每天4:50起床? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第21天?

每天看書60min? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第21天?

每天演講訓(xùn)練1小時(shí)? ? ? ? ? ? ? ? 第21天?

每天手抄寫字（練字）? ? ? ? ? ? 第21天

每天健身30min? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第21天?

今日收獲：

演講：

跟手語(yǔ)新聞主持人學(xué)手語(yǔ)，完成3個(gè)視頻

今日反??；

心理學(xué)家曾經(jīng)總結(jié)過這樣一條規(guī)律，“自律的前期是興奮的，中期是痛苦，后期是享受的。”

我已經(jīng)過了自律的前期，正處于中期的痛苦，不要放棄練字?。?/p>

昨天晚上我洗澡完了后在床上看書復(fù)習(xí)，不知不覺睡著了，沒有打復(fù)盤。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

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