I便簽

這段文章中最打動(dòng)我的是兩個(gè)字“嵌入”。我是一個(gè)思維活躍的人，想做的事特別多。曾經(jīng)學(xué)過(guò)很多東西，但都沒有能堅(jiān)持下來(lái)。比如畫畫，彈琴，做西點(diǎn)。每次想要做這些的時(shí)候就會(huì)想如果現(xiàn)在特別有時(shí)間，如果…, 如果…。總感覺需要一個(gè)特別的時(shí)候才能開始做這件事。也因?yàn)檫@樣就沒有能堅(jiān)持下來(lái)?？吹角度脒@個(gè)詞，我就在想如何將這些我想發(fā)展的愛好和我的日常生活無(wú)縫銜接起來(lái)呢？也許那樣我就可以堅(jiān)持下來(lái)了。

A1 便簽

其實(shí)我也有些習(xí)慣是堅(jiān)持下來(lái)的，比如看書，比如冥想打坐。特別是冥想打坐，我也曾在堅(jiān)持了50多天后放棄，半年后又重新開始。原先我會(huì)規(guī)定自己每晚固定時(shí)間打坐，因?yàn)檫@樣效果最好?？扇绱酥貜?fù)，我很難堅(jiān)持。于是我就提醒自己，隨時(shí)隨地都可以練習(xí)冥想打坐，比如吃完飯后坐在辦公桌前，比如下午開完會(huì)后，在會(huì)議室多留一會(huì)?？傊抢靡磺袡C(jī)會(huì)，有感覺，有時(shí)間，就練一會(huì)?？赡苄Ч蝗绻潭〞r(shí)間的好，但總歸比不練要強(qiáng)。

A2 便簽

所以，鑒于我個(gè)人對(duì)嵌入的理解，就是將這個(gè)新習(xí)慣與我的舊生活無(wú)縫銜接起來(lái)。這樣就可以堅(jiān)持下來(lái)了。下面是我對(duì)針對(duì)利用便簽法來(lái)提升我應(yīng)用類圖書學(xué)習(xí)的效率和效果的行動(dòng)計(jì)劃。

1，完成每次課程布置的作業(yè)

2，在4月、5月、6月每月各完成一本利用便簽法來(lái)學(xué)習(xí)一本書的練習(xí)。把完成的作業(yè)整理、張貼出來(lái)。