瑞敏老師：寶媽，人力資源管理，思維導(dǎo)圖講師，職業(yè)生涯規(guī)劃師和培訓(xùn)師

一：時(shí)間管理問(wèn)題

不懂得如何來(lái)管理自己的時(shí)間，生活工作一團(tuán)糟，

后來(lái)懂一些，但還是懂得不夠，因?yàn)闆]有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

的確如此，我正處于這種狀態(tài)。

二、如何對(duì)待時(shí)間管理？

時(shí)間是每個(gè)人最寶貴的資源，用金錢無(wú)法復(fù)制，我們談時(shí)間管理，其實(shí)時(shí)間不能被管理，能被管理的只是我們自己。越自律越自由。

時(shí)間管理的核心，老師，給出兩個(gè)體系

1、結(jié)果體系

明確目標(biāo)，才能提高效率，方向不明，導(dǎo)致浪費(fèi)時(shí)間，效率低下，失去信心。我想這與現(xiàn)在的目標(biāo)為導(dǎo)向，是多少有些相通的。

2、做事體系

做事靠體系，而不是靠感覺，為自己設(shè)定規(guī)劃。有了明確的目標(biāo)，需要把大目標(biāo)分解為小目標(biāo)，把小目標(biāo)分解為行動(dòng)，列明清單，這樣才能清楚自己需要做什么。

三、時(shí)間管理秘籍

1、清晰的人生目標(biāo)

有什么樣的理念，就有什么樣的行為和標(biāo)準(zhǔn)，我該思考一下自己的人生方向到底在哪里？

2、明確的行動(dòng)計(jì)劃

有了人生的目標(biāo)，需要把目標(biāo)分解為一個(gè)一個(gè)的行動(dòng)，比如現(xiàn)在很多同學(xué)會(huì)買很多網(wǎng)課，但這也想學(xué)，那也想學(xué)，到底該如何選擇？我想，是以自己的人生目標(biāo)為導(dǎo)向，一切為實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)而努力，有時(shí)也許會(huì)偏離一些，但不要背離。時(shí)常需要回過(guò)頭來(lái)審視一下自己走過(guò)的路。

3、清晰的階段性/項(xiàng)目目標(biāo)

老師曾經(jīng)同時(shí)參加3個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，需要有明確的目標(biāo)才能有行動(dòng)的方向。

我也需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，比如我參加本次特訓(xùn)營(yíng)的目的，是為了學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)管理，交到更多的朋友。

需要考慮的因素，時(shí)間成本，輸出方式，說(shuō)出質(zhì)量都需要考慮進(jìn)去。

4、管理自己的情緒

做情緒的主人，現(xiàn)在的精力管理，涉及到我們的抑制情緒以及我們的健康，情緒低落消極狀態(tài)都會(huì)對(duì)身體和工作產(chǎn)生很大的影響。我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>

可以去看看榜樣人物的朋友圈，設(shè)置為星標(biāo)朋友，用來(lái)吸取正能量。

情緒不佳時(shí)，可以去看一部電影。

5、專注當(dāng)下

把時(shí)間細(xì)分，不同的時(shí)間，不同的管理，在做一件事的時(shí)候，專注當(dāng)下，不但提高效率，提高自信，我想這與佛法中的一些東西也是相通的。

也許開始時(shí)這些東西需要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間去整理，比如任務(wù)清單，事件分類，但磨刀不誤砍柴工，養(yǎng)成習(xí)慣后，效率會(huì)大大提升。

6、快速轉(zhuǎn)變狀態(tài)

快速轉(zhuǎn)變狀態(tài)，讓各個(gè)角色無(wú)縫對(duì)接。工作室我全心全意工作，下班全心全意陪孩子和家人，學(xué)習(xí)時(shí)專注學(xué)習(xí)。

這項(xiàng)我做的非常不好，工作的時(shí)候看社群。看著社群，同時(shí)擔(dān)心工作做不好，陪著孩子還要想著工作和社團(tuán)的事，陪孩子的質(zhì)量也不高。確實(shí)需要好好反省一下。

感謝老師分享。

當(dāng)我接受邀請(qǐng)說(shuō)第五期特訓(xùn)營(yíng)隊(duì)長(zhǎng)時(shí)，我就想到給我們隊(duì)的每位隊(duì)員送一個(gè)番茄鐘，沒想到，與老師的時(shí)間管理分享不謀而合，當(dāng)隊(duì)員收到小禮物時(shí)，開心的樣子，讓我很是欣慰。

先寫到這兒，抽空把另一半補(bǔ)上?，F(xiàn)在去接孩子下課。