一、按照PNAS用1todoS將90天目標轉化為項目，并寫出下一步。

項目:演講教材落地

項目清單、日歷事件，見下圖1－2

二、練習易效能PNAS項目工作法表，見下圖3

三、一周收獲寫簡書，如下

2021? 0906--0913? ?易效能第1個90天踐行 第六周

家庭和親子：

1.西安學習期間，保持每日給孩子們視頻電話。

2.【175詠詠】

詠詠順利入園，整體表現(xiàn)良好，熱愛幼兒園，喜歡上學。很幸運，遇到了好老師。張老師工作經驗豐富，對孩子充滿細心、耐心和愛心，對詠詠的優(yōu)點進行肯定，同時及時把詠還需要改進的方面表現(xiàn)反饋給媽媽。感謝張老師！

目前，戴口罩、穿鞋子這些還需要進一步熟練，早起還是有點困難，需要調整睡覺時間。

3.和陶爸爸、陶舅舅對彼此未來的事業(yè)發(fā)展及規(guī)劃進行探討交流，通過有效溝通，達成思想統(tǒng)一，支持我的轉型工作。感謝兄弟和老公，你們一直是我最堅強的后盾！

4.【176陶陶】姑娘長大了

陶學習很自覺，不用操心，不管媽媽在與不在，每天都按照自己的節(jié)奏在前進。

教師節(jié)，陶把葉武濱老師的簽名書《追夢成長》認真寫了祝福語，送給最敬愛的老師們。還專門去看望了小學時的姜老師和牛老師。跑到四校，沒見到姜老師，又跑到陽明小學，終于見到了牛老師。

教師節(jié)晚上，我剛回到家，接到牛老師的微信，說閆斯陶同學來看她了。感謝牛老師，在孩子的數(shù)學學習方面打下了堅實的基礎！

感謝孩子成長路上，所有辛勤付出的老師們，你們對孩子的愛和鼓勵，我和孩子都記在心上。陶同學，現(xiàn)在正在踏踏實實為夢想而努力，相信她會成長為她最美的樣子，也會成為老師們的驕傲！

工作和學習：

1.參加教科局轉型工作會議。

2.信用社辦理驗資賬戶事宜。

3.約見閆老師，談合作事宜。

4.和韋老師一起繼續(xù)推進演講教材的落地工作。

5.易效能第六周錦囊班會和小組會。進行項目管理，學會持續(xù)把精力放到影響圈。

作業(yè)是集中展示踐行的結果，個人被評為優(yōu)秀作業(yè)。小組伙伴共同努力，獲得集體評分第2名。

健康和休閑：

1、和陶一起堅持鍛煉45天，每天不低于30分鐘。陶現(xiàn)在每天學校都保質保量跑步，運動在校完成。

?晚飯后，帶著詠詠，沿湖邊慢跑3公里，邊跑邊和他一起背背唐詩、認路牌、標語等，用時50分鐘。

2、經韓校推薦，在西安去拜訪張琪醫(yī)生，開了調養(yǎng)身體的方子，庫爾勒的趙醫(yī)生給配了藥，韓校長已經幫忙帶來了，期待服藥后能將身體調理好，不再成為奔赴夢想途中的負累。

社交和人際：

1.韓校從庫爾勒回阿克蘇，專程在庫車停留，送來我和韋老師的中藥，格外溫暖！感謝張琪醫(yī)生、趙醫(yī)生，感謝韓校！

2.和韋老師、蔣媽媽一家、蔣姑父一家、高老師、丁老師一家共用晚餐，感謝各位對我們一路的幫助和支持！

感恩分享:

本周可提升的地方

1.確保高能時間完成核心目標。

2.強化詠詠習慣清單。

3.早睡、早睡、早睡！

下周三只大青蛙（目標）：

1、演講教材落地。

2、和家長朋友們進行主題交流《雙減政策下如何規(guī)劃孩子的學習生活》

3、繼續(xù)陪詠強化習慣清單。

感恩分享：

不要安慰自己，要么你就真心喜歡現(xiàn)在的自己，要么你就去變成那個讓自己喜歡的自己。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —-盧思浩 《離開前請叫醒我》