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同事們從四月份開(kāi)始就再?gòu)埩_著去游泳，我呢，也是趨之若鶩。但因?yàn)闅馀徘蛸?，一時(shí)無(wú)法分身，現(xiàn)在好了，我可以加入她們的行列。不過(guò)關(guān)鍵問(wèn)題是，我還不會(huì)游泳，所以我必須從零開(kāi)始。

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又要開(kāi)始一項(xiàng)新的活動(dòng)，我還是有些小期待的。

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游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在好多年前就被我看重，但因?yàn)榉N種原因沒(méi)能正兒八經(jīng)的學(xué)習(xí)，隨著大家健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，游泳，又被大眾推到一個(gè)重要的位置。一來(lái)，游泳對(duì)身體的鍛煉是全方位的，二來(lái)，游泳對(duì)保持身材也是最佳選擇，并且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)基本不會(huì)對(duì)人造成什么傷害。

今天在網(wǎng)上先科普了一下學(xué)習(xí)游泳前期必須的基本練習(xí)，準(zhǔn)備一會(huì)兒下班后到泳池中自己練。一是水中行走練習(xí)，這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)可以稍稍走動(dòng)一下就可以，因?yàn)橥昱銉鹤佑斡?，我就自我解嘲的?duì)姐姐講，他是在游泳，而我就是在泳池里陪他走來(lái)走去。二是呼吸練習(xí)，這對(duì)于我肯定是至關(guān)重要的，因?yàn)樵瓉?lái)玩水的時(shí)候一直把頭抬起來(lái)，根本不敢把頭埋進(jìn)水里，所以這一環(huán)節(jié)我必須進(jìn)行兩項(xiàng)訓(xùn)練：一是克服對(duì)水的恐懼，能從容把整個(gè)身體包括頭部浸入水中；第二步才能談到呼吸的練習(xí)，快吸慢呼，建立在水中和陸地呼吸不同的概念，（切記不能用鼻吸氣。）這兩步我可以自信在沒(méi)有教練陪伴的情況下，自己練習(xí)。第三步是浮體練習(xí)，如果前兩步做得到位的情況下，扶岸浮體練習(xí)應(yīng)該也不是什么難事。但我想這步還是等到周五有教練的時(shí)候再練習(xí)吧。今天如果能把前面兩步做的有點(diǎn)模樣，對(duì)我來(lái)講應(yīng)該也是收獲不小了。

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今年必須把游泳學(xué)會(huì)，并且還必須要掌握比較規(guī)范的動(dòng)作和要領(lǐng)，不能將就！