番茄工作法的發(fā)明者。意大利人弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立了番茄工作法。他和我們大多數(shù)人一樣，是一個(gè)重度拖延癥患者。他在大學(xué)生活的頭幾年，曾一度苦于學(xué)習(xí)效率低下，于是他做了個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)：我就不信我不能專注10分鐘。他找來形狀像番茄的廚房定時(shí)器，調(diào)到10分鐘來督促自己專注。后來，他把這個(gè)方法加以改進(jìn)，形成了番茄工作法。 番茄工作法的一句話描述就是列出每天工作任務(wù)，并分解成為一個(gè)個(gè)25分鐘的任務(wù)，然后逐個(gè)執(zhí)行完成。它能夠讓你更加高效地完成任務(wù)，減少拖延，從而更好地掌握時(shí)間。還能幫你專注地完成任務(wù)，實(shí)際上就是幫你掌控生活。當(dāng)你能更好地掌控自己的生活，你就能獲得比別人更大的成功率。