這段時(shí)間教練培訓(xùn)，我意識(shí)到每個(gè)人的認(rèn)知過程都是獨(dú)一無(wú)二的，而且思維習(xí)慣很容易受到歷史經(jīng)驗(yàn)的影響而存在自身偏好。我們往往會(huì)選擇性地組合一些信息，而忽略另外一些信息，從而得到自己愿意相信的結(jié)論，這叫選擇性關(guān)注。所以眼見未必為實(shí) ，不好的事情并不是你認(rèn)為的那么一無(wú)是處 也許塞翁失馬焉知非福.

我容易緊盯困難和問題，用扭曲后的想法去替代真實(shí)感受，對(duì)點(diǎn)滴進(jìn)步視若無(wú)睹，總是看到自己匱乏的，而忽視自己已有的。比如我自己，從事的是沒有發(fā)展枯燥的機(jī)械化工作，長(zhǎng)期以來(lái)就是被這種自動(dòng)化思維所束縛和禁錮，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)過低，信心不足，這樣的痛苦正是來(lái)源于自己的固有認(rèn)知和評(píng)判。試想，假如你總是聚焦于匱乏資源，糾結(jié)茫然，怎么可能擁有達(dá)成目標(biāo)的底氣呢？這種不自信，必然帶來(lái)行動(dòng)上的羈絆。

事實(shí)上，我們完全可以通過調(diào)整認(rèn)知，重塑自己的思維模式，讓自動(dòng)化思維往積極的方向邁進(jìn)。比如說對(duì)自己的認(rèn)知評(píng)價(jià)，如果你總關(guān)注到的是自己的已有資源，并且想法設(shè)法去用好它，那你一定會(huì)充滿信心和力量，積極行動(dòng)起來(lái)去探索，去拓展自己的體驗(yàn)邊界，積累價(jià)值感?？上攵@樣的行動(dòng)過程本身就是有力量的，這種美好的體驗(yàn)又會(huì)不斷增加我們的自信，形成良性循環(huán)。