? ? ? 這幾天壞情緒主導(dǎo)了我，心情很低落，干什么事兒也打不起精神來，直接后果是懶了再懶，拖 了再拖，啥也不干！

? ? ? ? 今天早上5點(diǎn)莫名醒來，感覺自己很不對！懶，拆字講左邊“心”字，右也“負(fù)”字，中間一個(gè)“束”，也就是負(fù)面情緒束縛了自己的心！懶并不是享樂、享福，松懈的背后是各種焦慮，不安，厭煩！想到這兒，我忽的就起了，忙起來，趕走焦慮君！go！

? ? ? ? 第一步：廚房！該刷的刷，該抹的抹，該擺的擺，該扔的扔，收拾停當(dāng)，煮上稀飯！? ?

? ? ? ? 第二步：洗衣！把前一天攢的衣服鞋襪統(tǒng)統(tǒng)搞定！

? ? ? ? 第三步：整理客廳，拖地！

? ? ? ? ? 把所有的事兒做完，一看表，剛剛7點(diǎn)！看看整潔干凈的家，窗外太陽光芒萬丈，頓時(shí)陽氣上升，心情大好！

? ? ? ? ? 翻了一下朋友圈，正好湯老師雞湯來了：焦慮來源于做的太少，想的太多。關(guān)注別人做什么、有什么太多；思考自己想做什么、該做什么太少！價(jià)值觀、人生觀這類重要東西，應(yīng)該是充分學(xué)習(xí)，掌握知識后，通過理性思考自我認(rèn)知，確定自我目標(biāo)后確立出來的！好極時(shí)，正好對我的病癥！

? ? ? ? 這時(shí)候，孩子醒了，在喊媽媽！我想應(yīng)該和孩子一塊成長，就趁她賴床的5分鐘和她聊天，我們制訂了一天的時(shí)間安排，并把一直在想的家務(wù)分工的想法和她說了，她很認(rèn)同也很樂于家務(wù)，這是我沒想到的！

? ? ? ? 美好的一天如計(jì)劃而行！