每天作業(yè)照鏡子8分鐘之第一天 2019年11月26日

剛開始的我看到自己的是一張有點(diǎn)憔悴略帶倦容的臉,昨天暈車的反應(yīng)顯然還沒有恢復(fù),今天上午又去祭奠一周年的姥姥剛回來………我對我自己的容貌很不滿意,我看到嘴角紋出來了, 皮膚又有點(diǎn)發(fā)黃胖鼻子腫眼睛，眼周圍有皺紋，眼睛沒有神采呆滯,有點(diǎn)點(diǎn)蔫兒,稍后,一股莫名的情緒沖向我,自己看著鏡子中的自己的臉和身體感覺都有點(diǎn)刻薄有點(diǎn)僵硬,帶著說不出的情緒-------抵抗、焦慮、評判、煩躁.我在覺察著我的身體這么僵硬的背后的原因，我在抗拒什么呢？我想證明什么？張蕊，誰都不是你人生的判官！你的自信還有你的價(jià)值感還需要提升啊，你的存在本身就是價(jià)值啊，你無需向誰證明，你無論長得怎么樣，做的怎么樣，你都是爸媽的心肝寶貝，先生的最愛，女兒的唯一的最親最近的媽媽，你已經(jīng)足夠優(yōu)秀--------外在嬌美精致，氣質(zhì)超凡脫俗，內(nèi)在豐盈純凈，事業(yè)努力上進(jìn)，你原本具足！我看到我的眼睛里逐漸有了神采，我的臉也柔和起來，身體也柔軟下來。柔軟下來的我變得美麗而魅力，平和、安定，智慧。親愛的自己，我緊緊的擁抱著自己，按照你節(jié)奏慢慢來，慢就是快！我知道，你一直努力而堅(jiān)定的成長著，我看到你-------------在扎根。我的淚水慢慢滑落……….給堅(jiān)強(qiáng)的自己點(diǎn)贊！

給先生的小魚，昨天出差回來的路上，我暈車厲害，還不到曲阜就想中途下車，你的聲音柔和而堅(jiān)定，讓我發(fā)給你定位，去接我，結(jié)果你犧牲了一部分徒步的時(shí)間去接我，還說，輕重緩急要拎得清，老婆需要第一，路上說笑話讓我放松，你在我心中真是一個(gè)成熟，有擔(dān)當(dāng)，篤定，幽默，寵愛老婆的好丈夫！我感到很幸福！

給女兒的小魚，昨晚上盡管你休息的比較晚，早上鈴聲一響，你仍然按時(shí)起床，頂著黑蒙蒙的寒冷的天，你就堅(jiān)定而快樂的向?qū)W校出發(fā)了，你在我心中真是一個(gè)成熟，自律，有毅力，有夢想，篤定，有快樂能力的人。媽媽感到非常幸福！你是媽媽的驕傲！

昨天媽媽出差回來，你笑瞇瞇的招呼我，然后迅速到廚房，不一會(huì)兒，一盤色香味俱全的很有創(chuàng)意的菜擺在我面前，你在我心中真是一個(gè)柔和，熱愛生活，有創(chuàng)意，有情調(diào)，自理能力強(qiáng)的人，媽媽感到很溫暖很幸福！媽媽給你點(diǎn)贊！

你給我看你做的手工制作，我看著你做的非常精美的工藝品，你在我心中真是一個(gè)有創(chuàng)意，有情調(diào)，心靈手巧，有較高的藝術(shù)品位，有安定能力的人。媽媽感到很幸福！媽媽給你點(diǎn)贊！