晚間檢視
昨日就寢
今日晨起
今日午休/閉目30分
高效能慢生活，從好習(xí)慣開始
【今日三只青蛙】
?1.親子：陪伴孩子復(fù)習(xí)閱讀40分
?2.學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)熊貓小課之有效溝通第7講，有書共讀，懂你英語，有書課堂心理學(xué)，得到《苔絲》
?3.效能：三只青蛙（工作、親子、學(xué)習(xí)）
【今日三只青蛙】
1.效能：較高，下載了ihour，用于計時
2.學(xué)習(xí)：有效溝通，有書課堂
3.閱讀：有書共讀，有書課堂心理學(xué)，得到
??【第一個100天目標(biāo)】
1.懂你英語level3：已經(jīng)到了level2 unit3 part34
2.減重5斤：維持，沒增，晚餐無碳水
3.與孩子溝通更有效，親子關(guān)系改善，沒有不和諧的時刻
【今日收獲】
1.效能：高
2.聽讀：有書，得到
3.閱讀：
4.親子：陪伴學(xué)習(xí)
【今日反省】
1.全天效率較高
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.?工作清單：做題較多，批改兩套卷，一個班的方程式
2.?早清單：
- [√ ] 早起
- [√] 閱讀：有書，得到
- [x] 晨間日記：
3.?晚清單：
- [√] 護(hù)膚
- [√] 泡腳
- [√] 懂你英語
- [× ] 早睡
【感恩分享】
1.每天做了很多工作上的事。見縫插針的學(xué)習(xí)了很多東西，今天簡單了解了一下冥想，入睡困難，深睡眠少，想調(diào)節(jié)一下狀態(tài)
2.攝影群里氛圍很好，學(xué)到新的東西，今晚第二次分享，靜物
3.分享收獲：因?yàn)橹澜裉煊型硌a(bǔ)，怕下班之后會很忙，又要給孩子查作業(yè)，又要學(xué)英語，所以白天真的是抓緊時間做其他的事，間操學(xué)熊貓小課，午休聽了一會有書課堂。昨天下載的ihour，為了記錄真實(shí)的數(shù)據(jù)，做一件事的時候，中間不敢分心去做別的，手機(jī)基本放下了。
在校時間學(xué)完了其他課程，回家只剩英語。所以打算看二十分鐘紙質(zhì)書《高情商的說話之道》
