我這個人喜歡提前規(guī)劃生活，每一天要完成的任務(wù)，我都會提前一天給計劃好，但是昨天發(fā)生的事情打亂了我的計劃。

每周五，我都有固定的學(xué)習(xí)課，一般我都會安排在晚上進(jìn)行學(xué)習(xí)，白天進(jìn)行一些閱讀、寫作、運動等活動，晚上就一個人靜靜的聽課學(xué)習(xí)，這一切本來可以按部就班完成，但是突如其來的微信消息讓我亂了章法。

晚上6點多，手機(jī)就開始滴滴的響了，群里的師生在激烈的討論著競選“CEO”的問題，我被這個話題吸引，加入了這場大亂斗，具體內(nèi)容就不在這里贅述了，就這一場討論，足足持續(xù)到了晚上有22點，一切的安排都泡湯了，我這時候才反應(yīng)過來，原來今天還有任務(wù)沒有完成，強烈的討論環(huán)境，讓我抑制不住自己的興奮情緒，久久不能平靜下來進(jìn)行學(xué)習(xí)，這迫使我只能將學(xué)習(xí)安排到第二天，心里惴惴不安。

次日凌晨，我起來的第一件事沒有完成昨天的課程，而且進(jìn)行了反思，我要思考出是什么原因?qū)е铝顺霈F(xiàn)這個情況，我苦思冥想，得出來一下結(jié)論：

1、在我本要學(xué)習(xí)的時候，手機(jī)突然響了，它給了我一個信號，吸引我關(guān)注它；

2、接收到這個信號后，我做出了反應(yīng)，強烈的好奇心牽引著我去拿起手機(jī)；

3、對于話題內(nèi)容，讓我產(chǎn)生了足夠的興趣去關(guān)注，大腦產(chǎn)生了獎勵機(jī)制，讓內(nèi)心的我跟現(xiàn)實的我產(chǎn)生對抗，最終手機(jī)戰(zhàn)勝了我的肉體；

4、信念崩塌了，強烈的學(xué)習(xí)動力在此時已經(jīng)耗盡了，做一些無關(guān)學(xué)習(xí)的事情才是當(dāng)前的目標(biāo)。

這一系列的流程，我總結(jié)為：接收信號—反應(yīng)機(jī)制—獎勵機(jī)制—信念崩塌，正是看似簡單的一套身體與大腦的運轉(zhuǎn)機(jī)制，讓我延遲了學(xué)習(xí)，可想而知，影響人類情緒的因素多之甚多！

手機(jī)到底是利大于弊，還是弊大于利？

你從我這個事例中看出應(yīng)對的方法了嗎？

欲知詳情，我們下節(jié)再見！