在部隊(duì)待久了，養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣：哨聲一響，腦子可以空白，但身體必須動(dòng)起來。

那時(shí)候最怕的不是訓(xùn)練苦，而是訓(xùn)練前那幾分鐘的胡思亂想。

比如五公里越野，如果站在起跑線上，先琢磨“今天好熱啊”、“腿好酸啊”、“五公里太遠(yuǎn)了”，那這五公里還沒跑，心里就已經(jīng)累癱了。

班長常說，別想那么多，槍響了你就跟著跑，腿邁開了，路就在腳下了。

后來發(fā)現(xiàn)，這個(gè)習(xí)慣放在生活里，簡直是治“內(nèi)耗”的良藥。

回到地方后，遇到棘手的工作，或者家里的一堆爛攤子，人的本能反應(yīng)往往是煩躁。

心里會(huì)冒出一堆情緒：“為什么又是我？”、“這也太難了吧”、“好煩啊，不想動(dòng)”。

這些情緒就像一團(tuán)亂麻，把你捆在原地，事情沒解決，人先被情緒折磨得精疲力盡。

其實(shí)，事情本身往往沒有情緒那么可怕，可怕的是你被情緒擋住了路。

有次家里水管爆了，水漫了一地。

第一反應(yīng)是火大，覺得倒霉透頂，甚至想發(fā)火抱怨物業(yè)。

但轉(zhuǎn)念一想，發(fā)火水也不會(huì)退，罵人水管也不會(huì)好。

于是深吸一口氣，關(guān)掉情緒開關(guān)，直接找工具箱、關(guān)水閥、拖地、打電話報(bào)修。

等一切收拾停當(dāng)，回頭看，也就那么回事，根本沒當(dāng)時(shí)想的那么崩潰。

古人說，臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。

站在岸邊羨慕魚肥，或者抱怨魚難抓，都不如直接動(dòng)手織網(wǎng)來得實(shí)在。

很多時(shí)候，我們覺得困難，是因?yàn)榘烟嗟木ㄔ诹恕皩骨榫w”上，而不是“解決問題”上。

情緒是個(gè)無底洞，你越關(guān)注它，它越糾纏你。

而行動(dòng)是情緒的克星，一旦你動(dòng)起來，注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移到具體的事情上，那些焦慮和煩躁自然就散了。

王陽明講“知行合一”，其實(shí)最簡單的理解就是：想到了就去做，別在心里演大戲。

不管是讀書、工作還是生活，覺得迷?；蛘邿┰甑臅r(shí)候，別停下來跟自己較勁。

哪怕只是先翻開書讀一行字，或者先寫下一行工作計(jì)劃，只要?jiǎng)悠饋?，局面就打開了。

把情緒戒掉，把行動(dòng)拉滿。

事來了別磨嘰，干就完了。