大家好！我是榕樹(shù)。百人百天第6 7 8 9期學(xué)員。從第7期開(kāi)始加入全馬一班這個(gè)歡樂(lè)的集體，轉(zhuǎn)眼快要一年了，很榮幸的認(rèn)識(shí)了各位天南海北的同學(xué)們，很幸運(yùn)的踏上了馬拉松的陽(yáng)光之旅。
本人今年41歲，理工男，出生地武漢，工作在福州。讀書(shū)的時(shí)候曾經(jīng)是個(gè)體育困難生，工作之后長(zhǎng)期各種加班各種應(yīng)酬，最胖的時(shí)候?qū)⒔?90斤。15年10月在蒙姐指導(dǎo)下開(kāi)始跑步，明顯改善身心健康，目前體重穩(wěn)定在145斤，甲狀腺切除術(shù)后身體各種問(wèn)題也基本恢復(fù)正常。
目前為止一共參加過(guò)10場(chǎng)馬拉松比賽，全馬、半馬各5場(chǎng)，8期在班委指導(dǎo)下加強(qiáng)核心鍛煉，今年4月有幸跑出了全馬PB3:56和半馬PB1:44。
今天主要回顧下上半年參加的3場(chǎng)比賽，以往的比賽都放在上期介紹啦！
2017.3.19 重慶馬拉松
重慶馬拉松，據(jù)說(shuō)是最有希望跑出PB的賽事，見(jiàn)到了輝哥、托神、高老師、鄭男等等咱班上的好多大神！賽前聚會(huì)的歡樂(lè)照片！
很羞愧的是，這場(chǎng)比賽我跑抽筋了，賽前兩天發(fā)燒，比賽時(shí)汗如雨下，5公里翻胃嘔吐，大約28公里兩條小腿前后側(cè)都抽筋，足足走了2個(gè)小時(shí)，38公里恢復(fù)慢跑到重點(diǎn)，用時(shí)4:51，再創(chuàng)PW。。。
回來(lái)之后，找康復(fù)教練做小腿肌肉按摩放松，和針對(duì)性訓(xùn)練，每周2次，幾周之后，效果顯現(xiàn)！
2017.4.9 武漢馬拉松
大武漢，我的故鄉(xiāng)！少小離家老大還，在這既熟悉又陌生的城市，用腳步丈量家鄉(xiāng)的大街小巷，這場(chǎng)馬拉松讓我把思鄉(xiāng)之情在風(fēng)雨中揮灑，最后還如愿跑出PB，真是好多感動(dòng)！
賽前聚會(huì)相當(dāng)?shù)母叽笊?，皓哥作為東道主，充分展現(xiàn)了武漢的美食、段子、幽默、逗比等等和諧精神，他的介紹里都有，我就不多說(shuō)啦，專(zhuān)心說(shuō)下第二天的比賽，因?yàn)檫@是我體驗(yàn)最好的比賽！
比賽起點(diǎn)在武漢江灘，曾經(jīng)的十里洋場(chǎng)，貫穿中山大道漢口商業(yè)街區(qū)，見(jiàn)證昔日通商口岸的繁華，左轉(zhuǎn)跑上漢江橋、長(zhǎng)江大橋，左手晴川閣，右手鸚鵡洲，任憑風(fēng)吹雨打，勝似閑庭信步！龜山之畔雖遇大雨，擋不住跑者跨越江城的步伐！
跑過(guò)黃鶴樓，辛亥革命紀(jì)念館，又從漢陽(yáng)門(mén)中華路，長(zhǎng)江大橋橋下跑過(guò)，再次向這座建成60周年的萬(wàn)里長(zhǎng)江第一橋致敬！這里是我從小出生長(zhǎng)大的地方，兒時(shí)在江邊碼頭玩耍、外婆帶我在大堤上乘涼、外公把我從窗子遞上公交車(chē)。。。太多的童年趣事一幕幕在眼前回閃，漢陽(yáng)門(mén)花園的曲調(diào)又在耳邊回響。。。
跑過(guò)沙湖大橋，穿過(guò)民國(guó)風(fēng)格的楚河漢街，在大紅燈籠漢秀劇場(chǎng)轉(zhuǎn)個(gè)彎，跑過(guò)天鵝路、放鷹臺(tái)，比賽后半程，就到了東湖之濱。武漢大學(xué)?；▊兊募饨兴淼?，真的是很熱情，不過(guò)分貝數(shù)沒(méi)我想象的那么高哈！
前一天的聚會(huì)遇到6期支書(shū)小番茄同學(xué)，隨口答應(yīng)帶她跑進(jìn)4小時(shí)，結(jié)果第二天真的帶著奇裝異服的她幾乎跑了全程，只有最后一公里為PB自己沖了一下。一路上她一直和攝影師、觀(guān)眾互動(dòng)，確實(shí)很嗨，但想必耗費(fèi)了不少體力。
跑過(guò)武漢大學(xué)，在25公里左右，小番茄膝傷發(fā)作，配速慢了下來(lái)，一度打算要退賽。我陪她走了一段，鼓勵(lì)她稍事休息、調(diào)整跑姿、繼續(xù)堅(jiān)持，過(guò)了一陣，她又能慢慢地恢復(fù)跑起來(lái)了。
后面的賽段有15公里都在東湖景區(qū)里面，煙雨迷蒙，風(fēng)景如畫(huà)！小番茄的狀態(tài)也逐漸好起來(lái)，配速恢復(fù)到5分多，最后她如愿3:57完賽，賽后還接受了比賽記者的采訪(fǎng)，堅(jiān)韌樂(lè)觀(guān)的性格幫助她達(dá)成心愿。
這次比賽，對(duì)我來(lái)說(shuō)還有個(gè)很重要的意義，我的父母和親戚們?cè)跂|湖梨園（37公里處）組團(tuán)為我加油，幫我拍照，他們中許多人本來(lái)不知道馬拉松比賽是怎么回事，長(zhǎng)輩們一直很擔(dān)心我跑馬拉松身體會(huì)受不了，這次親眼看見(jiàn)我跑得輕松狀態(tài)不錯(cuò)，終于可以放心啦！我小姨甚至說(shuō)明年要參加漢馬健康跑！
2017.4.23 揚(yáng)州馬拉松
揚(yáng)州馬拉松，號(hào)稱(chēng)國(guó)內(nèi)半程馬拉松最高級(jí)別的比賽，種草已久，又要到了名額，還是專(zhuān)用號(hào)段哦，所以就去啦！又在揚(yáng)州遇到了云姐、托神、仁者、清風(fēng)姐等等同學(xué)。清風(fēng)姐果然是我的幸運(yùn)女神！去年的合馬帶傷和她一起跑，也跑出PB了。
半程比賽的整個(gè)速度明顯比全程快，配速基本保持在五分以?xún)?nèi)，其實(shí)跑到后面還是比較吃力的，最終實(shí)現(xiàn)預(yù)期1：45之內(nèi)完賽。
揚(yáng)馬終點(diǎn)，和云姐、托神、仁者合影！
和托神、仁者一起定的力為軍團(tuán)定住宿，居然是住在江都水利樞紐上，環(huán)境還真不錯(cuò)，但是實(shí)在有點(diǎn)遠(yuǎn)，我們開(kāi)賽前就把房退了。賽后同學(xué)們飛一樣的撤了，我一個(gè)人悠閑的在揚(yáng)州逛了半天，體驗(yàn)了下?lián)P州聞名天下的皮包水和水包皮，確實(shí)不錯(cuò)。
下半年的小目標(biāo)，是期待能參加北馬、上馬、廣馬，集齊今年的國(guó)內(nèi)大滿(mǎn)貫賽事獎(jiǎng)牌。愿景是，能在不受傷的情況下，跑出好成績(jī)，希望50歲之前，爭(zhēng)取跑進(jìn)BQ吧！
跑步的路還很長(zhǎng)，一個(gè)人跑總是寂寞的，最近也在帶動(dòng)家人一起參加到跑步大軍中來(lái)，同時(shí)也很感謝他們對(duì)我跑步的支持。今后在堅(jiān)持跑步的同時(shí)，留出時(shí)間帶給家人更多的陪伴和歡樂(lè)！希望能和大家一起健康、快樂(lè)的跑下去，追尋著生命的陽(yáng)光，跑遍天涯海角，跑到天荒地老！
