這是繩系陪伴你的

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天

停止內(nèi)耗，做最好的自己

Stop the internal friction

什么時間就應(yīng)該做什么事情

$\color{red}{作者：繩系}$
全文共2199字，閱讀大概需要7分鐘。

 每天走進(jìn)辦公室
 你的腦海里會是什么呢
 堆積如山的文件？
       or
 一份昨天寫好的日程清單？

1. 別跟自己過不去

???????昨天（2021/11/7），我要永遠(yuǎn)記住這一天，因?yàn)槲以诠ぷ髦型Ｖ箖?nèi)耗了，對待同事，溫暖溝通，仔細(xì)傾聽，不把別人思想強(qiáng)加在自己身上，對于微信消息，上班時間一律沒回，這種本是最基本的工作態(tài)度，但是我以前確實(shí)是忽略了。

???????之所以復(fù)盤這件事，是因?yàn)閷Ｐ墓ぷ骺梢蕴岣咝?，專心可以提高效率，這件事，我以前不知道嗎？誰不知道呢？那為什么以前忽略了呢？原因很簡單，你對當(dāng)前的工作環(huán)境太舒適，可以在很短的時間內(nèi)完成工作，卻不愿意花時間去把工作做得更好，以前是當(dāng)一天和尚撞一天鐘的態(tài)度。

???????那昨天為什么會反思？因?yàn)槲易罱x了一些書，每個人每天都是24小時，八小時給了睡覺時間，兩小時通勤，兩小時碎片化時間，四小時家務(wù)和人際關(guān)系，其他八小時給了工作，而每天的八個小時的工作時間，只要充分利用，你就會獲得價值。

???????以我的工作為例，工作時，除了每日工作內(nèi)容，有領(lǐng)導(dǎo)臨時安排的工作，或者一些指導(dǎo)意見，同事們的日常交流，以及與客戶的溝通，這些就是我工作的全部。昨天我做出了一個改變，那就是與人溝通，耐心傾聽，多思考，如何更好的完成工作。

???????這種情況讓我昨天完成了很多事情。并且精力充沛，當(dāng)你把思緒用在具體的事情中，而不是讓自己的情緒被他人帶動時，你就不再是不停的內(nèi)耗自己，而是讓自己的能量越聚越多。
從而讓自己一直保持精力充沛。

2. 為自己改變，無論年紀(jì)

???????上個月，我還在和好友吐槽，當(dāng)我工作的時候，我在想我一定要學(xué)點(diǎn)什么呢？學(xué)習(xí)的時候，我又在想，我要如何通過學(xué)習(xí)賺更多的錢??？當(dāng)我在學(xué)習(xí)理財(cái)知識的時候，我又在想，要如何工作？才能提升個人能力，從而獲得更多的收入。

???????有些人在30歲的年紀(jì)還在做著20歲的工作，說的就是我吧！大學(xué)實(shí)習(xí)的時候，我的室友就找到一份統(tǒng)計(jì)的工作，當(dāng)時我特別羨慕，我大學(xué)畢業(yè)后，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因，一直在工廠流水線工作，期間雖然換過別的工作，都沒能堅(jiān)持下去，直到后來結(jié)婚生子，再次進(jìn)入職場，我已經(jīng)三十歲了。

???????有句話：三十而立，說的是人在三十歲左右，有所成就，現(xiàn)在對于百歲人生來說，三十歲，有大部分人仍然在迷茫期。有的人三十歲，依舊在做底層工作；有的人三十歲，仍然單身；有的人三十歲，已經(jīng)擁有很多資產(chǎn)；每個人的出身、境遇、努力程度都不同，那么三十歲的狀況也各不相同。

???????每個人都有權(quán)力過自己的生活，只要舒適就行，平凡的日子也會有很多驚喜。有的人把一生過成一年，有的人把一年過成一生，就如《一年頂十年》這本書的書名一樣，如果你在擁有平凡的生活的同時，想要去改變，去奮斗，那么，你一定要在心中有個強(qiáng)烈的目標(biāo)。

???????拿我來舉例，現(xiàn)在我的生活平靜美好，父母公婆身體健康、我和隊(duì)友關(guān)系和諧、猴子在進(jìn)行學(xué)前教育。但是這一切的背后，有一個無形的風(fēng)險，那就是，如果再過幾年，父母退休，孩子進(jìn)入九年義務(wù)教育，猴子的興趣愛好，我們對物質(zhì)的需求，我們需要更多的金錢支撐。

???????對于普通的家庭來說，家庭的任何一點(diǎn)變故，都會有滅頂之災(zāi)，所以無論你處在哪個階段，都要試著為家人、為自己努力一次、改變一次，獲得更多的資產(chǎn)，哪怕不是為了改善生活，僅僅是為了防御病癥、災(zāi)難帶來的風(fēng)險。

3. 停止，內(nèi)耗

???????人的腦海里，每一天要產(chǎn)生5000多個想法，如果不想內(nèi)耗自己，就需要在腦海里自動摒棄消極的思想。

???????就如上面所說，當(dāng)你有了一個極其強(qiáng)烈的目標(biāo)，你一定要去落實(shí)它，不去落實(shí)，就不會有真正的反饋，沒的反饋就不會堅(jiān)持。

???????每天我們都會與別人溝通，我以前常常把別人對待我的態(tài)度，歸結(jié)于我自身的原因。比如，猴子調(diào)皮，把她畫畫的顏料弄得滿地都是，以前我會大聲斥責(zé)她，有時還會打她。打了她以后，我就會心疼。

???????當(dāng)我朝她吼的時候，我腦子里想的就是，唉，如果單身就好了，干嘛養(yǎng)個猴子，想著想著，我就會想，如果不和隊(duì)友結(jié)婚，我們也不會有孩子，再想著，我就會想，當(dāng)初不去工廠上班，就不會認(rèn)識隊(duì)友……一直想下去，好像我三十歲以前，做過的每一個選擇都是錯誤，于是，我就會在一直自我否定中。

???????猴子被我打了以后，會嚇到，會發(fā)燒、生病。還會懼怕我。后來我改變想法，告訴猴子，“如果媽媽生氣，不是你的錯，是媽媽沒有控制好自己的情緒，就算你做了一些不好的行為，那也不是不可寬恕的錯誤，我們可以一起思考這件事會產(chǎn)生多大的麻煩，下次不要再犯就好了。如果媽媽控制不了，你就大聲說：媽媽最美、生氣會變老“等。

???????這個例子，我也用在了工作中，以前領(lǐng)導(dǎo)指出我的錯誤，我就會想，會不會被辭職，領(lǐng)導(dǎo)為什么生氣呢？其實(shí)這些都是我們在內(nèi)耗自己。

???????如果真的做錯事，首先想到的應(yīng)該是，我為什么會發(fā)生這個錯誤，我下次如何調(diào)整，我能做些什么避免再犯同樣的錯誤，而不是找借口，推卸責(zé)任。領(lǐng)導(dǎo)就算生氣了，他只會對事不對人，你把事情做好了，那就是對他最好的回饋。

???????當(dāng)你停止內(nèi)耗，或者減少內(nèi)耗，你會獲得更多的精力，在個人成長方面，只會有利無害。

???????我是繩系，感謝你的陪伴，我們下期見！