很多時候，我們會體驗到自我價值感低下，其實并不是我們做的事情本身沒有價值，而是我們做的事情并不能滿足我們的需求，而讓我們體驗不到價值感。

今天談一談成就價值感，什么叫成就價值感呢？

成就價值感就是當我們完成某件事，能夠滿足我們的需求和構建的意義的時候體驗到的一種價值感。

由于每個人的需求和對事件構建的意義的不一樣，每個人對完成某件事情的價值感的體驗也不一樣。

比如，有些人喜歡音樂、烹飪、騎行，而我對這些并不太感興趣，但也不排斥。

只是說，我做了這些事并不會讓我覺得自己很有價值。

當我覺得沒太大價值的時候，我可能在這方面的投入時間就不會很多。

而我對心理咨詢就比較感興趣。在我的心目中，心理咨詢并不完全是給來訪者治療某種“疾病”，消除某種“癥狀”。

如果以這個視角去看待，那么，我現(xiàn)在可以不用做任何心理咨詢。

因為我畢竟體驗過兩年多的心理咨詢，有體驗過心理咨詢的人心理健康的程度相比沒有體驗過心理咨詢的人的心理健康程度會更高些。

別看我平常在文字里面發(fā)一些心理感受，有些好像也挺負面的。實際上我只是對某一個心理活動通過文字的形式進行放大。

就好像當我覺察到某一個點不舒服的時候，我是把注意力主動的放在某個點進行覺察，如果不經我的主動注意，那些感覺實際上也是瞬間即過，并不會影響我的實際生活及造成這種情緒的持續(xù)。

我之所以會主動注意并且去覺察和反思它，是因為當我每次攻破一個點的時候會帶來一種滿足感和成就感。

就像一個游戲愛好者一樣，當他每一次闖關成功的時候，都會獲得一種滿足感和成就感。心理咨詢對于我來說也是這樣。

心理咨詢跟玩游戲特別像，因為人對自己潛意識是未知的，而且可以探索的空間是無窮大，這樣就不會因為單調而結束這個游戲。

在咨詢中，充滿了未知和挑戰(zhàn)，還有競爭。說一下很有趣的一個競爭游戲。

我是一個比較愛自我分析的人，在心理咨詢中，很多時候也都是我對自己進行自我分析，咨詢師只要負責傾聽就好了。

但有一次，在我進行自我分析的時候，咨詢師打斷了我，我對她的打斷很不爽。

后來我覺察了這種不爽的感覺，對于咨詢師的打斷，我對她的解讀是有一種競爭的意味。

由于我有心理學理論基礎，和咨詢師一樣都會對心理進行分析，很多時候我并不把自己放在一個來訪者的位置。

而是把自己和咨詢師放在一個同伴的位置。我是以平視的眼光去看咨詢師，而不是以仰視的眼光去看咨詢師。

而咨詢師的一個打斷，激活了我俄狄浦斯情結，即與同胞兄弟或者父親之間的一個競爭。

我當時認為咨詢師不想讓我繼續(xù)自我分析，因為我的自我分析激活了她無價值感。

她的情節(jié)被我勾起，我覺得她沒有看見真正的我，而以打斷我的方式付諸行動，這個行動對她來說是緩解內心焦慮不安的一種表現(xiàn)，所以我感覺很不爽。

后來我把這種感覺反饋給她，她笑了，她說她并沒有這種感覺。她沒有這種感覺，而我有這種感覺，就是我內在的一個投射。

之后她還肯定了我，我的分析很多時候與她的分析是吻合的。

當她肯定我的時候，我的內心甚是歡喜；當她肯定我的時候，我也知道了，為什么我喜歡自我分析，為什么她打斷我的自我分析會讓我覺得特別不舒服。

這種不舒服的感覺，就好像一個孩子，在外面學到了一種本領，反饋給她的父母親，期待她的父母親能夠看見她，肯定她。

如果父母親能夠感知到孩子的內心感受，并且去滿足她的時候，那么孩子對這種認可的需求就沒那么強烈了。

而在實際情況中，我的父母會這樣給我回應，呆一邊去，我現(xiàn)在正忙著呢。我想這也是很多父母的一個反應。

當我覺察到這里的時候，我會覺得心理咨詢特別有趣，特別是以精神分析的視角去分析。

它是一種穿越時空對信息重新提取、呈現(xiàn)、解讀、組織、整合的過程。當我完成這樣的一個過程的時候，我會獲得一種滿足感和成就感。

它是一種對人性探索，對真像認識及嘗試理解接納的過程。當我們能夠和壓抑在潛意識黑暗面和解的時候，便能更好地去看見他人、理解他人。我覺得這是一個很有意義地過程。

以上就是我體驗的成就價值感。不知你們體驗的成就價值感是什么？期待你們的分享。