睡覺，睡好覺是一種能力，更是一個(gè)人的自律，能控制早晨的人才能控制人生。
老子曾說過：“天人合一，一陰一陽謂之道?！?/p>
工作與睡覺，仿若陰和陽，陰陽各半，缺一不可。睡覺是為了更好的工作，工作是為了更好的睡覺。睡覺是對(duì)生命的敬畏，更是人生的歷練，睡覺也決定了你人生的修行。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“夜臥早起，無厭于日?！币灰顾茫癜俦?；徹夜無眠，疲憊不堪。
俗話說：“睡的不好百病生?！?/p>
早在幾年前美國科學(xué)家就曾做過一項(xiàng)關(guān)于睡眠時(shí)間與死亡率的研究。結(jié)果驚人發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間很大程度影響著我們的健康。由此可見，你的每一次熬夜都是在透支自己的身體！
我們的身體就好像一臺(tái)機(jī)器，一味的高速運(yùn)轉(zhuǎn)，不停歇，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)毛病，最終報(bào)廢。而不懂得休息的人，最終會(huì)拿出更多的時(shí)間和金錢去看病，甚至付出更多慘痛的代價(jià)。
人活一世，短短幾十載， 沒有任何事情值得我們?nèi)グ疽?，更不要讓煩惱和憂愁讓我們碾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能眠。即使有天大的事情，睡好覺才有精力更好的去面對(duì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律作息，不僅能夠讓一個(gè)人容光煥發(fā)，還能用充足的時(shí)間不斷重塑自己，完善自己。
一代軍事家諸葛亮所說：“寧靜方能致遠(yuǎn)?！比魏问虑槎际侨绱?，自律才能收獲自由，自由才能收獲淡定從容的人生。
人生是一場(chǎng)馬拉松而不是短途跑。人活一世，每個(gè)人的精力都是有限的，只有細(xì)心呵護(hù)自己的精力才能走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。
