讀者：the one

日期：2021.3.6

頁碼：P61—P81

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第三章? 重塑信念

先來了解限制性信念。

一個使人形成了“不成功”或者“不幸?！钡哪Ｊ降男拍罘Q為“限制性信念”。

限制性信念大多形成于我們小的時候，并且往往是由我們最親密的人，安置在我們身上的。

限制性信念之一：無助

就是別人做得到，而我卻做不到。

認為自己在某些方面不如人，哪怕是一些極為簡單的事情，他們都不去嘗試，就斷定自己做不到。

形成過程：

通常是因為他們小的時候，父母過于包辦他們應做的大多數(shù)事情；或者強行要求他們一定要按照自己的意思做事，剝奪了他們鍛煉的機會，不允許他們挑戰(zhàn)自己的權(quán)威；或者父母處處拿他們的弱項與別的孩子的強項做比較，讓他們總感覺自己不如人。久而久之，他們就會覺得，我自己是沒有辦法解決問題的，但是我爸媽可以，或者別人可以。于是，無論遇到什么問題，他們都不會再嘗試自己解決。

限制性信念之二：無望

就是絕望，不對任何可能性抱有希望。

面對任何的可能性，他們不會再去做任何努力，哪怕是最簡單的事情。

每一個孩子都是夢想家，孩子小的時候總有一些天馬行空的想法，如果一個孩子告訴父母自己對未來的期望，父母總是打擊他，告訴他不可能，漸漸地，這個孩子就會向“現(xiàn)實”低頭。

限制性信念之三：無價值

覺得自己無價值、無資格的人較容易逃避成功，面對自己喜歡的東西，而不敢去追求，害怕自己配不上這些東西。

有些父母會將自己對生活的不滿情緒轉(zhuǎn)移到孩子身上，甚至會期待孩子實現(xiàn)自己沒有實現(xiàn)的目標，如果孩子沒有達到自己的期待，父母就會責怪孩子“沒用”。漸漸地，孩子對自己的認知就是“沒用”，也形成了“無價值”的信念。

這種信念會影響一個人成年后與其他人的關(guān)系，他可能會害怕與別人建立任何情誼，因為他覺得自己會成為別人的負擔。他也很難與別人合作，因為一旦合作不成功，他就會自責，是因為自己“無能”造成的。

一個人一旦形成了“我不值得擁有”這樣的信念，他會用他的一生來證明這一點。