回憶錄6? 為什么甜食對自己的吸引力那么大

昨天看TED 演講的主題是 甜食是怎么影響我們大腦的，我覺得這個主題和我當(dāng)下是非常契合的，我就點進去看了，發(fā)現(xiàn)說的還是真是很有道理，最主要的一點就是里面說的甜食給我們帶來的愉悅感，就是這種愉悅感一直讓我們對甜食念念不忘的。

之前自己減肥，不吃主食這些東西，然后其他的食物也再控制，每次吃的都是那么幾樣?xùn)|西，久而久之，身體就對這些東西產(chǎn)生了免疫抗體說是，就是吃再多這樣的東西也不能給大腦帶來愉悅感，就是再吃這些東西，身體覺得沒有新奇感，然后大腦就會給身體下達指示去買些別的東西吃，特別是之前想吃但是又一直沒有吃的東西，這個時候甜食就首當(dāng)其沖了，因為吃甜食會讓我們分泌更多的多巴胺，讓大腦會處于一種興奮的狀態(tài)，這個和自己之前克制的狀態(tài)是完全不一樣的。就像久旱逢甘露那樣的吧，一旦身體嘗到了這樣的味道，就會形成一個記憶，覺得只要吃到甜食就會心情愉悅，然后大腦就會激勵你吃更多，慢慢你的甜食量就會加大，原先你吃一個甜甜圈就會感到很滿足，隨著越吃越多，你可能要吃2-3個才能有當(dāng)初一個的效果，因為你身體對甜食的抵抗力越來越大，需求也就越來越大了。這樣就會形成一個惡性循環(huán)了，甜食-愉悅-甜食-大腦抗體-更多甜食；最后你估計久截不了甜食了。

所有的東西都是這樣我覺得，特別是在食物這一塊，單一食物吃就了，身體的愉悅度就不如之前那么高了，會有一種厭惡感產(chǎn)生，然后人本身追求刺激的心理就上來了，促使我們?nèi)L試新的東西，可以給大腦帶來不一樣體驗的食物和食物。這個也是所倡導(dǎo)的追求食物的多樣性吧，讓身體每天都接收不一樣的食物，然后永遠保持這樣一種的神秘感和新奇感，大腦每天受到的刺激不一樣，心情也就不一樣了，這樣生活也就是不一樣了吧！

所以讓自己永遠保持一個愉悅的態(tài)度，和對新奇事物的熱愛，這樣生活才會有更多的精彩，加油！