早上6點(diǎn)20起床，簡(jiǎn)單洗漱后換上運(yùn)動(dòng)裝準(zhǔn)備晨跑，下樓就碰見了一位跑友。

和她一邊跑一邊聊，不知不覺就跑了四公里，但身體完全沒有一點(diǎn)疲倦的感覺。

跑到4.2公里的時(shí)候就停下來了，每天跑步不超過五公里，量太大雖然跑的時(shí)候不感覺累，但是一天下來，到了晚上的時(shí)候身體就太勞累，還是留一些體力給自己。

健康慢跑，保持勻速，日復(fù)一日每天去堅(jiān)持，身體會(huì)不知不覺的發(fā)生變化。

跑步三個(gè)月了，體重雖然沒變，但是體型看起來更緊致更修長(zhǎng)，皮膚也越來越光滑，精神和心態(tài)也越來越好。

也許這就是跑步最大的收獲，堅(jiān)持一年兩年，又會(huì)有怎樣的變化呢？

期待……