2018.03.27 22：00? 打開App

作業(yè)一：我的孩子叛逆程度如何

下面的清單描述了叛逆孩子的8個方面。為了幫助你掌握孩子事實上到底有多叛逆，好好想一想，我列出的每個叛逆行為是否在你孩子的身上發(fā)生了。在每個方面旁邊的括號里寫出叛逆行為的程度，選填從5（表示叛逆行為最強）到1（表示叛逆行為最弱）之間的數(shù)字。

（　2?。┪业暮⒆映３０l(fā)脾氣。

（　1 ?。┪业暮⒆映３Ｅc成人發(fā)生爭執(zhí)。

（　1?。┪业暮⒆映３９环磳蚓芙^遵守成人的要求或規(guī)則。

（　1?。┪业暮⒆映３９室馊菬﹦e人。

（　2?。┪业暮⒆映３Ｓ捎谧约旱倪^錯或不良行為而責(zé)怪他人。

（　 2? ? ）我的孩子常常容易生氣或被人惹惱。

（　2　）我的孩子常常生氣或怨恨。

（　1?。┪业暮⒆映３押拊谛幕驉阂馐恪?/p>

最終得分（ 12分）

仔細(xì)想一想你是如何給孩子的叛逆行為定出等級的。由此你就能夠非常清楚地看出他的叛逆行為在哪一方面表現(xiàn)得更嚴(yán)重。現(xiàn)在，請回答下面的問題：

問：這些行為是什么時候開始的？

答：初一下半學(xué)期，也就是剛剛13歲

問：在什么情形下這些行為會發(fā)生？

答：要求不滿足時，催促他寫作業(yè)時，被否定時

問：是否有任何曾經(jīng)發(fā)生的消極事件在影響著我孩子身上正在發(fā)生的這些行為？

答：好像沒有

問：如有可能，什么辦法可以幫助我處理好曾經(jīng)發(fā)生在孩子身上的消極事件？

答：調(diào)整自己，盡可能心平氣和

問：我打算怎樣應(yīng)對孩子現(xiàn)在的這些行為？

答：剛開始也會暴怒，慢慢的調(diào)整好自己的情緒，不過有時候也會失控！

如何你還不能回答所有這些問題，不要著急。從現(xiàn)在開始，你的目標(biāo)就是開始思考孩子給你帶來的挑戰(zhàn)，以及如何應(yīng)對這個挑戰(zhàn)。

作業(yè)二：你的叛逆孩子在如何影響你

作為叛逆孩子的父母，你極有可能經(jīng)歷了下面一些或所有感受。逐個檢驗一下并標(biāo)出你曾有過的感受。

（　0?。┠闶紫葧|(zhì)疑你為什么會要孩子。

（　1　）你對孩子的叛逆怨聲載道：抱怨他如何讓你和家人精疲力竭。

（　0?。榱四芨仙畹墓?jié)奏，你感覺有點兒疲于奔命了。

（　1?。┠銓τ谌绾尾拍芸刂凭置嬉稽c頭緒也沒有。

（　1? ）你感覺疲憊不堪。

（　0?。┠愀杏X受到了操控。

（　0　）你感覺有些悲哀，你對婚姻生活失去了熱情。

（　1?。┠阌X得內(nèi)疚。

（　1?。┠阌X得自己做父母真是太失敗了。

曾出現(xiàn)這種感受填寫1，未出現(xiàn)這種感受填寫0，并記錄本次得分（ 5分）

作業(yè)三：識別你為人父母的積極行為

為了幫助你停止自我責(zé)備和獲得控制感，讓我們開始積極的行為。讀一讀下面列出的清單，檢驗一下作為父母你在這些方面表現(xiàn)得如何。

（　1　）微笑? ? ? （　1?。┪帐? ? ? （　1?。┱Ｑ邸　。ā??。﹨⒓訉W(xué)校會議? ? （　1　）拍拍孩子

（　1?。┙o予表揚? ? ? （　1?。┱镜煤芙? （　1?。┙o予贊美? ? ? （　0?。┱f“我愛你”　　　（　1?。┒卮偕险n

（　1?。┠抗饨佑|　? （　1?。┙o予獎勵? ? ? （　1?。肀А　　? （　1? ）安排生日聚會? ? ? ? （　1?。c頭

（　1　）敦促參加活動

有上述行為在括號中填1，無上述行為在括號中填0，并記錄本次得分（15分）

作業(yè)四：識別你為人父母的消極行為

現(xiàn)在讓我們來談一談你為人父母的消極行為。讀一讀下面的清單，檢測你表現(xiàn)出來的為人父母的消極行為。

（　1?。┖鸾? ? ? （　1　）內(nèi)疚? ? ? ? （　0?。┏靶? ? ? ? ? ? （　0　）刺激挑釁

（　0　）諷刺挖苦? ? ? ? （　0?。┤鲋e? ? ? ? （　1? ）打罵? ? ? ? ? ? （　1　）跟別的父母說閑言碎語

（　1?。┖鲆? ? ? ? ? （　1　）威脅? ? ? ? ? （　1?。﹪Z叨? ? ? ? ? ? （　0? ）貶低? ? ? ? ? （　1?。┱f教

（　1?。┤?xùn)|西? ? ? ? （　1　）打斷? ? ? ? ? ? （　1?。┓穸ǜ惺? ? ? ? ? （　0?。┬呷?/p>

（　1?。]有耐心? ? ? （　0　）停留在過去? ? ? ? （　0?。┎磺袑嶋H的期望? ? ? ? （　1　）批評

有上述行為在括號中填1，無上述行為在括號中填0，并記錄本次得分（13分）。

寫下這些你存在的行為與孩子的現(xiàn)有的那些叛逆行為有關(guān)，舉出實例

例1：我經(jīng)常吼叫孩子，現(xiàn)在孩子生氣的時候也會表現(xiàn)出暴力傾向和強烈的情緒

答：我有時也會暴怒，會認(rèn)為兒子做的不好，沒有達(dá)到我的要求，總喜歡讓他按我說的做，反之就覺得他不聽話，很生氣！很多時候孩子發(fā)脾氣的樣子跟我差不多！

作業(yè)五：關(guān)照自己有助于幫助孩子

深呼吸幾次，閉上眼睛并回憶一些有關(guān)孩子的幸福時刻。試著重現(xiàn)當(dāng)時的場景，聽見當(dāng)時的聲音，感受到當(dāng)時的氣氛，聞到當(dāng)時的氣味。調(diào)動你所有的感官來體會當(dāng)時你對孩子的美好感覺。

寫下這些美好的回憶，包括時間，地點，孩子的年紀(jì)，你對孩子的感受。

答：三月九號中午回來，兒子一進(jìn)門就說“媽媽，我今天給你做午飯吧，想吃啥？”我：“不用，我都做好了，趕緊吃了睡”。兒子：“不行，我做個雞蛋羹跟你吧，祝你三八節(jié)快樂，辛苦了我的老媽”！感動的眼眶熱熱的，想想兒子其實挺乖的！

這個練習(xí)大概需要15分鐘。

作業(yè)評判標(biāo)準(zhǔn)

自評部分：作業(yè)一至五是否如實回答，認(rèn)真填寫

互評部分：作業(yè)四、作業(yè)五陳述部分答案描述是否滿足題目要求