24/25:舞動(dòng)真的是超好用的情緒療愈工具。有情緒時(shí)，音樂要占一半功勞——不用刻意找，心里不自覺涌出來、忍不住哼唱的那首，就是最契合當(dāng)下的。跟著這首音樂自由舞動(dòng)就好，這種心理舞動(dòng)從不在意美觀、不求讓旁人舒服，只需要用最真實(shí)的動(dòng)作，把內(nèi)心的感受全然表達(dá)出來，就夠了。

放開音樂，讓身體隨心扭動(dòng)、自由舒展，不用想動(dòng)作好不好看，不用管有沒有人看，此刻只做自己情緒的表達(dá)者。特別神奇的是，不過幾分鐘，整個(gè)人就會(huì)變得清明通透。因?yàn)樯眢w的行動(dòng)會(huì)給大腦傳遞一個(gè)明確的信號(hào)：我的主人正在行動(dòng)。當(dāng)你動(dòng)起來，大腦就會(huì)跟著聚焦下一步，像伙伴一樣推著你往前走，就像車子已經(jīng)掛好了檔，自然會(huì)順勢踩下油門。

我們?cè)僖膊粫?huì)陷在原地，糾結(jié)著要不要上車、要不要掛擋，內(nèi)耗在猶豫里。

所以我無比堅(jiān)定，余生要一直舞下去，直到身體動(dòng)不了的那一天。