20170801冥想，喚醒你內(nèi)心強(qiáng)大力量的神奇之法

冥想，聽(tīng)起來(lái)是一種挺玄幻，挺宗教化的東西。其實(shí)只有嘗試過(guò)的人才知道它就像一種心靈的SPA。很多女孩子都做過(guò)SPA，它是一種將水、香熏、按摩、精油以及音樂(lè)等相結(jié)合，舒緩身體的一種很好的方式。整個(gè)人會(huì)覺(jué)得身心愉悅、靈魂重生。冥想就是類(lèi)似的感覺(jué)。

雖然葉老師說(shuō)冥想不是一種模仿。當(dāng)你對(duì)一種東西不甚了解的時(shí)候，懷著好奇心去模仿一下，又有何妨。

我很慶幸，自己有一個(gè)看起來(lái)不甚愛(ài)我，卻給我很多自由的愛(ài)人。在我嘗試冥想的路上，他沒(méi)有任何的評(píng)論甚至反對(duì)，但我依然能感覺(jué)到他的關(guān)愛(ài)，因?yàn)槲铱吹剿诎俣汝P(guān)于冥想的信息，可能是在擔(dān)心我受什么不良侵染吧。

每個(gè)人都會(huì)有情緒，都會(huì)有壞情緒。有的人任由其發(fā)生、蔓延，導(dǎo)致嚴(yán)重不良后果。當(dāng)你血?dú)夥序v之時(shí)，理智就不太清楚，隨之，言行就易逾過(guò)分寸，從此就種下一粒不良種子，于人于己都不好！

我第一次嘗到冥想的甜頭，是一個(gè)比較偶然的機(jī)會(huì)。當(dāng)時(shí)的情緒很糟糕，可是又要馬上去面對(duì)一件很棘手很有挑戰(zhàn)的事情，所以必須讓自己立刻平靜下來(lái)。因?yàn)橐恢庇袑?duì)自己情緒的自我覺(jué)察、感知的模仿和學(xué)習(xí)，所以當(dāng)時(shí)第一時(shí)間想到了冥想。結(jié)束以后，整個(gè)人神清氣爽，之前糟糕透頂?shù)膲那榫w一掃而空，同時(shí)也對(duì)即將面對(duì)的事情有了更多的自信，最終順利完成。

易效能講究平衡管理，自然也不能少了對(duì)情緒的覺(jué)察和管理。一個(gè)不懂得掌控自己情緒的人，不單單是個(gè)情商高低的問(wèn)題，因?yàn)榍榫w產(chǎn)生的影響是令人震驚的，尤其是壞情緒，所以如果想終結(jié)你的壞情緒，不妨試試冥想，也許會(huì)有很多意外的收獲呢！

對(duì)于情緒的管理，只是冥想的冰山一角。冥想是一種最簡(jiǎn)單最優(yōu)雅的心靈放松方法，是一種能夠喚醒人們內(nèi)心強(qiáng)大力量的神奇之法。

播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)！

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