5月11日晚，培訓(xùn)第一周， 鄭博陽老師給我們講如何處理聲音。
■ 聲調(diào)練習(xí)
■ 文學(xué)稿件
（一）口部操
（1）氣泡音：閉口和張口共30秒
（2）輕度哼鳴：20秒
（3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘， ? 改良的“嘿”、“哈”共30秒
（4）慢吸快呼：2次，20秒
（5）慢吸慢呼：2次，20秒
（6）快吸慢呼：4次，2分鐘
（7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
（9）搓臉：10秒。
（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。
（11）松下巴：10秒。
（12）提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。
（13）咀嚼：閉、張口各20次，30秒
（14）半打哈欠：5次，10秒
（15）撮唇：10次，20秒。
（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。 ?
（17）轉(zhuǎn)唇：30秒。
（18）雙唇打響：30次，30秒。
（19）彈唇：1分鐘。
（20）b本音：60次，1分鐘。
（21）ba本音：60次，1分鐘。
（22）ba---ba---ba---ba----,1分鐘
（23）頂腮：30次，30秒。
（24）刮舌：20次，20秒。
（25）伸卷舌：20次，20秒。
（26）立舌：10次，30秒。.
（27）轉(zhuǎn)舌：1分鐘。
（28）彈舌：30秒。
（29）d本音：60次，1分鐘。
（30）da音：60次，1分鐘。
（31）da-----da-----da-----da------；60次 ，1分鐘
（32）g本音：60次，1分鐘。
（33）ga本音：60次，1分鐘。
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘
（35）ge音：60次，1分鐘
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。
（37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。
（38）打開口腔： ang-海水長，長長長，長長長消。Uang-王莊賣筐，匡莊賣網(wǎng)，王莊賣筐不賣網(wǎng)，匡莊賣網(wǎng)不賣筐，你要買 筐別去匡莊去王莊，你要買網(wǎng)別去王莊去匡莊。
（39）數(shù)“數(shù)兒”：1，一個(gè)一，1 2，2 1 ?1，一個(gè)一，123，321，21，一個(gè)1,1234,4321,321,21,1，一個(gè)1，........1234567，數(shù)了半天一棵樹，一棵樹上七個(gè)枝，七個(gè)枝上七樣果，蘋果，葡萄，石榴，柿子，李子，栗子，梨。（可重復(fù)此句）
（40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。
（41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。
（42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。
（43）繞口令：任選10段，10分鐘。如：打開口腔： ang-海水長，長長長，長長長消。Uang-王莊賣筐，匡莊賣網(wǎng)，王莊賣筐不賣網(wǎng)，匡莊賣網(wǎng)不賣筐，你要賣筐別去匡莊去王莊，你要買網(wǎng)別去王莊去匡莊。J ? q ? ?x ?等自己有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練
（44）有針對(duì)性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘，如播報(bào)人員名單、上課講的明亮色彩的，稍暗色彩的，等語句片段練習(xí)，
（45）要求每天必背誦任意題材的文學(xué)稿件，字?jǐn)?shù)不限 ?
（46）游說 ? ? 混淆 ? ? 彳亍 ? ? 孑孓 ? ? 嘌呤 ? ? 囹圄 ? ? 稔知 ? ? 秸稈 媾和 ? ? 寧愿 ? ? 寧邊 ? ? 頎長 ? ? 罅隙 ? ? 女紅 ? ? 大宛 ? ? 龜茲 ?
（二）字音練習(xí)
聲母+韻母
1.聲母練習(xí)
2.韻母練習(xí)
聲母練習(xí)：北邊 ?包辦 ?不必 ?報(bào)表 ? 團(tuán)體 ? 偏僻 ? ?瓢潑 ? 平平 ? 媽媽 ? ?美滿 ? ?明目 ? ?達(dá)到 ? 推脫 ? 來臨 ? 體態(tài) ? 牛腩 ? 力量 ? 磊落 ? ?公共 ? ?國歌 ? ?經(jīng)濟(jì) ? ?荷花 ? 合乎 ? ? 即將 ? 基建 ? ?見解 ? 親切 ? 牽強(qiáng) ? 前期 ? 全權(quán) ? 現(xiàn)行 ? ? 信箱 ? ? 懲處 ? 查處 ? ? 上稅 ? ?失實(shí) ? 事實(shí) ? ?荏苒 ? ?罪責(zé) ? 在座 ? ?栽贓 ? ? 參差 ? 從此 ? ?三思 ? ?色素 ? 瑣碎 ? ?訴訟
韻母練習(xí)：爸爸 ? 剝奪 ? 客車 ? 筆記 ? 補(bǔ)助 ? 旅居 ? 支持 ? 而且 ? 愛戴 ? ?北非 ? 報(bào)考 ? 兜售 ? 假牙 ?爹爹 ?娃娃 ?啰嗦 ? 雀躍 ?巧妙 ?舅舅 ?外快 垂危 ?白匪 ? 悲哀 ? 保守 ?構(gòu)造 ?佳節(jié) ?接洽 ?花朵 ? 國畫 ?交流 ?丟掉 ? 快嘴 ?鬼怪 ?暗淡 邊沿 ?傳喚 ?軒轅 ?本人 ?瀕臨 ? 昆侖 軍訓(xùn) 幫忙 洋槍 ?雙簧 ?豐盛 ?兵營 ? 漁翁 ?動(dòng)容
（三）聲調(diào)練習(xí)
一 ?移 ?已 ?易 ? ? ? ?媽 ? 麻 ? 馬 ? 罵 ? ? ? ? ?屋 ? ?無 ? 五 ? ?物
灰 ?回 ?毀 ?會(huì) ? ? ? ?七 ? 騎 ? 起 ? 器 ? ? ? ? ?師 ? ?石 ? 使 ? ?市
夫 ?扶 ?府 ?副 ? ? ? ?溫 ? 文 ? 穩(wěn) ? 問 ? ? ? ? ?踢 ? ?提 ? 體 ? ?替
陰陽上去正序與倒序練習(xí)： ?兵強(qiáng)馬壯 ? ? 山明水秀 ? ?風(fēng)調(diào)雨順 ? ? 光明磊落 ? ? ? ?花團(tuán)錦簇 ? ? ? 高文點(diǎn)冊(cè) ? ? 高朋滿座 ? ?逆水行舟 ? ? 駟馬難追 ? ? 步履維艱 ? ?晨鐘暮鼓 ? ? ?萬古長青 ? ?萬里長城 ? ? ?袖手旁觀 ? ? ? ? ?
? ? ? （四）文學(xué)稿件自由背誦
附：
大宋朝文彥博，幼兒倒有浮球之智，司馬文公倒有破甕救兒之謀，漢孔融四歲讓梨，懂得謙遜之禮。小黃香九歲溫席奉香，秦甘羅一十二歲身為宰相。吳周瑜七歲學(xué)文九歲習(xí)武、一十三歲官拜水軍都督，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權(quán)，施苦肉陷連環(huán)借東風(fēng)借雕翎火燒站船，使曹操望風(fēng)鼠竄，險(xiǎn)些命喪江南，雖有臥龍鳳雛之相幫，那周也算小孩子當(dāng)中之魁首。
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