內(nèi)容：解讀《能斷金剛》

日期：20220427

整理人：相信自己

1、陳大約

鼓勵他人讓自己更自信，導圖核心是事物的深層關系，我們的言語和行動，沒有真正知道父母的需求，看父母在乎的東西。比如說:看到負責任的父母，和對孩子的培養(yǎng)的好的習慣和態(tài)度，夫妻是否和睦，

情緒不好。適當?shù)恼J知:是否真正知道自己在做的事，因為失誤而收客戶的錢vs明知道卻多收。不斷影響身邊的人，lg 的開車 和家人相處，無總識無音--右音識有息識，刻意做好事-種子力量的強大。做公益:從身邊的人做起，從細節(jié)的觀察，不明事物。

生在溝渠向往陽光

不可怕從幾歲開始，看自己是否有意愿度，從現(xiàn)在開始，一步一個腳印，現(xiàn)在開始不晚。

手繪:收獲更多專注度、創(chuàng)新度，ppt太多可能收獲為0，專注聽老師講。雪中送炭 錦上添花

我的動機：你想要遇到貴人，請自己先成為貴人，每個人都需要老師。

2、小魚兒

關鍵詞：意識 粉色蓮花 截然不同的世界

收獲：這節(jié)課感受到“想法”的重要性，要挖掘深層原因。

兔兔老師分享自己母親真正的想法，讓我意識到為什么兔兔說我沒有真正為他人著想，為什么不自信，這背后是傲慢心，一面不自信一面挑剔著。要從身邊人去踐行，用柔軟敏感的心隨時覺察他們內(nèi)心的需求。

3、陳生蓮

? ? 首先感恩牧歌的精彩主持，感恩小蘭講筆的故事。感恩兔兔老師的深度剖析。

? ? 從閱讀中知道銘印是通過我們的身、語、意來種下。兔兔老師講的了解父母的想法時，我也是很有觸動。我現(xiàn)在還從來沒有仔細觀察過，父母需要的是什么，一直都是按照我的方法去愛他們?，F(xiàn)在開始要多溝通，覺察他們真正需要的是什么而去做。

? ? 一直都是在追逐夢想中，當要逐步去完成目標的時候，又退縮。是兔兔老師拉我回到現(xiàn)實生活中，讓我清晰當下必須要做的是什么。其實影響我前進的是家庭關系，我在修復和諧關系的路上，真的學會了感恩與包容接納。結果是和諧幸福。

現(xiàn)在開始都不晚，相信我在幸福媽媽大學5年后，一定是我要的結果。從自己身邊的人來關心，覺察他們需要什么而給予支持與幫助。我的孩子、老公、父母、兄弟姊妹、隊友、閨蜜。在這里我又反思自己，要跟他們多聯(lián)系溝通。

4、軒軒

今天感觸最深關鍵詞：覺察

從兔兔老師對媽媽，對游樂場孩子，以及對寶寶的每一個細微的覺察，背后承載著是一顆愛家人，愛他人的心。

兔兔老師用稍微小的聲音來拆解智慧，是因為心里想著孩子和我們，避免干擾孩子醒了影響給大家分享（仔細想想，這個動機的意識是提前就植入的，如何不干擾孩子，如何順利給大家解讀好），這讓我想到以前自己有的時候自己在某些場合沒有覺察，我和某同事對話的場面，說話聲音就會很大，比如大辦公室中午有同事有短暫的休息的習慣，后來覺察到這一點，現(xiàn)在自己中午休息時段，都盡量不語，減少對他人的干擾。

小芬老師說以前對花草是沒有感知的，現(xiàn)在看到都是美的，讓我想起上班路上看到路邊的小蘆葦毛毛，就是覺得很美，哈哈，同頻的感覺真好，當我們有了覺察，看到身邊的事物都是美的

感恩兔兔老師能量大餐，

感恩大家清晨的美好陪伴

感恩我們的曦寶寶如此的乖

你和媽媽共同完成了讀書會

5、王小芬

首先感恩牧歌精彩的主持，感恩兔兔老師教受，最后感恩曉菲的帶動讓自己講筆的故事，也感恩自己有一顆想要去突破自己的想法，自己想到最壞的結果就是照著稿子讀一遍又怎么樣，內(nèi)心是平靜的，沒有緊張感，但是在講的過程中還是有點小緊張，感恩大家

老師講到做任何事的動機很重要，就拿今天講筆的故事這件事來說，上周阿彩報名主持，自己想主持但是自己還需要一段時間突破，但筆的故事我可以先去講呀，昨天曉菲給我發(fā)信息說筆的故事講述還沒人報名，我馬上回復突破一下自己，就馬上在大群里報名了，馬上收到了超隊和安安的鼓勵，謝謝大家

兔兔老師說首先你自己有沒沒有這樣的想法很重要，有想法去行動別人才能幫到你呀，今天參與進來跟自己想有很大的不同

老師講到覺查所有細節(jié)，想到周六和家人們一起參加公益組織的團建活動，老公約上團隊的撲克比賽后，我和兒子就一起在花海中游玩，走到一個有很大坡的地方，兒子在前面說，媽媽你等一下，我先去探探路，看看前面能不能下去，在以前我馬上就會沖到前面去的，這次自己有了的覺察，讓孩子帶著我，邊感謝兒子說，謝謝你兒子，有你的保護真好，走到一個很高的地方兒子就說你能不能跳下去，我跟兒子說我可不敢，兒子說那就找個低一點的地再跳下去，我們走到一個低一點的地方兒子再讓我跳下去，我還說不敢呀，我跟兒子說要不你先下去，你下去后接著我點，他在下的過程中先把一塊大石頭扔下去，確定地面不是松軟的后跳下去了，兒子說你快跳下來呀，我說你要接好我才敢往下跳呀，我跳下去抱著比我還高一頭的兒子說謝謝你兒子有了你的保護媽媽就不會害怕了，看到兒子笑的很燦爛，很有成就感，以前的自己不管做什么事都沖在前面，什么事都幫兒子去做了，孩子體驗不到自己的價值感在哪里，通過覺查讓自己停下來去看見兒子，老公，女兒，家人和自己真正的需求是什么，感恩晨曉建立青島小分隊讓自己了解到兔兔帶練團，感恩飛揚老師在朋友圈的分享，讓自己有幸認識到兔兔老師，并遇見一群高能量不斷前行的媽媽們，感恩所有的遇見。

6、紅青

兔兔老師講到在游樂園幫助那個哇哇哭的孩子，如果是我的話可能只幫助到他不再哭了為止。我真的能放下自己最重要的工作來幫助他人嗎？給自己打個問號？即使是幫助別人的話可能也只是幫助了一步到兩步，沒有幫助到三四步。所以說種子開花快慢，有沒有拿到真正的結果，還是我只是為了種種子而種種子呢？把一件事做成了形式。這個是需要我不斷反思的

決定銘印強度的幾個要素：動機，動機是利他的，還是只是為了我。動機占了90%，在做任何事情上都要調(diào)整動機。

情緒，做這個事情是有沒有強烈的情緒，正面或負面的強大情緒都會產(chǎn)生強大的銘印。認知程度，是明知故犯還是不小心。那人身處的環(huán)境或條件。對急需幫助的人做的事情銘印更強大。

時刻調(diào)整自己做事的動機，情緒，時刻注意自己的所言所思所行。尤其是所思，別人看不到你在想什么，但還是會種下種子，這個是要特別注意的。

7、晶晶

? ? 感恩牧歌的用心準備，感恩小芬傳播智慧演講筆的故事，感恩兔兔老師智慧解讀。

? ? 今天給我的感觸，關鍵詞1 想法 2 深刻覺察3全然利他

我越來越發(fā)現(xiàn)自己被一個又一個的想法給控制，像綿綿不斷的線一樣被牽著走了?；赝跣?，去看看當初是因為啥得到現(xiàn)在的這個行為的。。。早已失之千里。奪回自己的初心，不再被妄想牽引。。。是需要一輩子靠深刻覺察去修行的！兔兔老師和媽媽的一個對話中，一個簡單的，哦，我知道了。就能看到背后媽媽的傷心。并及時給予了回應，愛她。。。首先是覺察，把自己的心放在他人身上，才會有后面的一系列的行為。多少次，我都是站在自己的角度上去看人，還自以為是為了別人！簡單的一個行為背后到底是出于利他還是利我，都是需要仔細去琢磨的。想到了稻盛和夫老先生，現(xiàn)在也越來越能理解他老人家了！謝謝兔兔老師分享一個關于照顧小男孩的事例。讓我看到了全然的利他思想貫穿在整個行為當中?？赡苡谖遥皇菚谝徊?，差距讓我知道跟隨兔兔老師需要更長的時間的精進。感恩自己的好種子開花結果，遇見貴人！

8、阿彩

感恩牧歌的主持，喜歡她燦爛的笑；感恩小芬姐筆的故事，喜歡她的真誠，隨喜她的喜悅綻放和成長；感恩兔兔老師的細節(jié)剖析講解，以智慧開啟新的一天。

“覺察”

? ? 兒子的需求

老師在講解時提到對媽媽情緒和需求的察覺。對身邊最親最近的人，乃至對自己，我又察覺了多少呢？

早上讀書會結束，我備好飯菜，兒子在晨讀，老公在晨練，我沖兒子做了個鬼臉，享受著這一刻的美好。然而，下一秒，兒子把豆?jié){翻在了褲子上。今天學校有比賽，要求穿禮服。脫下來我趕緊收拾褲子，兒子就收拾桌子，我邊擦褲子邊嘮叨了兩句：這不會有印吧……其實內(nèi)心是在糾結，昨天特意洗好熨好的，這擦了肯定不像洗好的干凈。完美主義心理在作祟。

老公在陽臺聽到動靜，過來問怎么回事，我說豆?jié){灑褲子上了。老公趕緊問：兒子沒燙著吧？這一問，把我喚醒了。是啊，我應該關注的是我兒子啊，心里又開始慶幸，感恩，慶幸兒子沒被燙著，感恩老公的提醒。

拿著褲子用電吹風吹干，邊吹邊想：孩子需要的是干凈整潔的褲子嗎？褲子吹好后拿給兒子，看到他把桌子已經(jīng)收拾干凈了。我把褲子遞給他，兒子笑著跟我說：謝謝老媽。我抱了抱他。

老公的需求，我的誠實

老公運動完，開始洗漱，我準備送兒子上學，出門一看下雨了，而且時間有點晚了。瞬間有些著急，跑到洗手間沖著吹頭發(fā)的老公：你剛才沒看到下雨嗎？看老公還沒收拾完，我轉(zhuǎn)臉又往出走。我老公又跟了出來，說：你等一下，我去送孩子。進電梯后，老公跟我解釋：那會兒真沒看到下雨，你沖我嗷一嗓子……我還解釋：電吹風響著不大嗓門你聽不見。

就在整理感悟的前一刻，想著：電吹風聲音大，下雨，時間晚了，我是希望老公去送孩子。那我好好說“老公，下雨了，時間有點晚了，你送孩子”不就好了嗎？再者，自己那一刻是有情緒波動的，或者說是有些著急生氣的，雖然只是一瞬間，但也不能否認。于是，編輯短信給老公嘿嘿 人家心胸寬廣不生氣，咱更應該珍惜不是。

9、武玉玲

感恩牧歌的用心精彩主持

感恩小芬講筆的故事

感恩兔兔老師的深度解析

兔兔老師回到現(xiàn)實生活中不斷播種，看見那個一直哭的孩子用心幫助到他到最后，自己才安心下來，真誠的給予他人，真是我的榜樣老師，如果是我的話是沒有這樣細心到極致。

兔兔老師分享清明節(jié)給媽媽打電話讓我今天做圓圈日時，想起我的父母，雖然他們二老已經(jīng)離世，她們一直活在我心中，我和媽媽今天對了好多話，感恩父母給了我生命，讓我享受美好每個當下，遇到所有和我有緣的人，都是那么善良，正向，積極。這都是我種出來的美好種子，看見美好當下。

有想法通過語言一定要行動

我們可以成為超人，但一定是腳踏實地一步一個腳印

10、小城人家

今天兔兔老師給大家解讀了植入銘印強弱的四個重要的因素，第一是動機，第二是情緒，第三是適當?shù)恼J知，第四是對方所處的環(huán)境與條件。

什么樣的動機是最好的呢？就是利他，利越多的人，動機就會越好。在這方面需要我們懷著一顆慈悲的心，去看見別人的需求? ，運用蔣巴法，身體互換法，繩套術等觀察，體察，深層次挖掘?qū)Ψ降男枨螅o出身，語，意上的支持，鼓勵，贊美，幫助，讓對方獲得財富，成功，喜悅，幸福，健康，平安，順利等等。

11、臧林霞

感恩牧歌的主持，感恩小芬講筆的故事，感恩兔兔老師對每個細節(jié)深層剖析。

當兔兔老師講到影響種子的因素：有動機、情緒、適當認知和條件或環(huán)境時，兔兔老師說“適當認知”就是看你是無意識還是有意識時~，經(jīng)老師一點撥，從一團迷霧到茅塞頓開的感覺真好。再就是兔兔老師結合生活中的故事，比如：老公原來經(jīng)常違反交通規(guī)則、給老媽電話5分鐘就掛掉，還有和孩子經(jīng)常說些隨口而的話，兔兔老師對老公沒有傲慢、指責，反而不斷做很多事情，去提醒老公，影響老公，現(xiàn)在老公從無意識變成有意識在改。從這點反思自己，在對待朋友都好，都理解，反而自己在對待孩子上，有時還為一件小事發(fā)生爭執(zhí)，給自己找借口，雖然我改了不少，但離期望的還是有距離，我還要不斷學習，不斷修煉，遇到問題，才能游刃有余去應對。

12、歡子

? ? ? 今天對兔兔老師拆解過程的以下幾點有了更深刻的自我反思？

? ? ? ? 覺察情緒——關于母親的

? ? ? ? 兔兔老師關于她在清明節(jié)那天對媽媽的情緒覺察以及及時做出的行動也讓我感觸頗深，讓我想到我對我母親的情緒覺察及行動：父親剛過世那會，我雖然也知道母親很傷心很無助，但是當時的我還不懂得如何去安慰她陪伴她，只會讓她不要想太多，是多么的蒼白無力。在兔兔老師的引導下，我學會了調(diào)整，懂得了真正如何用心的去陪伴身邊還在的人。因為母親一直以來不怎么會使用手機，只會接聽電話，打電話也不怎么會。而現(xiàn)在弟弟教會了她刷抖音，我教會了她接微信視頻通話，她就可以通過手機跟我們視頻電話，也可以看到我們了，五一假期我希望自己可以教會她給別人微信視頻電話，這樣她想跟誰聯(lián)系就會更自由一點，我希望母親以后是為自己而活，活得自在，而不是一生為別人而活，愿我的母親安康！

種子的力量

? ? 1、你所播種的種子是真的利它還是利己？如果是利己，那你所播種的種子力量就不會那么強大。

? ? 以前：幫助別人，似乎都是帶著某種目的，比如希望得到別人的認可肯定或者是有想展現(xiàn)自己比較能的那一面，有傲慢心。

? ? 現(xiàn)在：比如最近，我送了三本金剛夢斷的書籍出去，內(nèi)心真的希望她們?nèi)齻€可以跟我一樣：內(nèi)心越來越富足，不再向外求，擁有更平和的內(nèi)心，更加和諧的親子關系，夫妻關系，收獲幸福的家庭，因為我們的人生真的不長。

? ? 2、當你嘴里總說，你是為他好的時候情緒反應出來的是不好的，這個時候的結果也是不好的。

? ? 以前：總是會有這種想法，或者有這種說法，比如對孩子對老公都會這樣，總是覺得是為對方好，然后自己所表現(xiàn)出來的情緒卻是相反的。這樣就經(jīng)常會跟對方產(chǎn)生對抗，接納不了對方，看不到對方真正的需求，所以經(jīng)常事與愿違。

? ? 現(xiàn)在：會反思這是我想要的，還是對方要的，再去說?；蛘咭矔鷮Ψ秸嬲\的表達自己的期望，聽聽對方的想法再做決定，真的是對她有利的再來做再來說。

? ? 3、當你自己不夠自信的時候，可以從鼓勵他人開始播種自信的種子。

? ? 4、當我們有任何動作，或任何言語，甚至任何想法時，銘印就植入了?！@句話中的想法更重要，這讓我想到最近自己在工作中的踐行，上周五我因為領導的一些言語，在后面的幾天工作中都很容易炸毛了，說明自己的內(nèi)心沒有真正的去接納，沒有真正的思考什么才是自己最想要的？同樣的，如果你想收獲和諧的關系，一定要有先播種與她人和諧關系的種子，先想想自己還能做些什么調(diào)整？

想要什么果，就要種什么種子！

13、周月英

跟隨兔兔老師解讀P51-55，最吸引的部分是格西老師輾轉(zhuǎn)遇到舒繆的描述。格西老師因為想要精進鉆石的品鑒，所以他設定了要學習鉆石切割技術的目標，在尋找?guī)煾档倪^程中經(jīng)歷挨家挨戶拜訪、尋到非常出名的切割匠卻只允許偶爾觀看、吵鬧環(huán)境中的南非切割匠，直到遇到鉆石行業(yè)的紳士舒繆，滿愿格西老師在平日晚上和周日教授。這也好比我們清晰了自己想要做的事情，年度目標呀，從啟動到實現(xiàn)，也是一個實踐經(jīng)歷的過程。前提是我們的需求必須清晰，不走丟。

最有感觸的部分是兔兔老師，慷慨自己的精力時間幫助陌生的大小孩子的從哭鬧無常到舒適睡覺這樣的愛和用心創(chuàng)造。想到我自己，在上周五的下午，替開會的同事照顧4歲的孩子：給吃的、陪畫畫、編故事、院里看花草摘野果、最后嘗蜂蜜（兔兔老師的禮物）才安靜下來，一個小時的陪伴自然地去創(chuàng)造條件和環(huán)境去做，種子的世界里，我們做快樂的農(nóng)夫。

另一個感觸最深的是兔兔老師和孩子的和諧穩(wěn)定的關系，4歲的寶寶醒來沒有起床氣并且遵守約定把媽媽的時間交給媽媽，溫暖有愛有力量！

14、趙鋒

今天的讀書會半截進入，錯失了王芳同學的開場和小芬姐的筆的故事太遺憾了。

聽兔兔老師解讀收獲和引發(fā)的思考關鍵詞:真需求、細節(jié)、傳統(tǒng)

真需求父母要什么孩子要什么，了解背后真正的需求。從智慧角度講，就是要考慮動機、情緒感受等，兔兔老師通過她自己的真實案例，讓我們知道，如何去幫助那些急需幫助的人？很多時候我們看不到，或者看到了沒有給到“真需求”。

細節(jié)

本身自己貓頭鷹性格自帶關注細節(jié)，但是老師深挖出來書中的細節(jié)這點，確實讓人佩服，有著老師帶路，更容易上路。在與教育孩子中，尤其是小寶的養(yǎng)育中，無論戶外還是家中看繪本都會引導多觀察，昨天我們還發(fā)現(xiàn)了燕子窩，繪本中的氣球樹（我直接說是氣球，小寶說樹，原來是一棵樹，葉子畫成了氣球形狀。）

傳統(tǒng)

舒繆是大師級老師，要求格西老師必須用傳統(tǒng)方法切割鉆石。兔兔老師說到了工作中使用的PPT，其實會讓人意識散亂，專注力下降。這里也是空性的存在，現(xiàn)代化機器的誕生，確實大大提升了生產(chǎn)力，發(fā)展的速度也越來越快，但是對地球也進行了嚴重的破壞。

昨天看到一篇文章，這幾年疫情全球按下了暫停鍵，動物們無論陸地還是海洋，生活的更加暢快自由，地球在重建平衡中，我們的學習也是在要達到一種平衡。

想到白天帶著小寶告訴她不要踩踏花草，一起把一直死亡的小壁虎放到花池埋上，晚上回來并告訴大寶這件事。真的是每天慈愛多一點，智慧多一點，幸福多一點。

15、檸檬果

今天學習到做任何事情都要調(diào)整動機，動機是利他還是為了自己，那種下的銘印強度是不同的，就看你是否有這樣意愿度去服務他人，不要流于形式主義，要全然接納真實的自己，不要吝嗇言語和慷慨的行為，在聽到老師在游樂園哄哭鬧中的娃，想到各種辦法去陪伴到安靜睡著，可見她細致入微的觀察力是非常敏銳的，犧牲自己學習的時間陪伴他人的孩子，種下的利他的種子銘印非常強大，同時也看到老師對待孩子很有耐心，做事提前溝通好既尊重又不失信，所以孩子非常聽話乖巧懂事，榜樣的力量身教大于言傳。

在聽到老師覺察到媽媽的真事想法后，明白了不自信的人會對待他人各種挑剔和傲慢心，想法非常重要，帶著覺知生活留意自己的身語意，多包容心帶著愛去關心身邊的人。

16、寧靜

今天進會議室有些晚，遺憾錯過了講筆的故事和主持人的開場，覺察自己種下了拖延的壞種子。

? ? 老師講到動機是決定銘印強度的最重要因素，我們做事之前要調(diào)整好自己的動機，是利他還是為自己好，種下的種子的強度不一樣。想想自己面對眼前的工作有好多的挑戰(zhàn)，特別是自己的眼疾看到電腦屏幕的字模糊不清，還有新軟件系統(tǒng)的應用中在不斷地探索和適應，幾個單位合并在一起，本身就有好多地方需要磨合，按以往大多數(shù)人的做法借機找個輕松的崗位混日子，而我在金剛的浸泡中時刻以利他之心做事，支持她的工作，共同面對現(xiàn)實中不確定的各種問題，成就我的領導出色完成任務。雖然自己的工作比起他人辛苦不少，但內(nèi)心是喜悅的，也得到大家的肯定和認可。

聽兔兔老師細細的解讀到銘印的強弱與情緒，適當?shù)恼J知有關。關注他人的需求，兔兔老師用自己生活中的事例講到自己母親，通話中覺察到母親的需求點，關注到母親重視的事情，兔兔老師即有耐心的關懷老人。還有講到為大家的讀書會提前安頓曦寶貝乖巧聽話配合媽媽的工作。講到這幾個點非常觸動我，我在換位思考我就不能做的那么好，真心佩服兔兔老師就是我們的榜樣。特別是我對自己的父母盡管提供更多的物質(zhì)生活，還是沒有那么耐心的聆聽老人家的真實需求，他們不愿意給兒女添麻煩，這也是我進一步該修煉的地方。

還有一點觸動了我，老師說到當你自己不夠自信的時候，可以從鼓勵他人開始播種，我對照自己的確有對身邊人的挑剔和指責，甚至是傲慢心，帶著覺知留意自己的身語意，特別是大腦里蹦出來的想法，調(diào)整動機播下好種子。

17、牧歌

1.意識銘印植入方式，任何行為、任何言語甚至任何想法，意識全天候、無時不刻不在記錄。

銘印植入方式中，念頭是最重要的。

2.影響銘印強弱因素：動機、情緒、適當認知、對方的條件或環(huán)境。

當中動機最重要。

同樣做好事，動機影響銘印的力量。

現(xiàn)象：幫助一位員工

動機：

①為個人不受影響，銘印幾乎無效；②為幫助這名員工，銘印強大許多；③為幫助所有人，銘印最強大。

感謝蘭的提醒，感謝大家的鼓勵和包容。

感謝小芬老師講解筆的故事，又一次加深了大家對空性、種子智慧的理解。

感恩兔兔老師的細致耐心地講解，聯(lián)系生活中的事例娓娓道來，仿佛置身其中，可以想象的到老師背后的努力、思考探索，內(nèi)容不斷地升級，發(fā)心要給到伙伴們更多的干貨，更多伙伴內(nèi)心被觸動、升起行動改變的念力，獲得智慧幸福。

如果不是要主持，意識不會一直在線，不會這樣專注，聽進去的內(nèi)容必然大打折扣了。邀請更多伙伴抓住機會踴躍參與進來，邁步嘗試、收獲真的值回百倍。

18、高偉

動機→鼓勵他人，讓自己更強大更自信，利他的銘印>只關心自己所產(chǎn)生的銘印，老師也敏銳的指出，不自信是由于對他人挑剔和傲慢心。先從身邊一點一滴做起，日常生活中和家人相處，挑剔孩子寫作業(yè)小毛病，挑剔家人說錯了哪句話不對，傲慢心升起，不知不覺這樣的身語意影響著家人的和睦，也耗費了自己的能量。又一次閱讀金剛智慧，在兔兔老師的解讀中，不斷深思和改進自己日常的身語意，慢慢活出幸福喜樂的狀態(tài)。這次疫情在家，正好趕上兔兔老師的導圖，讓兒子跟著學，以前總是挑剔他的各種小動作，而不是鼓勵，這次拔掉了對抗的情緒，不對抗，先接納，反而看到了小孩子頭腦中的靈活，相處融洽，好開心！

自動現(xiàn)代化的方法和傳統(tǒng)方法的對比→自動現(xiàn)代化的方法確實帶給我們很多的便利，想到樊登老師有一次也提到過，現(xiàn)代科技帶給我們很多改變，比如洗衣機的發(fā)明，發(fā)明之前可能幾天洗一回衣服，有了洗衣機之后每天要洗很多，確實比以前干凈了，但也確實更忙了。反思生活中的斷舍離，哪些是真正重要的而內(nèi)心又應該堅守的，哪些是可以舍棄的，兔兔老師一再提及的先修內(nèi)在，再看外在，何嘗不是這一智慧的體現(xiàn)，只要專注于自己的內(nèi)心，一定會有收獲！

19、相信自己

感恩牧歌的主持

感恩小芬姐的筆的故事

感恩兔兔老師的用心解讀，每次聽到兔兔老師講述她的親身經(jīng)歷都有被感動到，并且學習她的所言所行。

動機是決定銘印強度的最重要的因素。當你幫助某人時你的目的不是處于關心而是不讓自己受到牽連，那么這個銘印就幾乎是無效的。兔兔老師說到幫助一歲孩子的事情，我覺得她是真的發(fā)自內(nèi)心想幫助孩子的，種下了非常強大的銘印。

當你向某人采取行動時，那個人身處的條件或環(huán)境也會對你的銘印強弱有重要影響。兔兔老師說到雪中送炭遠比錦上添花要好得多，當對方在最需要你的時候你伸出了援助之手，這個時候你就種下了強大的銘印。

兔兔老師的覺察能力超強，跟老媽打電話就能體會到老媽的心情，給到老人所需要的，這是我需要修煉的。

20、安安

感恩主持人牧歌精心地主持，感恩小芬姐姐特別有親和力地講解筆的故事，感恩兔兔老師細致地拆解，本次收獲的關鍵點：

回到身邊的人事物上來

每節(jié)課老師都有這種認知的喚醒，喚醒我們回到生活中，回到家庭關系中。并且通過自己生活中踐行的例子給出樣板。

每次聽過拆解，心里都會有對比和對自己的評判。這一次，我想：給老師最好的反饋應該是自己的行動。所以我暫放下對自己的評判，想想如何回到眼前的人事物上來。

我特別贊同老師說的：如果你連身邊的人都不能夠很好地對待，那么對陌生人播種很大程度上是沒有力量的?？吹嚼蠋熢趯﹃貙毜挠眯?，照見自己不夠用心。天天說播種，卻忽略了身邊的人。格西老師在能斷金剛中也說過蔣巴法最早可以在家人身上進行練習。

這兩天女兒情緒不太好，上午又找不到自己的課本了，并且很肯定地說，找了該找的地方都找了，就是找不到，語氣中有焦急，對我的回應也很不耐煩。以往的話，這種態(tài)度會引發(fā)我的說教或者批評。我調(diào)整了自己的情緒，接納了女兒的情緒，讓她先上網(wǎng)課。我想，既然帶回來了，就一定能夠找到。自己開始整理書房和她的房間，后來在一個袋子中找到四本數(shù)學書，當時就想立即送給她，轉(zhuǎn)念想到她正在上網(wǎng)課，不能打擾，整齊地放在她臥室的書桌上等下課時，給她個驚喜。通過我的轉(zhuǎn)念與接納，不僅幫助女兒解決了問題，同時還避免了原本可能引發(fā)的新問題～因為指責女兒不好好收納，和原本情緒就不佳的女兒之間產(chǎn)生對抗。

上午小寶想要去小姑奶家里玩，已經(jīng)接近吃午飯時間了，我估計他不會回來吃午餐。就說：要不中午在那邊吃吧。他說不行。

我心里想送去接來很費時間，又說：要是你想回來就打電話，我去接；不想回來的話就打電話告訴我不用去接。他還是沒有答應。他的這個反應，我就在想他心里到底是怎樣的一個想法呢。

于是換了一種說法：那到中午飯時我打電話給你，如果你想回來，我就去接你，如果不想回來，我就不去接你。

很快，得到了他的肯定答復。

都是打電話確定接還是不接，但是打電話的人不同，卻得到小寶不一樣的反應，我意識到：我打電話他，說明我心里想著他。而讓他打電話給我，就有一種不被媽媽關注的感覺。于是我問他：是不是覺得媽媽打電話給你的話就覺得媽媽很愛你？他點頭肯定了我。

兩個個小小的覺察，兩個小小的調(diào)整，就改變了問題的走向。在生活中，在家人身上，多一些覺察，多一些愛的訓練，家的氛圍定會越來越好。感恩兔兔老師的喚醒。

21、軼超

感恩牧歌的主持，流暢自然，小芬筆的故事，精簡凝煉。兔兔老師的解讀，深入淺出!

我的收獲:

1、傲慢心

老師說:不自信和挑剔的背后都是傲慢心在作祟，關注點都在自己身上，看不到他人的長處和需求。

回想自己以前在和老公、孩子相處的時候，更多的看到的是他們這也不好、那也不對，挑剔指責是常有的事，而且還因此生氣、有情緒，嫌棄他們?yōu)槭裁床皇俏蚁胂笾械臉幼幽?其實如果我們內(nèi)心不強大，不自信，帶著自己過多的期許在婚姻中做再多的努力都不會幸福，因為我們總是期待通過改變對方達到自己生活幸福的愿望，那我們終究是痛苦的，世上沒有哪個人是為我們而打造的。只有去發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸、小幸福，讓自己用驚喜、美好的眼光看待生活，那樣我們才會踏實、幸福。

2、父母的需求

關于這點，兔兔老師不止一次提到，她用“吶喊”來形容自己不斷地懇請大家腳踏實地的去生活，她在點醒一個個女人、母親，我們到底該如何去經(jīng)營自己的生活和家庭。是啊，在我們已經(jīng)人到中年時，還在尋求年邁父母的理解和關心，我們?yōu)樗麄冏隽耸裁?他們需要的又是什么?我現(xiàn)在也開始每天給父母視頻，聽他們說一日三餐的瑣碎，其實這就是一種幸福。

22、涵香

首先感恩牧歌的主持和小芬的筆的故事，最重要的是感恩兔兔老師讓我看到了堅持的力量，制造好的或壞的經(jīng)歷的銘印是通過三種不同的方式植入：任何動作或任何的語言，甚至任何的想法的，其中想法最重要。而動機是決定銘印強度最重要的因素。做一件事的動機：第一，這件事到底是為了誰；第二，情緒；第三，適當?shù)恼J知；第四，那人身處的條件和環(huán)境。順便做一件事，銘印的力量小，刻意做一件事，銘印的力量大。我已經(jīng)有兩次感悟因為這樣或那樣的原因沒有完成，其實是我的想法出了問題，從而且我的行為出現(xiàn)了惰性，我知道因此我種下了壞的種子，今后一定要刻意地關注到自己這點，加大正面積極主動輸出銘印的力量。