大家有刻意地記錄自己每天的行為嗎?
最近開始刻意地記錄自己每天的行為，發(fā)現(xiàn)浪費很多時間在一些沒關(guān)痛癢的地方，很容易分心。這個信息時代有各種各樣的新鮮刺激事物，同時這些新鮮刺激事物很容易令我們上癮，當沒有了又會感到無聊。所以我們要保持自己應(yīng)有的生活節(jié)奏，集中注意力在對自己有價值的事情上。
很多時候我們根本不會承認自己的錯誤，反省對改變至關(guān)重要。因為不矯正自己錯誤的行為，就像一個會漏水的桶，不停的流失。反省的過程其實就是復(fù)盤，復(fù)盤最常見的是寫日記或周記。在書寫過程中可以重現(xiàn)我們的這一天。日記提供了數(shù)據(jù)給我們?nèi)ニ伎己托拚?，透過紀錄自己每天的行為，時間用在了什么地方嗎? 今天犯過了什么過錯嗎?《論語·學(xué)而》也提到了吾日三省吾身，每天要多次反省自己。甚至一段時間后， 還可以對比自己的日記溫故而知新。每天持續(xù)地到反饋令大腦得到清晰的認知，同時也是警醒。
云谷禪師曾給過袁了凡一本功過簿教他每天反省，把自己所做的好事壞事也寫下來，重新整理自己的人生。后來他還寫下《了凡四訓(xùn)》這本書作，教戒他的兒子袁天啟向善。
