今天是光譜的紅地球KIN37，來到了藍(lán)手波的第11天，今天的教導(dǎo)是：我如何釋放和放下，答案是：紅地球。
今天很適合到戶外靜心，跟大自然來個(gè)親密接觸。剛好最近鏈接到一本書，里面有好多的冥想。剛好看到與大自然共振靜心冥想練習(xí)。我把步驟發(fā)出來跟大家分享。你們也可以按照這個(gè)步驟來做。
1.找到舒適的站姿和坐姿，全身放松，吸氣，吐氣三次。
2.想像眼前有一棵大樹，對(duì)著大樹呼吸，吸氣，吐氣數(shù)次，這時(shí)，你的呼應(yīng)系統(tǒng)會(huì)與大樹共振，呼吸的深度會(huì)自動(dòng)加深。
3想像太陽(yáng)照在頭頂上方，緩緩地吸氣，吐氣，感覺腦神經(jīng)正在漸漸放松。
4.想像雙腳踩在土地里，你的腸胃正在取得土地的滋養(yǎng)。身體需要的礦物質(zhì)和養(yǎng)分獲得完全的補(bǔ)給。
5，最后，感謝大自然提供的滋養(yǎng)和療愈，讓我們可以為這個(gè)世界的美好而健康地存在。
以上的冥想內(nèi)容來自阿乙莎靈訊。
今天一大早就給學(xué)生回答問題，在學(xué)習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)了問題，這樣的方法是最好的。也是進(jìn)步最快的。然后竟然跟他們聊了接近一天。另外一個(gè)學(xué)生，早上還跟我說，昨天一直學(xué)習(xí)這個(gè)歷法到凌晨3天，WOW，比我還要拼，哈，不過真的是因?yàn)橛X得這個(gè)東東很有趣，你才會(huì)想著去研究的對(duì)吧。
今天又發(fā)生了超級(jí)好玩的事情。早上PONY老師給我發(fā)了20.20紅包給我，說我講得太好了，所以給我小心意。后來下午還是跟她聊，然后引導(dǎo)去看到關(guān)于她更多的信息，結(jié)果她總結(jié)的太好了，真的很厲害。晚上去超市買東西，在結(jié)賬的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有一顆菜沒有打價(jià)格，然后我想那算了，就不買了吧。結(jié)果付款的時(shí)候竟然是20.20元，哈哈，好驚奇呀。不多不少，剛好是早上的紅包。宇宙真的很好玩，每天都給我驚喜。
你們也想體驗(yàn)這么神奇好玩的事情的話，那就來上我的課吧，哈哈。下半年準(zhǔn)備加快速度了哦。
