缺乏安全感、把自我存在感寄托在對方身上的人在度過熱戀期后通常會出現(xiàn)情感問題。她們會不斷地侵入對方的人際邊界、卻又因?qū)Ψ桨l(fā)出了排斥信號而深感焦慮和痛苦。缺乏安全感的人所擁有的安全感只是暫時的，自己永遠處于缺乏安全感中，永遠渴求安全感，十分害怕孤獨。
人際交往中的一切焦慮、困惑和痛苦其實都是自己幻想出來的，進而把幻想變成真實的內(nèi)心體驗。而這一切都源自缺乏安全感，從而導(dǎo)致將自我存在感投射或寄托在別人身上，進而造成自我人際邊界模糊不清，在不知不覺中就侵入了對方的人際邊界，進而引發(fā)對方對自己的排斥、疏遠甚至否定。而這樣的情形卻又會讓自己更加找不到自我存在感，進而驅(qū)動自己更深地侵入對方的人際邊界，結(jié)果形成了惡性循環(huán)。
所以，一定要接納自我，讓真實的自我回歸到自己的內(nèi)心。要丟掉沉重的歷史包袱，要學(xué)會清空自我，要嘗試著和自己內(nèi)心的小女孩輕柔對話，讓自己的內(nèi)心世界變得溫暖。要牢記一點，這個世界上每個人都是一個獨立的個體，包括你自己；即便是最親密的關(guān)系，也應(yīng)該牢記“你是你，我是我”。
每個人都有自己的私人空間和自我人際邊界。你做不到對別人承擔(dān)無限責(zé)任，而別人同樣不可能對你承擔(dān)無限責(zé)任。男女之間兩情相悅各取所需，各自承擔(dān)有限的責(zé)任，這就是一種公平。只有公平的關(guān)系，才是健康的，也才能持續(xù)更久。
不管怎樣，必須設(shè)定合理的人際邊界，必須把對方視作獨立的個人，減少對他的要求。只有甩掉寄托在別人身上的安全感，才能建立真正屬于自己的安全感。你會通過不斷地積累自我認同，來建立全新的自我存在感，這樣才能讓自己獲得發(fā)自內(nèi)心的安全感，進而擁有更廣泛的自由。
行動帶來改變我將通過調(diào)整行為來讓自己回到正確的位置，重新設(shè)定一個清晰的人際邊界。
012的內(nèi)容讓我走出了固有思維:
過去，我曾高攀過一個男生。我是有很強的分離焦慮，我非常害怕分離，我感覺到自己精神痛苦，很害怕，突然有一天他不要我了。其實這是一種人際邊界不清的表現(xiàn)。自己需要把能量回歸到自己身上，努力的自我提升，賺錢變美，提高情商，我配得上更好的人。
那時候我一直認為自己是一個很重感情的人，其實我已經(jīng)出現(xiàn)了寄生關(guān)系，我把自己的情感放在了對方的身上，分不清你是你我是我，其實是沒有辦法不對別人講感情。
戀人之間只要有一方想要控制另一方，其實就進入了一個互相折磨的狀態(tài)。你控制我屬于硬控制，我討好你，你軟控制。
設(shè)立人際邊界的意識，就是劃出人際邊界，清楚自己的底線，知道什么是對方可以了解的，什么是不能觸碰的，每個人是獨立的個體，丟掉對別人過多或過高的要求，對別人要求越少，自己越獨立，活的越自由。
