? ? ? 本周主題是 “ 艾瑞克森催眠法 ” ，我們來談?wù)勆衩氐拇呙摺?br>
? ? ? 第一講 “ 疼痛鑄就的催眠大師 ”。吉利根說，身體的每一份緊張都和頭腦中的一個想法聯(lián)系在一起，所以當(dāng)你真能放松身體時，就放下了頭腦中的想法，也就是放下了意識，這個時候，潛意識就有了最大呈現(xiàn)的空間。我們之前講過斯多葛哲學(xué)，其中一個原則是：不抱怨，并在力所能及的范圍內(nèi)做到最好。在這一點上，艾瑞克森做到了極致。也許我們能從他的故事中學(xué)到很多，至少你可能有的身體問題，很難說比他更嚴重，所以我們真的沒有理由陷入到悲觀厭世和抱怨中。
? ? ? 第二講 “ 艾瑞克森的治療原則 ” 。艾瑞克森的治療風(fēng)格，他不和個案的癥狀對抗，不直接攻擊、破壞個案的心理邏輯，而是順著這些邏輯工作，在患者沒有警惕與對抗的狀態(tài)下，他和患者建立了關(guān)系，并改變了他們的心理邏輯。嚴重的心理問題，大多數(shù)情況是患者活在一元世界中，而關(guān)系是最好的療愈，與其非要改變患者的心理邏輯，不如去和他們建立關(guān)系。關(guān)系真的建立時，患者至少會從一元世界進入到二元世界中，一元世界的心理邏輯也就自動進化了。當(dāng)我們?nèi)恍湃螡撘庾R，信任內(nèi)在的靈性時，我們的身體會放松下來，這時我們就穿越了由肌肉所組成的身體，而進入了“內(nèi)在的身體”，或者說“內(nèi)在的空間”，答案會自然從這個空間升起，我們只需要對此保持好奇就可以了。“內(nèi)在的身體”并不受自己支配，我們面對它時重要的是信任。那些療愈性的畫面，是我們每個人都有的內(nèi)在靈性自然流動的結(jié)果。當(dāng)你不知道該怎么做時，就試著放松下來，對內(nèi)心深處的潛意識說，請你教我。
? ? ? 第三講 “ 自我催眠 ” 。自我催眠，或者說冥想，有這樣一個核心邏輯：當(dāng)意識和頭腦上不知道怎么辦時，就可以放空頭腦，放松身體，以此和深層的潛意識建立鏈接，而潛意識會有一些聲音傳遞出來，這些聲音，常常就是答案。雖然思維是極為強大的工具，但我們得知道它的這個特點：思維是和自我緊密聯(lián)系在一起的，它為“我”所用，同時也割斷了我們和事物之間的根本聯(lián)系。所以不要輕易被思維所困，而要學(xué)習(xí)一些方式，深入到潛意識中，汲取更多的潛能。
? ? ? ? 本周看了這幾課，其實我一直有個自己的問題，我好像從來都沒有靜下心來感受過任何事情，更別說作者說的那種催眠之類的。這些年我發(fā)現(xiàn)我日子過的很浮躁，好多書都靜不下心來看，很多問題我都是本能地繞過去，不想去想，更不想去解決，以至于生活都在原地踏步。我其實在腦子里是想改變現(xiàn)狀的，可能就是在淺意識狀態(tài)不想做任何改變，因為現(xiàn)在本能的狀態(tài)是最舒服的，最不受刺激。最后生活過的是自己的，自己覺得怎么舒服就怎么來吧！
