最近不少的朋友來找我聊天。
都遇到我曾經(jīng)相同的一個(gè)問題，
到了大學(xué)或者某個(gè)階段做事風(fēng)風(fēng)火火，
遇到點(diǎn)事或者能力不夠就會(huì)產(chǎn)生各種焦慮的情緒病。
情緒病其實(shí)這樣的問題更青睞著學(xué)生。
在哈佛，一項(xiàng)持續(xù)6個(gè)月的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生正面臨普遍的心理健康危機(jī)。
調(diào)查稱：過去的一年中，有80%的哈佛學(xué)生，至少有過一次感到非常沮喪、消沉。
47%的學(xué)生，至少有過一次因?yàn)樘趩识鵁o法正常做事，10%的學(xué)生稱他們?cè)?jīng)考慮過自殺……
即使那些表面上積極向上，生活無憂的學(xué)霸，他們可能都會(huì)被情緒困擾著。
我在學(xué)校生活中碰到這樣經(jīng)歷的還少嗎？
我自己就是個(gè)活生生的例子。
【1】
我曾經(jīng)也是別人眼中學(xué)霸，不過后來放棄了。
初中時(shí)，因?yàn)楹芟肱Φ膶W(xué)習(xí)用了以前小學(xué)老師教的各種方法，使得自己成績(jī)很好。也許只因?yàn)樽约涸?jīng)去的學(xué)校比別人好。但我也忽略了同學(xué)的關(guān)系，沒有和同學(xué)搞好關(guān)系，上課下課都是一個(gè)人靜坐，平常都是面無表情的一個(gè)人
不知道為什么還讓同學(xué)情緒激動(dòng)。被人欺負(fù)差點(diǎn)就放棄了學(xué)業(yè)。我很迷茫，那會(huì)成天以淚洗面。不知道自己究竟做錯(cuò)了什么。想想三年過來卻沒有自己的同學(xué)，初三的心情那時(shí)候倍感煎熬，面臨的成績(jī)困擾，還有一顆失落的心。這樣的生活狀態(tài)一直打破我原有平靜的生活。
直到畢業(yè)還想要逃離。說以為離開了這個(gè)群體，就可以重新開始了。
【2】
中專后，
我想努力搞好關(guān)系同學(xué)，還學(xué)會(huì)笑了。
可是并沒緩和我跟同學(xué)的關(guān)系然后還讓我繼續(xù)被嘲笑度過。初中同學(xué)又出現(xiàn)了，還告訴他們那些無中生有的事情。讓我說話已經(jīng)不知道要說什么，腦也很亂。常常說錯(cuò)話，導(dǎo)致同學(xué)不開心。
后來我去了一個(gè)叫社會(huì)實(shí)踐社的社團(tuán)。雖然后來倒閉了，可是他改變我的人生觀，記得那年我去報(bào)名，是我的好閨蜜帶我去的。
學(xué)姐微笑著說社團(tuán)等下開會(huì)你一定要來哦！看到學(xué)姐對(duì)我的關(guān)心，我認(rèn)真想想，加入了這個(gè)社團(tuán)，那里沒有太多像學(xué)生會(huì)繁瑣的制度，也不會(huì)特別選人。
一段日子過去了，
我確實(shí)過了很充實(shí)的日子。
我開始口說話，并且社團(tuán)的每個(gè)人都在開導(dǎo)我?guī)椭?。把我那些悶悶不樂的情緒通通丟掉，然后逐漸的開始找到自己所謂的朋友。還讓我自己有了新目標(biāo)，甚至可以獨(dú)立的出去做兼職了。也能夠把兼職做到最好，后來我應(yīng)聘了秘書的職位學(xué)習(xí)一些秘書該做的相關(guān)職物，可惜我能力不足，雖然開發(fā)了很多新工作，也帶了不少人去工作。
可惜的還是眼睜睜的看著社團(tuán)倒閉了。因?yàn)樯鐖F(tuán)社長(zhǎng)出去學(xué)習(xí)了，社團(tuán)經(jīng)營(yíng)不善倒閉了，當(dāng)代理的社團(tuán)的副社長(zhǎng)抱著我大腿說要我救社，其實(shí)我無能為力......我很難過找了之前招我進(jìn)來的老社長(zhǎng)哭訴，其實(shí)也曾像瘋了似的找社團(tuán)老師可是人家不受理還覺得我打攪了她。老社長(zhǎng)說我很有責(zé)任心，我發(fā)現(xiàn)我自身能力不足雖然改變了情緒，卻沒有想過一些實(shí)在的，真正的社長(zhǎng)回來說要賣卡但已經(jīng)是老路線，我認(rèn)為不足以成為社團(tuán)以后發(fā)展道路，我明白一個(gè)道理，我想去學(xué)習(xí)改變自己。
后來因?yàn)橹形缭诮淌倚菹⒌木壒剩屛矣鲆娨簧凶詈玫母绺?/b>。他是我的同學(xué)發(fā)哥，他是個(gè)學(xué)神學(xué)什么學(xué)得快，在跟他交流中在他指導(dǎo)下，我的成績(jī)飛速，在班級(jí)排行前15,本來我在班上是沒有同學(xué)的，他是我唯一最好的同學(xué)，還帶著我去認(rèn)識(shí)其他的同學(xué)。
我很感激他，但至少我突破了自己的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)原來學(xué)習(xí)沒那么難。
我發(fā)現(xiàn)改變自己情緒有良好的心態(tài)去學(xué)習(xí)，多與人交流才是關(guān)鍵。
后來我進(jìn)入實(shí)習(xí)階段，發(fā)現(xiàn)有些力不從心，
300元一個(gè)月在打印店又累又苦，
還經(jīng)常加班睡不好，這使我又開始抑郁。
所以我認(rèn)為，情緒跟睡眠有關(guān)。
【3】
后來我從班群里看到升學(xué)政策，我下定決心考大學(xué)！
就去另個(gè)校區(qū)讀高三，開始去的時(shí)候我自理能力很差，還經(jīng)常被舍友說。
因?yàn)槲沂浅鞘虚L(zhǎng)大沒有自己獨(dú)立生活過。
不過呢，我去高三后發(fā)現(xiàn)同學(xué)都很有拼勁也很好說話，大都來自不同專業(yè)為了同個(gè)專業(yè)。
還經(jīng)常一起討論學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)差還有學(xué)習(xí)好的同學(xué)在旁邊輔導(dǎo)。
老師呢，平時(shí)既和藹又嚴(yán)肅。我還為了自己興趣當(dāng)上歷史課代表，雖然我成績(jī)并不如以前，
但是我能跟同學(xué)講各種歷史故事是我最開心的事情。
老師呢采用”當(dāng)?shù)孛５慕逃椒ā苯o我們常常講當(dāng)?shù)孛W(xué)生怎么學(xué)習(xí)的，然后特別嚴(yán)格訓(xùn)練我們。
于是我們班養(yǎng)成了一個(gè)“學(xué)霸班”的狀態(tài)，每個(gè)人一模二模本從一個(gè)差生突破三本。
有人甚至達(dá)到了二本水平。
也許，你會(huì)覺得三本和二本沒有什么，但是對(duì)于我們這個(gè)班學(xué)生來說，
因?yàn)槲覀冎袑；緵]有上過什么文化課，
也只有中專一年級(jí)才有語文數(shù)學(xué)英語，
政治之類，文化基本很少，所有人幾乎從0開始。
這些辛苦都是我們打著十二分的雞血還有老師辛苦研究和教育換來的。
我們每晚加班11點(diǎn)，照著名牌高中學(xué)習(xí)方式，
連我這樣的上課睡覺，學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生都開始學(xué)習(xí)了。并且很努力，你說呢？
雖然我上課總因?yàn)樗哔|(zhì)量不好影響學(xué)習(xí)，但我課后還是有努力了。
每日跟他們一起11點(diǎn)后才走的。
這樣的學(xué)習(xí)氛圍，一起學(xué)習(xí)一起討論，全班所有人這樣的努力也驚動(dòng)了學(xué)校的校長(zhǎng)。
他每周都抽空來看看我們班。我們班那會(huì)還經(jīng)常在學(xué)校得到表?yè)P(yáng)。
這樣的生活，雖然有點(diǎn)辛苦但是過得很充實(shí)，才真正感受到什么是同學(xué)。
什么叫好的班級(jí)體，正因?yàn)橛羞@樣的經(jīng)歷才讓我養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
雖然沒有跟他們最后一起參加高考，但是也參加升學(xué)考試考了個(gè)不錯(cuò)的學(xué)院！
學(xué)的是雜志廣告專業(yè)，并不是以前廣告設(shè)計(jì)。
【5】
我的故事還沒有完，后來發(fā)生一些事我也意想不到。
我考上大學(xué)后來到一個(gè)新的城市，我以為我可以做好所有的事情，正努力拼搏的時(shí)候。
也許是因?yàn)樽约禾趭^，每日都逼著自己努力，還怕對(duì)不起學(xué)習(xí)委員這個(gè)職務(wù)。于是我把自己逼成了學(xué)霸。
還想著創(chuàng)辦自己的團(tuán)隊(duì)，說要開公司。
后來家里變故，要拆遷。常被拆遷辦的人騷擾。
加上自己辦的社團(tuán)因?yàn)楣芾聿簧朴值归]了，而后交的男友又分手了。
然后因?yàn)榄h(huán)境問題不適應(yīng)大病一場(chǎng)
心情不好想要跳樓，我的人生就像跌入了低谷，
每天都在胡思亂想，終日抑郁。
連我同學(xué)都開始罵醒我～
回到自己家的時(shí)候發(fā)現(xiàn)無法面對(duì)，又去了趟醫(yī)院。
于是心情不好把所有的人都刪了，
一來那時(shí)候也怕被人控制。因?yàn)椴疬w辦的人經(jīng)常多次來騷擾
二來是無法面對(duì)。
于是我每日都腫得個(gè)豬頭像吸毒人員一樣，
朋友因?yàn)椴恢肋@個(gè)事情很多人離開了。
我只能每日練字畫畫。因?yàn)椴恢雷约阂墒裁础?/p>
【6】
后來自己突然間醒來，選擇轉(zhuǎn)學(xué)。
因?yàn)槲一夭坏皆?jīng)了。
只能重新在自己原來生活地方開始新生活，
學(xué)回廣告設(shè)計(jì)。
我沒有像以前風(fēng)風(fēng)火火，還遇到了自己前男友，
還同班，他向老師推薦我，說我成績(jī)很好。
于是我開始回憶的起當(dāng)初的事情，很不開心。
其實(shí)我不想把自己說成是一個(gè)學(xué)霸，我想我只是普通人。
可是一來二去，同學(xué)真把我當(dāng)成中專來的神人，
有不懂就問我，連學(xué)霸也這樣。
后來我跟個(gè)有點(diǎn)怪怪的男生做同桌，
沒想到跟他做同桌，班長(zhǎng)有些看我不順眼了。
他總是拿人家東西不吱聲，還要說些宣揚(yáng)自己奇怪話。
還追著各種不同女生。
對(duì)我也是怪怪的，可我并沒有覺得這樣就不是同學(xué)。
雖然有時(shí)候挺厭煩， 同學(xué)都不喜歡他，也許感覺就像看到當(dāng)年自己。
不過我并不是因?yàn)樗@樣行為，就跟那同學(xué)不好而已。
后來我覺得在這讀大專根本不是唯一出路，這更不是我想要的大學(xué)。
還讓我跟同學(xué)一樣產(chǎn)生拖延癥，作業(yè)不交，
而且我又是學(xué)過的專業(yè)，我要的是學(xué)沒有學(xué)過的東西。
所以我只是學(xué)沒有學(xué)過的東西，其他的時(shí)間中心全放在了工作上。
我出外面工作也許學(xué)得更多，大二課少我就開始實(shí)習(xí)了。
【7】
有時(shí)候覺得辛苦，還是以前那種打印地，但是我掌握工作技能也知足了。
后來我決定走回老路線，決定做編輯。
編輯工資比較穩(wěn)定，工資跳躍也沒那么大，死工資都很高。
我去了第一家做論壇公司，
當(dāng)時(shí)覺得有雙休在這里學(xué)習(xí)挺好的，從偽原創(chuàng)開始寫起。
有個(gè)同事對(duì)我還不錯(cuò)，教我一些工作上的事情。
她是一所好學(xué)校出來的雜志社長(zhǎng)。
平常很文藝，因?yàn)閷W(xué)心理學(xué)很有觀察人經(jīng)驗(yàn)。
她就發(fā)現(xiàn)公司所存在的問題。
想不到工作三天我就給派出所給抓了，
還是整個(gè)當(dāng)時(shí)在編輯部的所有當(dāng)班的編輯都被抓。
其實(shí)大家都并沒有寫出什么出格的事情，
也不知道被什么人舉報(bào)，說是因?yàn)樯纥S。
可是我們都是找正常的當(dāng)?shù)匦侣劸W(wǎng)的新聞，或者當(dāng)天發(fā)生的新聞。
我寫的也只是出車禍和碰瓷，還有幼兒園涉嫌違法事件。
警察把我們都當(dāng)成犯罪嫌疑人，甚至主管碰了碰電腦，就被打。
當(dāng)時(shí)警察叔叔問我老板姓什么的時(shí)候，
我也并不知道老板姓什么一直以為姓吳誰知道不是。
去派出所我整個(gè)人就蒙了從來沒受過這種奇怪的待遇。
什么DNA什么不讓走動(dòng)都來了，連上廁所都有人看著。
后來經(jīng)過一夜出來了，我想了一夜想不通又抑郁了。
老板發(fā)現(xiàn)我工作狀態(tài)不對(duì)，把我辭退了，說讓我好好休息。
我的同事因?yàn)檫@樣的事情也自行辭退，她說老板給她待遇很不公平。
還出了這樣的事情，感覺很可怕吧。
臨走前，她告訴我。
她說，小L啊你的優(yōu)點(diǎn)就是，對(duì)工作生活都沒抱怨的心思。
她說她想去有文青在的地方，回到他上學(xué)的地方，
跟那些對(duì)生活積極有熱情有夢(mèng)的文青一塊寫文字才是最開心的。
其實(shí)編輯工作真的挺不錯(cuò)的，她還講解了一些外地的大學(xué)生是怎么開始編輯生涯的。
還給我講解心理學(xué)的東西，走前還送了她最愛的墨寶是一首歌陳?！镀婷钅芰Ω琛?，
這首歌我把手機(jī)鈴聲也設(shè)成了它覺得很有寓意和意境吧，
心情不好可以聽聽安靜的歌就有它。
【8】
后來調(diào)整心態(tài)后我發(fā)現(xiàn)還是情緒問題一直困擾我，
所以我一直以來都在不斷改變自己。
可我還是想成為編輯。
后來的工作也一樣不順，經(jīng)常寫不出東西因?yàn)椴皇呛苌瞄L(zhǎng)的東西，加上做事老板待遇不公，
明明一個(gè)比我能力好的姐姐被他氣走了，原因是老板覺得他脾氣不好，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就反駁老板，老板就把她辭退了。
明明我做了很多事，但是遇到一個(gè)不懂的老板，怎么都說不通，我又幫他到學(xué)校招聘好的人才，
甚至招收了一些能力比較好的校內(nèi)最好的人才。他每說的問題我都盡力解決，
也許是因?yàn)槲沂遣疬w戶，在房地產(chǎn)媒體上班是合不來把，他總想要我搬家簽字。
而我因?yàn)檫@個(gè)問題，還有因?yàn)樾氯瞬辉缸鍪率裁词虑槎家易鲂菹⒍疾荒苄菹ⅰ?/p>
一年的時(shí)間我也崩潰到生氣，從一個(gè)平時(shí)在公司不講話只勤奮工作女生到一個(gè)有脾氣有原則的人。
所以我把情緒活成了之前那位姐姐，
有次我真的心情很不好的時(shí)候我就不接電話即使接了還不理人。
他就把我開了，甚至連工資都沒給全我。
我把情緒活成了我最不想要的那種人，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣很隱忍。
開始推卸責(zé)任，開始用嚴(yán)厲管轄別人。
【9】
其實(shí)我并不想這樣，我原來的初衷都是希望我團(tuán)隊(duì)跟家人一樣。
然后認(rèn)真做好自己本職工作就行了。
我重新?lián)Q了份工作學(xué)習(xí)，因?yàn)樗貌缓脤W(xué)習(xí)太多，我沒有抱怨心態(tài)雖然還在，
還學(xué)會(huì)基礎(chǔ)公眾號(hào)寫作簡(jiǎn)單編排等，但是能力還不夠好。
還好老板非常寬容大度，出來后還經(jīng)常鼓勵(lì)我。
還開拓了新線路寫公眾號(hào)文案。
【10】
后來?yè)Q了工作，發(fā)現(xiàn)自己工作狀態(tài)變了，覺得需要調(diào)養(yǎng)自己。當(dāng)然我沒有放棄自己學(xué)習(xí)還是去了跟公眾號(hào)的公司。不過輕松了不少但也有壓力，但是我沒有得寫文案，老板一個(gè)人全包了，讓我去做排版和后臺(tái)，他已經(jīng)40多歲還在寫文章。而且是個(gè)先前做餐飲的，總是很晚才寫完文章有時(shí)候已經(jīng)是凌晨了還叫我上文章處理事情。我的情緒自然也會(huì)抑郁，也會(huì)想一些沒頭腦的事情，不過還好身旁有個(gè)做影視的主管，她是個(gè)文藝導(dǎo)演，還嚴(yán)格把我訓(xùn)練得排版非常漂亮。于是你才會(huì)看到這樣的排版。
一開始做事很苦。
好在她還經(jīng)常開導(dǎo)我，
在我猶豫不想做事情的時(shí)候，她告訴我一句話不要有員工思維。我才明白自己缺的是什么，我也在反復(fù)問問題老板不在沒人帶我就不能像以前一樣自學(xué)了嗎？只有自己知道能干什么究竟想干什么才能有未來。不管你有多大情緒，首先請(qǐng)學(xué)會(huì)管理自己。
后來經(jīng)過努力后，突然有個(gè)機(jī)會(huì)，幕后老板說需要一篇紅糖的廣告軟文，我就去認(rèn)真寫了，其實(shí)晚上我沒電腦根本沒寫，但是我用半天不到的時(shí)間時(shí)間就已經(jīng)寫完了一個(gè)紅糖劇本廣告。下午已經(jīng)交差甚至比原來影視部的員工還快。然后我收獲的是認(rèn)可，就是你們現(xiàn)在看到那篇廣告雖然沒被錄用，但是我得到在影視部學(xué)習(xí)寫作的機(jī)會(huì)。主管時(shí)常鼓勵(lì)我成為一個(gè)寫手。
后來公司發(fā)生變故，加上家里變故，家里爺爺奶奶都去了，力不從心決定調(diào)養(yǎng)自己，辭職了。
所以我開始我的生活計(jì)劃，開始認(rèn)真重新回到寫作這行。
其實(shí)情緒病這種問題，一定得找回自己，找回生活，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒才是關(guān)鍵。
經(jīng)歷那么多問題，我開始重新的審視自己，到底想要什么。
就像我說的這句話，
你的目標(biāo)看起來很完美，可你卻輸在了情緒。
只有積極的心態(tài)，正常的生活作息，然后認(rèn)真學(xué)習(xí)才能改變著一切。
我告訴我的朋友就是這些。
如果你真的情緒不好一定要看簡(jiǎn)書的關(guān)于情緒管理的文章，或者看情緒管理方面的書。
例如
怎樣進(jìn)行良好的情緒管理？ | 一篇文章解決你所有的情緒問題
今天太晚了，睡覺，還是要早睡的，大家晚安。
數(shù)據(jù)來源簡(jiǎn)書文章，如有雷同，別問我為啥，我只是不喜歡亂改別人寫的句子。
還有文章打字太快審文過程很慢，多少會(huì)有出錯(cuò)。
