你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：
生活中的某一刻突然感覺(jué)自己掉進(jìn)了情緒的漩渦，初時(shí)因?yàn)槟臣虑楫a(chǎn)生了一些負(fù)面情緒，通過(guò)調(diào)整從情緒中走出來(lái)了，可是過(guò)一陣子又碰到類似的事情，再一次掉入情緒的低谷，周而復(fù)始，不斷重蹈覆轍。
而這究竟會(huì)是怎么一回事呢？為什么總是遇到相似的負(fù)面事情？
01
深層的感受
與“內(nèi)在小孩”有關(guān)
如果你發(fā)現(xiàn)，自己的人生當(dāng)中有某些事情總是一而再再而三出現(xiàn)，并反復(fù)引發(fā)你的情緒；
這大概率與我們深層的內(nèi)在有關(guān)，即心底內(nèi)在的小孩。
世界著名心理學(xué)家卡爾·榮格說(shuō)過(guò)，“人生所有的不如意，都與源于你的內(nèi)在小孩。”
什么是內(nèi)在的小孩？
那是指我們?cè)诔赡旰螅瑑?nèi)心有一部分心理狀態(tài)與功能，和小孩一樣，當(dāng)它得不到關(guān)心、愛(ài)護(hù)與療愈時(shí)，它就會(huì)一直蹲在角落哭泣，仿佛一個(gè)陰晴不定的孩子。
它包含我們沒(méi)有被滿足的渴望與期待，內(nèi)心的匱乏與需求，因現(xiàn)實(shí)遭遇而形成的內(nèi)在痛苦，等等。
它會(huì)讓你的情緒失控，在你所需得不到滿足時(shí)，與別人意見(jiàn)相左時(shí)，事與愿違時(shí)，變得憤怒、悲傷、恐慌；
它還會(huì)讓你的神經(jīng)變得敏感脆弱，在感情中沒(méi)有安全感，在工作中沒(méi)自信，總覺(jué)得自己不夠好，不懂拒絕，不敢爭(zhēng)取。
時(shí)間久了，會(huì)變成你極度想去壓抑身體的某部分，不管是拖延、懶惰，還是敏感自卑、情緒化，都會(huì)讓你忍不住想去壓抑它們。
只是我們?cè)绞菬o(wú)視內(nèi)在小孩，越是壓抑內(nèi)在小孩，它會(huì)更沮喪，反抗的越激烈，從而影響我們的情緒、感情和生活。
02
了解你的內(nèi)在小孩
“我們心里都住著一個(gè)內(nèi)在的小孩，可惜很多人卻不知道它的存在?！?/p>
???一是因?yàn)樗哂须[藏性，不被我們所察覺(jué)；
???二是它會(huì)使我們失去理智，產(chǎn)生不成熟的情緒與行為。
雖然有些人察覺(jué)不到自己的內(nèi)在小孩，但無(wú)一例外都能感受到它帶來(lái)的痛苦。
那我們?cè)撊绾巫霾拍芨惺艿絻?nèi)在的小孩，怎樣與其溝通對(duì)話呢？
首先，不要責(zé)難
在感覺(jué)到自己的內(nèi)在小孩，并了解它的所思所想之后，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)在小孩并不完美，可能會(huì)做錯(cuò)些事。但是我們不要因好而喜、因壞而厭，不要去為難它，先試著用包容的心去接納。
第二，給予愛(ài)
很多人自己的內(nèi)在小孩出現(xiàn)了問(wèn)題，或者是犯下了錯(cuò)誤的時(shí)候，他們會(huì)有很多的自責(zé)。
這些自責(zé)像滾雪球一樣日積月累越來(lái)越大，最后掉入情緒的低谷?？墒牵噍^于責(zé)罵、打擊、批評(píng)的方式，其實(shí)用愛(ài)、接納、包容更有可能使得“叛逆”的孩子愿意改變自己。
最后，與內(nèi)在小孩建立聯(lián)系
在你逐漸可以接納，擁抱自己的內(nèi)在小孩之后，小七建議大家試著和自己的內(nèi)在對(duì)話：
想象你身處在一個(gè)安靜的環(huán)境中，正在走向內(nèi)心深處。這時(shí)候你遇見(jiàn)了一個(gè)小孩，那正是童年的自己。你會(huì)想些什么？是不是有話要說(shuō)？可否給它一個(gè)擁抱？讓TA感受被愛(ài)，自然會(huì)展開(kāi)溝通。
03
遇見(jiàn)未知的自己
榮格說(shuō)過(guò)“內(nèi)在小孩是一切光之上的光，是治愈的引領(lǐng)者?！闭嬲寞熡?，是內(nèi)在的小孩的成長(zhǎng)。
成年人的世界，沒(méi)有容易二字，每一種情緒背后，都藏著未被滿足的需要。
與其一直向外，向別人尋求索取來(lái)獲得心靈的慰藉，不如通過(guò)“治療”自己的內(nèi)在小孩來(lái)自救。
我們的情緒深深的影響著我們的生活，影響我們看待這個(gè)世界的方式，因?yàn)榍榫w背后是我們的認(rèn)知在支配著自己。
我們內(nèi)在有一個(gè)‘不被愛(ài)’的模式，也是一個(gè)舊的創(chuàng)傷，它隨時(shí)等待機(jī)會(huì)發(fā)作，急切地要找一些人和事來(lái)掛靠。
但當(dāng)你想擊穿情緒，找到一個(gè)出口時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，想要真正做到并不容易，這需要抵抗長(zhǎng)期固有的習(xí)慣模式。
唯有改變，跳出這種模式，我們才能得到真正的成長(zhǎng)。
療愈內(nèi)在的小孩，看清內(nèi)在的匱乏，看見(jiàn)自己習(xí)慣性的逃避，把自己擺在低價(jià)值的位置，看見(jiàn)自己缺乏的安全感。
直面內(nèi)心深處的自己，療愈撫慰那個(gè)曾經(jīng)得不到關(guān)愛(ài)的“小孩”，擁抱它，給予它力量。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的執(zhí)念放下一點(diǎn)，智慧就會(huì)升起一點(diǎn)。
讓內(nèi)在小孩變得強(qiáng)大，探索真實(shí)的自己，修煉內(nèi)在力量，從容遇見(jiàn)未知的自己。
療愈內(nèi)在小孩
內(nèi)在小孩，是你的另一個(gè)自己，也是一直被你忽視的那個(gè)自己，受傷的內(nèi)在小孩持續(xù)的影響著我們的生活、工作、關(guān)系的各個(gè)層面。
只有內(nèi)在小孩被看見(jiàn)、被療愈，并且與我們一同快樂(lè)健康的成長(zhǎng)，我們的內(nèi)心才會(huì)真正成長(zhǎng)，真正感受到快樂(lè)，那我們又該如何療愈自己受傷的“小孩”？
在色彩識(shí)人心理學(xué)中，我們可以通過(guò)色彩識(shí)人技術(shù)找到身體里那個(gè)憤怒的、恐懼的、害怕的、沒(méi)有安全感的內(nèi)在小孩，運(yùn)用色彩療愈技術(shù)為“內(nèi)在小孩”的情緒找到最適合的釋放出口，與過(guò)去和解，放下所有痛苦，將關(guān)愛(ài)和溫暖傳遞給“內(nèi)在小孩”，抱抱她，跟她說(shuō)：“我在，別怕”。
療愈內(nèi)在小孩的根本就是自愛(ài)，把愛(ài)帶給自己內(nèi)在的小孩，用愛(ài)帶給我們?cè)瓉?lái)的那個(gè)小孩，讓內(nèi)在小孩逐漸長(zhǎng)大，潛意識(shí)腳本發(fā)生改變，建立起安全富足自由強(qiáng)大的內(nèi)心世界。
好了，今天就和大家分享到這里，走進(jìn)彩虹之門(mén)，關(guān)注七彩人生，解開(kāi)人生路上的困惑，我們下期見(jiàn)！
