo)細(xì)分為一季度、二季度，填寫到四象限圖內(nèi)：
第五步：明確2月重點(diǎn)任務(wù)
根據(jù)一季度的三大重點(diǎn)任務(wù)，明確2月份的三大重點(diǎn)任務(wù)：
1.鍛煉每周2次（游泳1次，其他1次，帶有適量的強(qiáng)度），減重1kg
2.相親4人
3.SEL教案寫作、教材編撰完畢
第六步：填寫月度/周計(jì)劃表格
將前五步所整理出來的有效利用時間、一級二級領(lǐng)域、2月三大重點(diǎn)任務(wù)、其他非重點(diǎn)任務(wù)依次填入表格，進(jìn)行完善調(diào)整。
我的填寫流程和注意事項(xiàng)：
1.填入事項(xiàng)任務(wù)內(nèi)容。
2.選擇來源類型，包括：首要目標(biāo)1-3及我想要共4類。
3.選擇分類領(lǐng)域。
4.選擇優(yōu)先級，按照1、2、3的數(shù)字及不同的顏色進(jìn)行了優(yōu)先級區(qū)分，看上去一目了然。
5.填入每一項(xiàng)的預(yù)計(jì)耗費(fèi)時間（自己心理預(yù)估時間乘以1.5或者2），根據(jù)表格設(shè)計(jì)的算法，總預(yù)計(jì)時長直接加出來在頂端有顯示。
此時，如果發(fā)現(xiàn)與自己先前第二步預(yù)估的本月有效利用時間相差太大，需要進(jìn)行調(diào)整。
調(diào)整的方法有三種：刪除可以不做的事項(xiàng)任務(wù)；重新斟酌各項(xiàng)任務(wù)需消耗的時間；重新計(jì)算月度有效時間。
對于此項(xiàng)步驟，我深有感觸。預(yù)估月度有效時間248H，我想做的事情實(shí)在太多，第一次加出來居然有532H。發(fā)現(xiàn)如此巨大的差距，我不得不重新思考各項(xiàng)任務(wù)的輕重緩急。去掉部分事項(xiàng)、降低部分標(biāo)準(zhǔn)，是必須采取的措施。面對骨感的現(xiàn)實(shí)，有限的時間的確應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃，否則自己就會陷入焦慮和疲勞，最終無法完成項(xiàng)目，成就感缺失，更會影響心態(tài)。
6.勾選安排周次，將任務(wù)階段分解到不同的周。
7.按照步驟1-6類似的方法，填寫周計(jì)劃表內(nèi)月度重點(diǎn)任務(wù)、優(yōu)先級、分類、預(yù)計(jì)時間，將任務(wù)分解到每日，并把成果導(dǎo)向的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行注解，方便后續(xù)評判衡量完成進(jìn)度情況。
8.在月度計(jì)劃表和周計(jì)劃表下方，預(yù)留出計(jì)劃外事件黃色區(qū)域，留作突發(fā)事件備用。
制定年度目標(biāo)、月計(jì)劃和周計(jì)劃，整個過程走下來，最大的體會就是：時間是有限的，事情是做不完的，如果不了解現(xiàn)實(shí)因素和實(shí)際情況，單是列出年度目標(biāo)，偶爾想起來的時候努力一點(diǎn)點(diǎn)，到年底的時候發(fā)現(xiàn)目標(biāo)沒實(shí)現(xiàn)，就會有兩種感受：幡然醒悟——目標(biāo)太大不科學(xué)；懊悔不已——怎么自己沒有好好利用時間。因此把月度和周計(jì)劃逐一列出來的過程，就是考證自己年度目標(biāo)是否科學(xué)的一個非常必要的反推演繹。加一舵主強(qiáng)調(diào)的以單個項(xiàng)目為進(jìn)度考核單位而不是安排死板的當(dāng)周當(dāng)日事項(xiàng)，對調(diào)整心理狀態(tài)和科學(xué)靈活規(guī)劃有非常重要的作用。
謝謝目標(biāo)管理課程給我們帶來如此有益的思路整理引導(dǎo)，期待個人管理成長營的朋友們一起在2018收獲滿滿，陪伴好家人，每一刻都做最好的自己~
