身心健康

1. 鍛煉身體

八段錦、靜坐、郭林氣功、瑜伽、快走、莊式排毒13式、平甩功、站樁、肌肉鍛煉

2. 鍛煉心

參加慈濟活動、音樂書法繪畫舞蹈、參加粉紅活動

3. 飲食

以素食為主、生機飲食、控制量（少量、多品種）周一吃素、堅果水果雜糧、蔬果汁、五谷汁

4. 睡眠

早睡早起、中午靜坐或小睡

5. 不生氣，不發(fā)脾氣，保持喜樂安寧

6. 疾病看醫(yī)生，服藥淡化副作用，心情平和有信心

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