一、卡耐基金言
1. 為失眠癥而憂慮，對你傷害的程度，遠遠超過失眠癥本身。
2. 治療失眠癥的最好辦法，就是使你自己的體力勞動到疲倦的程度。
二、本章總結(jié)
治療失眠癥的5條規(guī)則：
1.如果你睡不著，就起來工作或者看書，直到你想睡為止。
2.從來沒有人因為缺乏睡眠而死。
3.試著祈禱。
4.保持全身放松。
5.加強運動。
10【防止疲勞，永葆活力】系列之3——不再為失眠而憂慮
一、卡耐基金言
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