“每個人都有兩雙眼睛:一雙是‘生理眼睛’，一雙是‘腦眼’?！边@是釋若老師的新書《寫作公式:新媒體寫作從入門到精通》中提到的一個認(rèn)識快速閱讀的理論。

我們買來一本書都喜歡翻開書就讀，不管是不是對你有用的，先讀起來，而往往讀幾章便會放棄束之高閣，甚至有時候讀著讀著會昏昏欲睡，轉(zhuǎn)眼玩手機(jī)。就算是硬著頭皮讀完，過不久便又忘得一干二凈。我們常常歸因于自己讀書效率低，其實(shí)這都不是主要的問題。是我們的讀書方法不對。

釋若老師《寫作公式》如何用30分鐘讀一本書這一章，從讀書的基礎(chǔ)，啟用腦眼讀書；到如何集中精力讀書；怎樣訓(xùn)練快速閱讀的方法；最后到如何快速讀懂一本書；這四個環(huán)環(huán)相扣的步驟中，完全解決了如何快速、高效閱讀的問題。下面我從以下四個步驟具體談?wù)劽總€步驟的核心方法。

1、啟用腦眼就是讓自己大腦的思考速度跟上閱讀速度；在快速閱讀時大腦不要停頓，順著閱讀速度，一直往下思考。

2、如何集中精力讀書，釋若老師提出了兩個方法，一是利用心流，讓自己的精力完全投入讀書；用冥想訓(xùn)練自己集中注意力；二是要利用好集中精力的四要素:目標(biāo)明確、選書合適、精力充沛、環(huán)境舒適；

3、訓(xùn)練快速閱讀的方法:釋若老師提出兩類方法:引導(dǎo)和掃視；引導(dǎo)即讀書時用筆或者手指引視線移動；掃視是通過不同的方式（單行掃視、雙行掃視、可變掃視、和反向掃視）讓自己能夠練就一目十行的本領(lǐng)。

4、如何快速讀懂一本書，讀書不僅要講究快，更要讓讀到的內(nèi)容理解消化，讓自己產(chǎn)生思考，對于快速讀懂一本書，釋若老師講了兩個方法:關(guān)鍵和致用；關(guān)鍵是關(guān)鍵閱讀法即從閱讀推薦語、序言、目錄、隨手標(biāo)記、到最后瀏覽全書，知道一本書的框架以及重點(diǎn)所在。致用是要將讀到的知識轉(zhuǎn)化為可用的素材。

通過這樣環(huán)環(huán)相扣的幾個步驟，不僅提高了自己的閱讀速度，也保證了閱讀效果，讓自己不僅知道書中講了什么，更明白書中有哪些重點(diǎn)，以及這些重點(diǎn)到底如何為我所用。